Chuyên gia giải thích: Tại sao đối tác không thể làm cho chúng tôi hạnh phúc
Hầu hết những người đến với chúng tôi muốn chúng tôi cứu mối quan hệ của họ. Và rồi chúng tôi ngạc nhiên khi lần đầu tiên kiểm tra kỹ hơn, chúng tôi khuyên bạn nên buông tay nhau lần đầu tiên - để được hạnh phúc trở lại với nhau. Những người đàn ông sau đó thường quá hạnh phúc và nghĩ: "Tuyệt vời, tôi có thể tiếp tục như một người đàn ông Marlboro tự do và độc lập và hạn chế giao tiếp cảm xúc của tôi với mã Morse." Phụ nữ ban đầu thất vọng, tự hỏi liệu họ có bị chúng tôi xâm nhập trong nỗ lực gần gũi và thân yêu hơn và có lẽ hoàn toàn hiểu sai công việc của chúng tôi. Bất cứ ai biết chúng tôi đều biết rằng con người chúng ta không vội vã đến một cuộc chia ly. Chúng tôi nghĩ rằng rất nhiều vụ ly hôn sẽ không cần thiết nếu chúng tôi có thêm ý tưởng về cách tình yêu thực sự hoạt động và tại sao các cuộc khủng hoảng lại quan trọng đối với mối quan hệ đối tác.
Do đó, giấc mơ của tôi sẽ là mối quan hệ hạnh phúc như một chủ đề hoặc ít nhất là "bằng lái xe" cho hôn nhân.
Nếu tôi trưng bày nó, tôi sẽ khiến mọi người nhồi nhét những nghịch lý rõ ràng. về: "Ly hôn hiếm khi giải quyết vấn đề mối quan hệ của tôi." hoặc: "Một cuộc khủng hoảng là một trong những giai đoạn quý giá nhất trong quan hệ đối tác." hoặc: "Từ ma thuật cho tình yêu là không." Hoặc - rất, rất quan trọng: "Nếu chúng ta muốn thực sự hạnh phúc với nhau một lần nữa, thì chúng ta nên chia tay mối quan hệ và chăm sóc bản thân."
Nó là như thế này: Con đường của tình yêu dẫn vào bên trong. Và hỏi tôi câu hỏi quan trọng nhất - đi hay ở? - Tôi chỉ có thể nói từ kinh nghiệm và niềm tin: không. Đi bộ hoặc ở lại thường tốt hoặc xấu như đi ra ngoài hoặc chạy trốn. Cả hai không dẫn đến sự thỏa mãn với người khác. Nếu bạn thực sự muốn ảnh hưởng đến hạnh phúc của mối quan hệ và tìm cách thoát khỏi ngõ cụt, bạn phải đến trung tâm lặn trước. Nói cách khác, chuyển từ màn hình sang ổ cứng và cập nhật tại đó.
Vấn đề ở đây là dấu ấn, nỗi sợ hãi và niềm tin của chúng tôi về sự gần gũi và cảm xúc.
Trên thực tế, tất cả các hành vi gắn bó của chúng ta đều bị ảnh hưởng đáng kể trong tử cung của mẹ và trong ba năm đầu đời. Và phần lớn bởi những gì mọi người xung quanh chúng ta tin về tình yêu và cách họ có thể xử lý cảm xúc - hoặc không. Điều đó có nghĩa là hạnh phúc mối quan hệ của chúng ta ngày nay rằng chúng ta chủ yếu chạy trên phần mềm từ những người khác. Trong giai đoạn in dấu ấn quan trọng, chúng tôi chỉ hít vào những gì đang diễn ra trong gia đình và môi trường trực tiếp về mặt tình cảm và sự hợp tác. Điều này đã cung cấp cho lập trình trong trái tim của chúng tôi và tiếp tục ảnh hưởng đến mọi quyết định cảm xúc và gặp phải cho đến ngày hôm nay, chủ yếu là mà chúng tôi không nhận thức được nó.
Vì vậy, hầu hết chúng ta lái xe trong tình yêu tự động theo kinh nghiệm của chúng tôi. Và đó là lý do tại sao, lần thứ mười một, bạn có thể bất lực nhìn vào năm phần trăm của trái tim uể oải và hy vọng cho một mối quan hệ hoàn thành, trong khi 95 phần trăm còn lại sợ quá gần gũi, sợ bị bỏ rơi hoặc nghi ngờ về bản thân - và do đó thích tránh thay vì tham gia. Hoặc làm thế nào một người nào đó từ chối một lần nữa theo cùng một cách quen thuộc, đối xử tệ bạc hoặc hiểu lầm và vẫn quyết định ở lại thay vì đi bộ và tự chăm sóc bản thân.
Còn bây giờ thì sao? Không đi cũng không ở lại, nhưng: dọn sạch ổ cứng.
Và đó không phải là đổ lỗi cho cha mẹ và giáo viên quan hệ đầu tiên từ thời thơ ấu của họ, thậm chí không phải là 500 năm tự phân tích. Dọn dẹp nghĩa là quan tâm đến tình yêu trong cuộc sống của một người và nhìn một cách trung thực, bao nhiêu người, mà không biết điều đó, không sẵn sàng cho tình yêu. Và bây giờ. Mối quan hệ không phải là một siêu thị, mà phát triển dựa trên những gì tôi cho đi, không phải những gì tôi cần. Cách tôi tự xử lý, những người khác đi xung quanh tôi. Kết quả là khi tôi thay đổi, các mối quan hệ xung quanh tôi cũng thay đổi. Nhưng làm thế nào để tìm ra niềm tin giết người có mối quan hệ vô thức và yêu thích các chương trình phòng thủ?
Điều này là đơn giản và là một thách thức: người ta nhìn vào cuộc sống (tình yêu) tại thời điểm này. Bất cứ điều gì đang xảy ra - nó phản ánh những gì 95% bên trong của bạn tin tưởng, ngay cả khi bạn đang có ý thức mong muốn một cái gì đó khác. Cái nhìn có vẻ vặn vẹo này từ trong ra ngoài thay vì từ ngoài vào trong có thể gây ra rất nhiều sự kháng cự hoặc ít nhất là một nút thắt trong đầu. Sau đó, nó nói: "Đối tác của tôi là một người xa lạ, chúng tôi đã không có quan hệ tình dục tốt trong nhiều năm, chúng tôi không có sự gần gũi.Và bây giờ tôi chỉ nên đối phó với chính mình?! " Vâng, làm ơn! Bởi vì những gì bạn tin về tình yêu và lòng tốt của chính bạn, mọi người xung quanh sẽ phản ánh bạn. Do đó, một sự tách biệt thường chỉ là sự hoãn lại của vấn đề thực tế - virus tình yêu trên ổ cứng của bạn. Nếu bạn bẻ khóa và dọn dẹp, phần còn lại sẽ xuất hiện ở bên ngoài. Ngược lại, mọi thứ bạn thử ở bên ngoài sẽ không tồn tại lâu nếu không có gì thay đổi bên trong.
"Làm cho tôi hạnh phúc!" - điều đó không hiệu quả.
Hy vọng rằng người khác có thể làm cho bạn cảm thấy an toàn và an toàn, được yêu thương và thấu hiểu khiến bạn trở thành một người nghiện và người kia là một loại thuốc. Ngay cả việc giữ yên, dấu ngoặc hoặc rên rỉ cũng không mang lại sự gần gũi mong muốn - ngược lại, nó chỉ đẩy người khác đi xa hơn. Và đi ra ngoài và hy vọng cho sự giải phóng tuyệt vời? Kích hoạt các mẫu và dấu ấn thông thường muộn nhất khi đối tác mới trở thành hàng ngày. Vậy ly hôn? Tôi biết vô số người đã xây dựng những bức tường bảo vệ ngày càng cao hơn để chống lại ly hôn từ ly hôn đến ly hôn.
Do đó, cách duy nhất để hợp tác trọn vẹn là thu thập lòng can đảm của bạn, buông bỏ đối tác và khám phá bản thân.
Không sao đâu, nếu bạn nhìn vào gương vào buổi sáng: có phải lúc đó người ta sẽ hồi hộp với người bạn nhìn thấy ở đó, ít nhất là một chút ấm áp cho trái tim bạn? Bạn có đi theo con đường của người khác hay bạn dám mơ ước? Khi trái tim hoặc cơ thể đưa ra tín hiệu mềm và nói: "Này, chúng tôi cảm thấy không khỏe", bạn có làm theo không? Bạn có thiết lập ranh giới với người khác để chăm sóc bản thân? Là một người yêu tốt cho chính mình? Hoặc ít nhất là một người bạn thực sự đáng tin cậy?
Nếu không, hãy cho đi. Tất cả về đấu tranh cho mối quan hệ, tất cả tìm kiếm ngoài kia, chuẩn bị hoặc giáo dục đối tác - và tìm hiểu những gì chồng tôi và tôi gọi là công việc nội tâm. Nó cần có thời gian cho bản thân và một chánh niệm thường xuyên và đào tạo thiền định hàng ngày dẫn bạn đến đĩa cứng. Tự huấn luyện như vậy không phải là khoa học tên lửa. Ví dụ, các bài tập nghe có hướng dẫn cho phép bạn lặng lẽ thoát khỏi những tổn thương cũ, ngăn chặn dấu ấn, không tha thứ, lo lắng gắn bó, nghi ngờ bản thân và căng thẳng liên tục - miễn là bạn thực sự dành thời gian cho cuộc gặp gỡ này với chính mình. Phải mất thời gian để từ bỏ các mô hình mối quan hệ không lành mạnh hàng ngày và phụ thuộc cũ.
Do đó, chúng tôi sẽ trở lại từ đầu, bởi vì đó là lý do tại sao chúng tôi thường khuyên các cặp vợ chồng nên cách ly (tạm thời).
Điều đó không có nghĩa là tất cả mọi người bây giờ lặn và ổn định trong vùng thoải mái của anh ấy. Nhưng đó là một sự mất kết nối cơ bản với sự tách biệt giữa bàn và giường, nơi mọi người mang lại sức sống cho chính mình và làm rõ phần của mình trong các vấn đề phần mềm bên trong: "Ở những lĩnh vực nào tôi không sống theo cách tôi muốn, tôi mất sức ở đâu, tôi phải thay đổi điều gì để liên quan đến bản thân để cảm thấy tốt hơn, điều gì làm phiền tôi?"
Khi bạn tiếp xúc gần hơn với nội tâm của mình, những niềm tin cũ và mô hình xác thực mới có thể nhường chỗ. Người ta tìm lại chính mình và học cách không tuân theo những lý tưởng bên ngoài hoặc những yêu sách của người khác. Đôi khi, điều này cũng bao hàm một quyết định rất rõ ràng của trái tim, có nghĩa là: "Tôi phải chia tay, nếu tôi muốn thành thật với chính mình." Nhưng thông thường, một mối quan hệ bí ẩn lấy đà khi bạn đối xử với bản thân để yêu bản thân.
Tôi đã trải nghiệm vô số lần này trong công việc và trong cuộc hôn nhân của chính mình: ngay cả khi người ta không nói một lời nào về công việc bên trong, sự chuyển đổi này sẽ không bị ẩn khỏi đối tác. Và không được hợp lý hóa, phong trào đi vào bế tắc. Đột nhiên sự không tha thứ nhường chỗ, sự gần gũi lại bắt đầu, trái tim mở ra. Với cái này và cái kia. Và một giác quan: Có một bí mật trong tình yêu - và điều đó có nghĩa là ở lại với chính mình.
Eva-Maria Zurhorst và chồng Wolfram cũng là những tác giả thành công, cuốn sách hiện tại của họ là: "Hãy yêu bản thân và không quan trọng bạn kết hôn với ai, khóa học thực tế lớn, Phần 1" (352 tr., 19,99 euro, Arkana)
Bạn muốn bạn chánh niệm hơn trong cuộc sống hàng ngày? Với chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết về chủ đề này. -> Chánh niệm
