vẻ đẹp
Có Thể 7, 2024

"Hét lên ngay!" - Làm thế nào tôi học được cách thẳng vào một ngày cuối tuần

Cô ấy nhỏ nhắn, nhỏ nhắn, có mái tóc hoa râm, đeo kính đỏ và "Chào buổi sáng" rung động như một lời hứa trong phòng hội thảo. Đó là buổi sáng thứ bảy, tôi không có cà phê và tôi "sợ" như chúng ta nói ở Bắc Đức. Cùng với mười một người lạ và giảng viên của chúng tôi, tôi ngồi trên ghế trong phòng diễn tập của Trường Sân khấu Hamburg nổi tiếng. Ở đây, các ngôi sao âm nhạc vừa chớm nở thường được đào tạo về vũ đạo, ca hát và diễn xuất. Hôm nay chúng tôi ngồi đây để đánh bóng sự tự tin của mình với sự giúp đỡ của một giáo viên kịch. Làm thế nào để làm điều đó vào một ngày cuối tuần? Không có ý kiến!

Ồ, vậy thôi!

Chúng tôi không nhận được nhiều thông tin. Đầu tiên, mọi người nên nói tại sao anh ta ở đây. Trong tôi, sự thật xoay quanh với một "câu trả lời hay" trong một vòng tròn. Sự thật là: Tôi đã biết bản thân mình 33 năm nay và khá thành thật thích nó. Tôi nghĩ tôi hài hước, thông minh và chủ yếu là một người khá dễ thương. Cái sau không phải lúc nào cũng là một thế mạnh. Càng lớn tuổi, con vật của tôi càng trở nên "đẹp" hơn. Khi tôi nói chuyện với mọi người, tôi nhanh chóng đánh mất những sở thích của riêng mình. Tôi trở thành một người nói có, xin lỗi vì những điều mà tôi đã không làm sai và nói những điều khiến tôi khó chịu trong nhận thức muộn màng. Nếu đó là tất cả, tôi sẽ xử lý nó. Nhưng điều có một nhược điểm khác: luôn luôn những người tử tế không coi trọng ai. Tôi thậm chí có thể hiểu điều đó, thẳng thắn. Vì dù sao tôi cũng luôn hiểu mọi thứ. Khủng khiếp!

"Tự tin có liên quan nhiều đến sự tập trung"

Bài tập đầu tiên của chúng tôi: học tên. Nhưng rách rưới. Chúng tôi có vài giây để nhớ tên đầu tiên của đồng đội, rồi nó bắt đầu. Ai đó chỉ tay vào tôi, tôi phải đặt tên cho anh ấy. Không phải là một nhiệm vụ dễ dàng cho một người mơ mộng. Karin Frost-Wilcke giải thích: "Để tự tin, tôi không được phép trôi dạt và phải cảnh giác với tình huống này. Có một cái gì đó trong đó. Sau một vài vòng, chúng tôi ở tên đầu tiên, thành phố và hoa. Não tôi hút thuốc. Sau đó sẽ rất thú vị. Chúng tôi được chia thành sếp và nhân viên, sếp phải đối đầu với nhân viên của mình với một chủ đề khó chịu. Tôi nhận ra ngay từ đầu rằng tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi được phép rút tiền trên hóa đơn. Tất cả tốt hơn là làm xấu hổ một người khác. Tôi đang làm một công việc tốt. Tôi có thể cắm vào. Nhưng tôi đã hạnh phúc quá sớm: chúng ta nên trao đổi vai trò. Nhiệm vụ của tôi: Tôi nên chỉ ra cho người đàn ông cao hơn hai mét trước mặt tôi rằng việc tiếp khách hàng với một lá cờ tỏi khá khó xử. Đẹp đầu tiên. Tôi có thể Sau đó tôi nên phát âm cảnh báo cuối cùng. Tôi đang bị điên "Khóc, đi nào, bạn đã nói với Herr Maier hàng trăm lần rồi." Người đàn ông ơi. Tôi nên hét vào một người đàn ông lớn. Vì cờ tỏi của nó. Tôi, người nghĩ rằng thật thân thiện khi nói những người bạn thân nhất của mình khi điều gì đó làm tôi khó chịu. "Ông Maier", tôi bắt đầu với một ngón trỏ cau có và nửa vời. "Sẽ thật tuyệt nếu bạn ..." "DỪNG LẠI!" Karin Frost-Wilcke khóc và nhìn tôi chết lặng. "Vì vậy, bạn muốn thắng thế?" Tôi gật đầu. "Chà, nếu tôi nói cẩn thận, thì ...." Tôi không thể đi được rất xa. Cô giáo nhỏ nhắn của tôi lao về phía học sinh bối rối với vẻ mặt tức giận. "Ông Maier!" Sấm sét qua phòng. Tất cả chúng tôi sợ hãi trở lại. "Nếu tôi gặp lại bạn ở đây với cờ tỏi, thì bạn đã HẾT!" Chết lặng trong phòng. "Chú ý, đó không phải là một hướng dẫn, làm thế nào để trở thành một ông chủ tốt!", Giảng viên của chúng tôi nói với giọng bình tĩnh và kiên quyết. "Nó chỉ là để cho bạn thấy giọng nói và cơ thể mạnh mẽ có thể có." Chúng tôi đúng.

Ngày 2 mang đến sự đột phá

Một ngày sau chúng tôi lại ngồi bên nhau. Tôi không may với một cơn nôn nao và chính xác là bốn giờ ngủ sau lưng tôi, bởi vì vào thứ bảy, tôi đã đi "ngắn" vào ngày sinh nhật. Giọng tôi khàn khàn, đáng ra họ không nên chơi Backstreet Boys ngày hôm qua, vì vậy tôi sẽ không phải hét lên như thế. Được rồi Cuối cùng, nó có thể không quá tệ. Sự mệt mỏi và cái đầu choáng váng không hiểu sao. Chúng tôi tập thể dục, luyện tập, đi bộ qua cửa, phát biểu ngẫu hứng, gầm rú và tán tỉnh. Tôi chỉ đứng vài inch trước một người đàn ông lạ và nên chịu đựng sự gần gũi mà không cười khúc khích. "Chúng tôi cười khúc khích và vặn vẹo vì bối rối," tôi học. "Bạn có thể chịu đựng rất nhiều khi bạn tập trung." Đó là sự thật. Chúng tôi nhìn nhau và giữ cho nó đơn giản để đến quá gần. Rồi nó lại nổi giận. Tôi dự định làm tốt hơn lần này. "Quay lại đi!" Tôi hét lên trong phòng. "Quay lại!" Sau lần thứ năm tôi hài lòng. Giảng viên của chúng tôi cũng vậy. "Chính xác là như vậy", cô ấy khen ngợi tôi và tôi đang sải bước trở lại với bộ ngực phình to với niềm tự hào về vị trí của mình.

Những gì tôi đã học được

Vào ngày thứ hai có rất nhiều phản hồi.Chúng tôi đưa ra lời khuyên về tư thế, cho chúng tôi biết cách chúng tôi tương tác. Nó xuất hiện: Những người khác không thấy tôi "tốt". Những gì nghe có vẻ khó khăn lúc đầu, là tin tốt cho tôi. "Tôi nghĩ rằng bạn tỏa ra rất nhiều chủ quyền, bạn không có vẻ hơi lo lắng khi bạn nói trước mặt mọi người." Tôi bằng phẳng. Tôi? Sovereign? "Bạn sẽ là một ông chủ tuyệt vời!" Một thành viên khác nói với tôi trong giờ nghỉ trưa. Làm ơn làm gì Tôi nhìn xung quanh trong sự hoài nghi. "Nghiêm túc bây giờ?" Những người khác xác nhận ý kiến. "Tôi nghĩ rằng bạn có thể bày tỏ ý kiến của mình tốt và rất quyết đoán." Tôi nghĩ về lời nói của cô ấy và nhận ra rằng cô ấy đúng. Vâng, tôi thực sự có thể. Không chỉ la hét, mà còn tranh cãi và ép buộc tôi. Tôi đã làm điều đó trong hai ngày nay. Trong cuộc sống thực ngoài kia, tôi không làm điều đó vì tôi sợ trêu chọc. "Nhưng những người trêu chọc là xác thực hơn và thường phổ biến hơn những người khác," Karin Frost-Wilcke nói. Tôi đi qua một vài người trong vòng tròn quen biết của tôi và nhận ra: Vâng, đó chính xác là như vậy. Những người tôi thích nhất không nhất thiết phải thoải mái nhất. Họ không luôn làm tôi cảm thấy tốt. Họ cho tôi phản hồi trung thực. Và họ cũng nói KHÔNG.

Điều đó có kéo dài không?

Tối chủ nhật này tôi về nhà khác. Một mình tư thế của tôi đã được cải thiện và tôi nhận thấy: Cơ thể của tôi mang lại cho linh hồn hướng. Một cái đầu ngẩng cao, một bộ ngực tự hào, tất cả những gì làm cho tôi lớn hơn, cũng ở bên trong. Ngày hôm sau tôi có thể thử trực tiếp, nếu cuối tuần đã mang lại một cái gì đó. Tôi phải trình bày cho bộ phận khác cách chúng tôi giải quyết vấn đề. Tôi bước đi với những bước vững chắc về phía trước, mỉm cười thân thiện và đi. Trong thâm tâm tôi run rẩy và run rẩy. Kể từ hôm qua tôi biết: Không ai để ý. "Không quan trọng với bất cứ ai những gì nó trông giống như sâu bên trong bạn," tôi nghĩ trong một vòng lặp liên tục và nhận thấy làm thế nào tôi từ từ bình tĩnh trong khi nói. Không ai ở đây trong tự nhiên sẽ nói với tôi rằng tôi đã làm điều đó một cách tự tin. Nhưng tôi có thể nói với những khuôn mặt rằng nó là như thế. Sau bài giảng, một đồng nghiệp đến gặp tôi. "Bạn có thể gửi cho tôi một thư khác sau đó để nhắc tôi về cuộc hẹn vào ngày mai?" Tôi ngạc nhiên. Tại sao tôi nên hứa sẽ nhắc bạn về các cuộc hẹn của bạn? Ba ngày trước, dù sao tôi cũng sẽ nói đồng ý. Bây giờ thì khác. "Không," tôi nói chắc chắn và đưa cho cô ấy một bài. "Ở đây bạn có thể viết nó xuống." Tôi thấy rằng cô ấy không hài lòng với điều đó. Tôi không quan tâm. Bởi vì đó là tôi. Bởi vì tôi không tốt với cô ấy, nhưng tất cả đều đẹp hơn với tôi.

Thông tin thêm về huấn luyện có thể được tìm thấy ở đây:

//selbstbewusst-hamburg.de