Lời khuyên về tình dục cho phụ nữ trên 50 tuổi

Ham muốn tình dục không bao giờ dừng lại - thậm chí vượt quá 50 không. Nhu cầu đang thay đổi. Nhưng không phải tất cả phụ nữ đang nói về nó.

Đơn giản chỉ cần viết nó ra không phải là một giải pháp. Bạn có vui vẻ trên giường không - những lời khuyên nhỏ dành cho phụ nữ của chúng tôi sẽ giúp ích. Chúng tôi đã hỏi các chuyên gia quen thuộc với tình dục ở tuổi già. Huấn luyện viên tình dục Vanessa del Rae khuyên phụ nữ về cách khôi phục lại tình dục đã hoàn thành trong nửa sau của cuộc đời.

Đây cũng là công việc của Hedy Fuch-Waldheer, người đưa ra các cuộc nói chuyện và hội thảo về tình yêu và ham muốn ở tuổi già.

Màn dạo đầu

Khi nội tiết tố nam thay đổi qua thời kỳ mãn kinh, nhiều người ít có khả năng quan hệ tình dục. Tuy nhiên, phụ nữ thường vẫn dễ bị kích thích sau khi mãn kinh.

Đàn ông gặp khó khăn hơn trong việc duy trì và cương cứng vì testosterone thấp hơn. Do đó, khúc dạo đầu quan trọng hơn cho cả hai. Vanessa del Rae khuyên Paaren: "Đối tác không nên ngừng gây ngạc nhiên cho nhau, hãy đến những nơi khác thường và nói chuyện cởi mở về những mong muốn và tưởng tượng của họ."

Và để lại hiệu suất và áp lực thời gian cho những người trẻ hơn.

Gleitcremes

Sau khi mãn kinh, nhiều phụ nữ bị khô âm đạo. Điều này làm cho nó khó khăn hơn để có được khơi dậy. Điều này có thể rất đau đớn trong quan hệ tình dục. Thật đáng ngại, nếu câu trả lời sẽ không dễ dàng như vậy. Chỉ cần sử dụng kem bôi trơn. Điều này sẽ khiến bạn chịu áp lực và cho phép bạn tận hưởng tình dục.

Hãy trung thực và thảo luận điều này với đối tác của bạn - sau đó bạn không phải khó chịu. "Không có vấn đề gì nếu âm đạo khô hay không, kem trượt chắc chắn làm tăng cảm giác khoái cảm ở phụ nữ và nam giới", Hedy Fuchs-Waldherr cũng khuyến nghị.

Kristy Stahlberg của Fun Factory, một thương hiệu đồ chơi tình dục, đặc biệt khuyên: "Khi chọn chất bôi trơn phù hợp, điều quan trọng cần nhớ là nó không chứa bất kỳ thành phần nào, như rượu, có thể ảnh hưởng đến hệ thực vật âm đạo. Nên sử dụng chất lỏng dựa trên nước và để có một cuộc sống tình yêu trọn vẹn với đối tác, sự lựa chọn cũng có thể được thực hiện trên chất bôi trơn gốc silicon. "

Sextoys

Làm cho tình dục được thỏa mãn không chỉ phụ thuộc vào đối tác của bạn. Huấn luyện viên tình dục Hedy Fuchs-Waldherr làm quen với rất nhiều phụ nữ trong các cuộc hội thảo của cô, những người ít biết về cơ thể và ham muốn của cô. Với máy rung bạn có thể làm quen với chính mình một lần nữa. Và điều đó cũng có lợi cho đối tác của bạn trong một mối quan hệ. Rốt cuộc, làm thế nào để anh ấy biết bạn yêu gì khi bạn chưa khám phá ra chính mình?

Máy rung ngón tay, ví dụ từ www.beate-uhse.com, là một món đồ chơi tốt để tìm ra nơi bạn thực sự dễ bị kích động.

Để đào tạo sàn chậu của bạn, bạn có thể sử dụng những quả bóng tình yêu xà phòng và do đó di chuyển xung quanh trong cuộc sống hàng ngày. Hedy Fuchs-Waldherr bình luận: "Những quả bóng tình yêu tự động cám dỗ các cơ trong âm đạo để thư giãn, buông và căng thẳng, mang lại sức mạnh."

Khi đàn ông bị rối loạn cương dương, máy rung có thể giúp các cặp vợ chồng. Giống như cái này từ Fun Factory. Đơn giản chỉ cần kết hợp chúng vào việc làm tình và do đó giảm áp lực thực hiện. Vanessa del Rae nhấn mạnh: "Đồ chơi tình yêu là một sự thay thế tuyệt vời cho các cặp vợ chồng. Vì vậy, người đàn ông không phải lúc nào cũng phải chiều chuộng bạn tình bằng tay hoặc lưỡi của mình".

vị trí quan hệ tình dục

Trước hết - để tập thể dục dụng cụ ở Kamasutra không hứa hẹn sự thỏa mãn tình dục trong một thời gian dài. Nếu bạn thấy một hoặc một cuộc giao hợp khác đau đớn, hãy dám nói chuyện với họ và thử những điều bạn chưa từng làm trước đây.

Vanessa del Rae cho biết thêm: "Nếu các khớp trở nên kém linh hoạt hoặc nhạy cảm với cơn đau, tôi khuyên bạn nên đặt các vị trí mà cả hai đối tác đang nằm và những chân không lan rộng cũng không phải khớp bị xoắn Vị trí bên hông, vị trí muỗng hoặc kéo chân Budapest, cặp nằm trước mặt nhau, một phiên bản sửa đổi của vị trí truyền giáo mà người phụ nữ nằm trên bàn - tất nhiên là có đệm - và người đàn ông trước mặt cô dịu dàng với cả hai. "