Frauke Ludowig - Đó là cách tôi luyện tập
Là một người dẫn chương trình và người mẹ nổi bật, Frauke Ludowig đã quen với những ngày bận rộn và căng thẳng. Vì vậy, mặc dù lịch trình bận rộn của họ Sức khỏe và thể lực Không để bị ngã, cô đã phát triển cùng với Susanne Preiss, Huấn luyện viên về quản lý căng thẳng và Khí công, và Hartmut Nienaber, nhà vô địch châu Âu trong môn ba môn phối hợp, một chương trình đào tạo hoàn chỉnh, Yếu tố di chuyển và sức bền với các kỹ thuật thư giãn từ Khí công cộng lại.
Tò mò? Bắt đầu với chương trình ngắn "Sau khi làm việc tập thể dục": các bài tập giúp bạn tỉnh táo hơn, giúp chống lại căng thẳng ở cổ và làm săn chắc cơ bụng và cơ lưng. Chỉ cần nhấp vào video và đi!
DVD "Frauke Ludowig - Cách huấn luyện" bao gồm tập thể dục, sức bền và các bài tập thở có thể thay đổi với nhau - và lời khuyên cho một chế độ ăn uống cân bằng và ngon miệng.
Bạn có quan tâm đến Khí công và các kỹ thuật thư giãn khác? Tìm hiểu thêm về Huấn luyện viên Cá nhân của Frauke Ludowig và Chuyên gia Khí công Susanne Preiss Tìm hiểu tại www.shenzai.com
