Phòng tắm hơi nào phù hợp với bạn?
Nhiệt kế cho thấy 90 độ, bếp rít lên và Đức Phật đang mỉm cười trước cửa sổ. Có điều gì đó yên tâm khi nhìn anh cười, trong khi mồ hôi chảy ra từ cằm và mùi cam quýt làm xẹp mũi và tâm hồn anh. Spa, phòng tắm hơi và phòng tập thể dục dựa vào hòa bình thiền định và đã mang một chút Viễn Đông vào nước Đức lạnh lẽo. Nhưng không chỉ các phòng xông hơi châu Á quyến rũ bạn thư giãn: ở Thổ Nhĩ Kỳ, đến Ireland hoặc Phần Lan, người ta chỉ cần xáo trộn trong dép tông. Điều tốt nhất trong vài thiên niên kỷ của "lịch sử mồ hôi" quốc tế nhìn thấy, ngửi và cảm thấy những người tìm kiếm thư giãn trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe lớn. Phòng tắm hơi và phòng tắm khác nhau có thể làm gì cho bạn?
Tôi muốn làm mới bản thân và thư giãn cơ bắp của tôi!
Nó đây rồi Tắm hơi Ailen chính xác điều đúng Bởi vì ở đó nhiệt độ chỉ 45 đến 60 độ, nhưng độ ẩm cực kỳ cao: lên tới 100 phần trăm. Điều này tạo ra một khí hậu ấm áp và ẩm ướt, có thể được dung nạp tốt. Tuy nhiên, du khách không nên ở lại lâu hơn trong phòng tắm hơi (tức là nhiều nhất là 12 đến 15 phút). Khớp và cơ trở nên di động hơn và da được làm sạch.
Tôi muốn nhẹ nhàng chăm sóc cho vẻ đẹp của tôi!
Sau đó, bạn nên làm điều đó với Banja thử. Ở đó, người Nga đổ mồ hôi ở nhiệt độ khoảng 70 độ và không khí khá ẩm ướt. Đặc biệt dễ chịu: Trên bếp ở giữa phòng là ấm đun nước với cành bạch dương. Sud bạch dương có mùi tuyệt vời và cũng nên tốt cho da và tóc. Trong một nghi lễ banja thực sự của Nga, những người mồ hôi vỗ vai nhau với những cành bạch dương ướt đẫm; kích thích lưu thông máu. Một buổi đá bào và trà đạo kết thúc nghi thức.
Tôi muốn cho tâm hồn tôi nghỉ ngơi!
Lý tưởng là huyền bí đổ mồ hôi Lodge, Nó được cho là đã hơn 4000 năm tuổi, nghi lễ đổ mồ hôi của người Ấn Độ. Quá trình: Trong tepee, một chiếc lều làm bằng cột gỗ, chăn và da, đá đỏ nóng được chất đống. Bậc thầy của các nghi lễ thực hiện truyền dịch với nước và dầu thảo dược. Sau khoảng 15 phút, những người tham gia rời khỏi lều và hạ nhiệt trong không khí. Thông thường, buổi lễ được kết hợp với các hành động nghi lễ nhằm xua đuổi tà ma. Hiệu ứng vật lý của Sweatlodge tương tự như phòng tắm hơi hoặc Banja.
Tôi muốn tăng cường hệ thống miễn dịch của tôi!
Đổ mồ hôi trong Phòng tắm hơi Phần Lan, Dữ liệu của bạn: nóng từ 80 đến 100 độ, với độ ẩm tương đối thấp. Sự kết hợp giữa nhiệt độ cao và mồ hôi hơi nước khá nhanh. Và điều đó tốt cho sức khỏe của bạn: Trong nhiều nghiên cứu, các bác sĩ đã chứng minh rằng việc thường xuyên đến phòng tắm hơi Phần Lan có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch da và thậm chí, ít nhất là trong thời gian ngắn, hạ huyết áp.
Tôi muốn một làn da như nhung và lụa!
Hãy thử tắm Rasul của Ai Cập (Rhassoul). Sự chữa lành trái đất này đến từ vùng đất của các pharaoh. Nguyên tắc: Một nhân viên cứu hộ, đối tác hoặc đối tác chà xát khách với Heilschlämmen khác nhau trên toàn bộ cơ thể. Sau đó tắt để xông hơi thảo dược. Sau một thời gian ngắn làm quen với nó, bùn được xoa nhẹ nhàng một lần nữa để các thành phần hoạt động của nó mở ra. Cuối cùng, tắm, sau đó đến phòng nghỉ ngơi. Sự kết hợp của bùn, nhiệt và độ ẩm hòa tan chuột rút cơ bắp, kích thích hệ thống miễn dịch và làm sạch da rất nhẹ nhàng.
Tôi muốn làm sạch sâu và thư giãn cơ bắp!
Đó là tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Hamam, Nghi thức hammam có thể mất 45 phút trở lên. Đầu tiên, du khách thư giãn trong phòng thư giãn ở nhiệt độ phòng, sau đó thư giãn trong phòng ấm 40 độ. Sau đó, họ đi vào phòng tắm hơi, nơi họ ngồi trong khoảng 20 phút trong cái nóng ẩm. Bây giờ Tellak gọi vị khách đến băng ghế mát xa, nhào nặn cơ thể, chà xát nó bằng xà phòng và với một chiếc găng tay lông dê. Người hâm mộ của Hammam phát cuồng về thực tế là các cơ bắp được thư giãn tuyệt vời và làn da lấp lánh hồng hào.
Tôi muốn làm nóng cơ thể của tôi!
Chọn Erd (tường) tắm hơi, Nó được nhúng một phần trong lòng đất, thường là mái nhà màu xanh lá cây. Tường của nó được làm bằng gỗ thông cũ, ở giữa phòng đốt một đống củi mở. Điều này toát ra mùi gỗ dễ chịu và cho phép nhiệt độ tăng lên hơn 100 độ. Độ ẩm rất thấp, đó là lý do tại sao nhiệt có thể được dung nạp tốt. Phòng tắm hơi trái đất tốt cho hệ thống miễn dịch và da.
Coi chừng, truyền dịch!
Từ bạch đàn đến gừng đến chanh - trong hầu hết các phòng xông hơi, nhân viên cứu hộ cho dầu thơm vào nước truyền. Giáo sư Dietrich Wabner, nhà hóa học tại Đại học Kỹ thuật Munich và là chuyên gia về tinh dầu, nhận thấy xu hướng này rất quan trọng.
ChroniquesDuVasteMonde: Dầu thơm trong phòng tắm hơi có thể làm gì?
Giáo sưWabner: Rất nhiều. Bởi vì nhiệt càng cao, tác dụng của dầu đối với người càng mạnh. Nó xâm nhập vào da và đường hô hấp nhanh hơn nhiều so với cọ xát ở nhiệt độ phòng. Vấn đề là có tới 20 người ngồi trong phòng xông hơi. Mọi người đều có nhu cầu cá nhân, bệnh tật, nhạy cảm. Vì vậy, có thể năm người được hưởng lợi từ một loại dầu truyền nhất định và năm người khác phải chịu đựng nó. Sự nguy hiểm của truyền hương liệu không nên được đánh giá thấp. Ví dụ, nếu bạn bị huyết áp cao và sau đó vào phòng tắm hơi được truyền dầu hương thảo, nó có thể làm tăng huyết áp đến mức bạn có thể, trong trường hợp cực đoan, có thể chết.
ChroniquesDuVasteMonde: Làm thế nào để bạn sử dụng dầu thơm trong phòng tắm hơi?
Giáo sư Wabner: Từ cùng một loại dầu cho mọi người trong nước truyền, tôi khuyên. Nhưng nếu bạn áp dụng các loại dầu cụ thể, bạn có thể sử dụng hiệu ứng mạnh mẽ tích cực hơn cho chính mình. Làm rõ với một nhà trị liệu bằng dầu thơm loại dầu nào tốt cho bạn. Và xoa bóp chúng trước buổi xông hơi - trên lưng hoặc cánh tay của bạn. Bằng cách đó bạn có thể làm điều gì đó tốt cho bản thân. Và những người tắm hơi khác rất vui vì nó có mùi rất tốt. Đừng lo lắng, liều hàng xóm của bạn nhận được thấp. Vì vậy, bạn không phải là mối đe dọa cho sức khỏe của những người khách khác.
