Giai đoạn đơn? Không vấn đề gì Vì vậy, bạn có thể thay đổi nó
© Mellimage / Fotolia.comLà một người đã ở một mình trong hơn năm năm là một người độc thân vĩnh viễn và do đó không thể chuyển nhượng? "Bạn chỉ là quá kén chọn!" là một lời trách móc khiến phụ nữ nghi ngờ. Và những câu nói như thế này hầu như không giúp mở lại sau nhiều năm. Chúng tôi đã nói chuyện với nhà trị liệu tâm lý và tác giả Stefanie Stahl về những lời khuyên về cách tìm lại mối quan hệ. Trong cuốn sách "Jein" của mình, Stahl đã giải quyết làm thế nào nỗi sợ chấp trước có thể được nhận ra và vượt qua.
Tại sao một số người độc thân khó bước vào một mối quan hệ mới hơn những người khác?
Điều này có thể có những nguyên nhân rất khác nhau. Một số người muốn ở một mình trong một thời gian, những người khác chỉ đơn giản là ổn định cuộc sống độc thân của họ. Nhưng nó cũng có thể là một nỗi sợ ràng buộc đằng sau nó. Nó không phải nhận thức được người liên quan. Nỗi sợ hãi như vậy đôi khi ẩn đằng sau một cơn sốt công việc - theo phương châm "Tôi không có thời gian cho một mối quan hệ ổn định". Hay một người phụ nữ luôn phải lòng một người đàn ông khó đến? Đó có thể là một dấu hiệu là tốt.
Nhiều phụ nữ cho rằng công việc của họ cho họ ít thời gian gặp gỡ đàn ông. Vì vậy, không phải là điều kiện khung cũng đáng trách?
Nhiều cặp vợ chồng thấy mình trong công việc hoặc - điều xảy ra rất thường xuyên ngày nay - qua Internet. Theo nghĩa đó, tôi không thực sự tin vào lời biện minh này. Phụ nữ nói rằng có thể nghĩ rằng đó là một sự kỳ thị khi không có chồng, và sử dụng công việc như một cái cớ. Như tôi đã nói, công việc có thể che giấu nỗi sợ chấp trước. Người phụ nữ vô thức tránh một mối quan hệ đã cam kết vì sợ không được người đàn ông thỏa mãn và bỏ rơi. Trong nỗi lo lắng gắn bó, nỗi sợ thất bại của một mối quan hệ lớn hơn mong muốn về nó. Nhưng hầu hết mọi người không biết điều này. Vì vậy, họ cũng không thể xử lý vấn đề này. Và sau đó họ sống độc thân trong một thời gian dài hoặc mối quan hệ của họ thất bại hết lần này đến lần khác.
Làm thế nào để tôi tìm ra điều gì ngăn cản tôi bước vào một mối quan hệ mới?
Bằng cách đối phó với những nỗi sợ hãi và lo lắng sâu sắc hơn của tôi. Ví dụ với nỗi sợ không đủ. Nỗi sợ thất bại. Nỗi sợ hãi đặt tôi xuống. Nhưng một số phụ nữ cũng nghiện tự khẳng định bản thân và muốn chinh phục những người đàn ông khó đến. Nếu cuối cùng họ có một cái trên móc, anh ta lại không quan tâm. Và những người đàn ông quan tâm đến họ ngay từ đầu, họ không muốn, bởi vì họ đã có được sự khẳng định bản thân. Vì vậy, tranh luận với câu hỏi "Tôi cần tự xác nhận dưới hình thức nào để ổn định giá trị bản thân?" là rất quan trọng đối với người độc thân vĩnh viễn.
Nếu tôi có điều kiện khởi đầu tồi tệ trong thời thơ ấu - ví dụ, tôi không thể tạo dựng niềm tin: Làm thế nào tôi có thể thay đổi hành vi của mình?
Vấn đề cơ bản với tất cả sự gắn bó và lo lắng về mối quan hệ là lòng tự trọng. Tôi không thể tin bất cứ ai nếu tôi không tin tưởng chính mình. Những người có lòng tự trọng thấp không muốn mạo hiểm từ chối vì họ cực kỳ thảm hại. Bên cạnh đó, họ không thể tưởng tượng rằng ai đó yêu họ như thực sự. Đó là lý do tại sao họ nghĩ rằng họ phải uốn cong cho đối tác. Nhưng điều này dẫn đến cảm giác đánh mất chính mình và phải chạy trốn khỏi tình yêu. Hoặc họ treo như một con khỉ trên người bạn đời của họ. Vì vậy, bạn phải học cách chấp nhận - với những điểm yếu của họ. Và từ bỏ sự hoàn hảo không thể đạt được.
Bạn có phải nói lời tạm biệt với ý tưởng về tình yêu tuyệt vời sau một thời gian không?
Không, ý tưởng về tình yêu vĩ đại phụ thuộc vào chính mình. Nó không có gì để làm với một sự mê đắm cuồng loạn khi bắt đầu một mối quan hệ mới. Ngược lại, theo tôi, cô ấy thậm chí không cần sự rần rần. Tình yêu là một ý nghĩa sâu sắc của sự kết nối, giá trị chung, thái độ và lợi ích. Nhưng cô ấy cần một ý tưởng thực tế. Nếu tình yêu có nghĩa là chồng tôi nên hoàn hảo và cho tôi tất cả mọi thứ, cô ấy sẽ không bao giờ đến.
Nhiều phụ nữ độc thân đã làm cho mình thoải mái trong cuộc sống của họ. Bao nhiêu trong số đó phải từ bỏ?
Bạn cũng có thể sống thoải mái trong quan hệ đối tác. Thật ra, bạn phải từ bỏ một chút và có thể giành được nhiều thứ. Những người nghĩ rằng họ phải từ bỏ rất nhiều và thực hiện nhiều thỏa hiệp thường phải chịu đựng sự lo lắng gắn bó. Đó là những người tin rằng họ phải uốn éo vì một đối tác và làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn. Họ nhút nhát và không thể phân biệt được mình trong mối quan hệ đối tác. Đó là lý do tại sao họ bên ngoài phân định kẻ mạnh hơn. Nhưng nhận ra đó là bước đầu tiên để thay đổi nó.
Khi đến một cuộc hẹn mới, bạn có nên cho tôi biết bạn đã độc thân bao lâu không?
Tại sao không? Có nên xấu hổ về nó? Sự tự tin làm cho bạn gợi cảm!
Nhà trị liệu tâm lý Stefanie Stahl
© Roswitha KasterThép Stefanie Cuốn sách "Jein" 272 trang Ellert & Richter Verlag 14,95 Euro
