Yoga sau khi thức dậy - mang lại sức mạnh cho cả ngày

Khi chuông báo thức reo vào buổi sáng, có lẽ hầu hết chúng ta đều nhảy lên rạng rỡ với niềm vui. Thay vì nhấn nút báo lại lần thứ ba, hãy dành vài phút cho bản thân và cơ thể. Bởi vì chỉ với một vài động tác bạn bắt đầu thư giãn, kéo dài, tỉnh táo và cân bằng trong ngày.

Thở sâu vào bụng và xoắn nhẹ cột sống trục xuất đêm ra khỏi cơ thể và nhẹ nhàng làm tăng lưu thông. Thực hiện cẩn thận các bài tập kích thích và cân bằng vì cơ bắp của bạn vẫn lạnh vào buổi sáng. Hãy vui vẻ kéo dài và ngáp!

Hợp tác với Yoga EAS. Có thể tìm thấy nhiều bài tập và hướng dẫn chi tiết hơn tại Yoga EAS.de hoặc trong ứng dụng Yoga EAS, có thể tải xuống từ AppStore.