Tại sao chúng ta lại phát triển vượt bậc khi chúng ta ngừng nói một câu đó?
Chắc là chiều thứ ba khoảng 30 năm trước, nhưng tôi vẫn có thể nhớ chính xác. Giáo viên thể dục của tôi? Tên anh ấy là Gilbert, đến từ Canada và có giọng Pháp? Đó là những gì đã cho tôi một bài học trong cuộc sống chiều nay. "Chỉ có một câu mà bạn không muốn nghe ở đây, và nếu bạn nói lại, bạn đang thực hiện năm bước trên đường", anh nói, to hơn và nghiêm khắc hơn bình thường. "Tôi không thể làm điều đó 'bị cấm đối với tôi" anh nói thêm. Ông cũng có thể giải thích điều đó rất tốt: "Bởi vì bạn không thể học nó theo cách đó". Nhân tiện, anh ấy đã đúng. Bởi vì tôi có thể làm một tay vịn, tôi chỉ cần thực hành nó vài (trăm) lần.
Thoát khỏi thói quen
"Nếu tôi nói với bản thân mình rằng tôi không thể làm điều gì đó, thì tôi biểu lộ suy nghĩ đó và tôi sẽ không làm gì để thay đổi điều đó", Nicola Fritze, huấn luyện viên động lực và tác giả của cuốn sách "Tạo động lực cho chính mình, nếu không thì sẽ không có ai!". Thực tế, bạn có thể "lập trình" cho mình. Nếu tôi cứ tự nhủ rằng mình không thể hoặc sẽ không làm gì đó, thì đến lúc nào đó tôi sẽ tin điều đó? và đừng tin tôi nữa. Điều quan trọng là chúng ta dám làm điều gì đó để đôi khi chúng ta thoát ra khỏi thói quen của mình, trải nghiệm nhiều hơn, trở nên tự tin hơn, vui vẻ hơn. Vâng, tôi tin rằng tất cả chúng ta có thể vượt xa chúng ta nếu chúng ta chỉ xóa một cụm từ đó khỏi cuộc sống của chúng ta. Tôi nghĩ rằng mọi thứ sẽ tốt hơn, đẹp hơn, dễ dàng hơn và tất nhiên, thú vị hơn nếu chúng ta nói thường xuyên hơn "Tôi có thể làm điều đó rất tốt".
Cứ làm đi, đừng ngần ngại
Làm thế nào là có thể? Bằng cách làm cho mọi thứ dễ dàng, đừng ngần ngại, nhưng hãy thử chúng. Để ở lại với ví dụ lần lượt của tôi: Ví dụ, bằng cách nào đó, một nửa cuộc đời trưởng thành của tôi sợ phải làm một tay vịn. Sau khi tôi vượt qua cô ấy tại Gilbert, đôi khi cô ấy đã trở lại. Tôi biết rằng âm thanh tầm thường, trong thực tế nó không phải là quan trọng để có thể làm một. Có một loại sợ hãi trong đầu về việc làm những việc mà tôi phải đối mặt. Tóm lại, lần đầu tiên tôi thử một cái đầu trên tường. Nó hoạt động, nó không đẹp, không thanh lịch, nhưng tôi có thể.
Cười giúp
Vô thức, tôi đã làm đúng, giải thích động lực chuyên nghiệp Nicola Fritze. "Tôi khuyên bạn nên dần dần thực hiện bước đầu tiên, trước tiên hãy làm những gì tôi tin là tôi có thể và tiếp tục làm", cô nói trong cuộc trò chuyện. Cô cũng có một mẹo về việc sử dụng câu cấm. • Hoàn thành câu 'Tôi không thể làm điều đó' với một 'tĩnh'. Từ "tĩnh" mở ra cơ hội thay đổi và phát triển. Với sự bổ sung này, một tuyên bố không còn được khắc trên đá. 'Tĩnh' chỉ ra rằng chúng tôi đang trên đường thay đổi điều gì đó. Ngoài ra, theo Nicola Fritze, một thứ khác giúp làm những việc mà người ta không dám làm: cười. Điều đó làm thư giãn mọi thứ. Luôn luôn.
Nó làm cho bạn tự hào để tin tưởng chính mình
Ít nhất sau đó tôi đã đứng một vài lần trên đầu, nhưng không phải trên tay. Chắc chắn trong ba tuần. Cho đến khi nó trở nên quá ngu ngốc với tôi. Sau đó, tôi chỉ làm một tay vịn trong một khoảnh khắc táo bạo (tôi thực sự khuyên bạn không nên bắt chước!). Điều đó không có vẻ quan trọng, nhưng đối với tôi nó là như vậy. Tôi rất tự hào về bài tập thể dục kém này vì hiếm khi trong đời tôi làm bất cứ điều gì trước đây. Nhân tiện, tôi có thể đứng trên tay rất tốt. Nếu tôi nói dòng xấu thường xuyên hơn, nó sẽ không đến đó, tôi rất chắc chắn.
