Cuộc sống của bạn là tào lao? Đó là cách nó thay đổi trong 20 phút
Bạn vẫn có thể nhớ những gì mẹ bạn đã làm khi bạn đột biến thành toàn bộ? Nếu bạn ném khối xung quanh bạn, không làm phiền bạn và khủng bố môi trường của bạn? Vâng, đúng rồi, cô ấy đặt bạn lên giường và khiến bạn ngủ ngon lành khỏi Vollhorstrausch của bạn. Nếu bạn mở mắt lúc 3:00 chiều, mọi thứ trông hoàn toàn khác. Bạn là một sinh vật nhỏ thư giãn sâu sắc mê hoặc các cô gái cà phê với sự dí dỏm và hóm hỉnh. Đó là cách nó đã trở lại sau đó. Hách, thế giới vẫn còn đó.
Bí quyết thay đổi thế giới của bạn
Nhà khoa học Rebecca Spencer cũng làm như vậy với các con của mình. Khi chúng biến thành quái vật, cô đặt chúng lên giường và sau đó tận hưởng tâm trạng tốt. Rõ ràng là một nhà nghiên cứu giấc ngủ, bạn không để nó sử dụng riêng cho mình. Spencer muốn biết thêm về nó và điều tra xem một giấc ngủ ngắn có ảnh hưởng tương tự đối với người lớn hay không. và lo và kìa: Đó chính xác là như vậy. Trong các thí nghiệm của họ, Spencer và nhóm của cô phát hiện ra rằng ngay cả một giấc ngủ ngắn cũng giúp điều chỉnh cảm xúc của một người. Trong khi ngủ, bộ não sắp xếp sự liên quan của cảm xúc của chính nó vào các ngăn bộ nhớ. Những gì có vẻ như là một thảm họa trước khi bạn ngủ trưa có thể đột nhiên được thư giãn hoàn toàn sau một giấc ngủ ngắn.
Tôi sẽ ngủ qua nó
Vì vậy, lần tới khi một bộ phim làm rung chuyển cả ngày của bạn và tất cả các bạn (bao gồm cả chính bạn) hoàn toàn ngu ngốc, bạn chỉ nên ngủ qua nó. 20 phút trong một căn phòng tối được coi là một bản đồ năng lượng lý tưởng. Nhưng thậm chí sáu phút giúp đỡ theo nghiên cứu đã được cải thiện kỹ năng nhận thức. Điều này rất quan trọng ngoài việc điều chỉnh cảm xúc, nếu bạn gặp vấn đề, bởi vì các chiến lược giải pháp phát sinh trong não và khi đó là sinh động, giải pháp thường trông thông minh hơn. Điều tuyệt vời nhất về nó: ngủ rẻ hơn một huấn luyện viên cuộc sống, mệt mỏi hơn Pilates và thoải mái hơn bất kỳ cuộc đấu tranh quyền lực nào. Khá tuyệt vọng, bạn cũng có thể ném một số khối xây dựng. Điều đó cũng có thể giúp. Cho đến nay, chỉ có ai chưa nghiên cứu.
