Hãy đối mặt với nó, có cuộc sống sau cuộc khủng hoảng giữa đời không?!
ChroniquesDuVasteMonde: Tiến sĩ med. Perrig-Chiello, có một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời cổ điển ??
Pasqualina Perrig-Chiello: Khi bạn nói về một cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời, bạn đề nghị rằng tất cả những người trung niên đang trải qua một cuộc khủng hoảng khá đồng đều, và không phải vậy. Nhưng điều thực sự đúng: Những năm sống trong khoảng từ 40 đến 50 là giai đoạn dễ bị khủng hoảng đối với nhiều người. Và điều đó có một số nguyên nhân.
Cái nào
Có một số quá trình thay đổi đến với nhau giữa cuộc đời. Tất nhiên, trước hết là những thay đổi sinh học: ở phụ nữ, nồng độ estrogen giảm mạnh, ở nam giới, mặc dù ít đột ngột hơn, testosterone. Những thay đổi nội tiết tố kích hoạt rất nhiều. Phụ nữ phải đối phó với thực tế rằng không chỉ sự thay đổi về ngoại hình, mà cả sự kết thúc khả năng sinh sản của họ sắp xảy ra hoặc đã đạt đến. Đàn ông nhận thấy rằng họ không mạnh mẽ như trước đây. Tuy nhiên, các yếu tố tiểu sử thường đến với những thay đổi vật lý này ...
... Làm bạn không hài lòng ??
Khoảng thời gian từ 40 đến 50 được đặc trưng bởi nhiều trách nhiệm: nhiều người có gia đình, con cái, họ đã leo lên trong hệ thống phân cấp của một công ty và làm việc rất nhiều. Tuy nhiên, thường thì bây giờ có một nỗi ám ảnh nhất định về vai trò: mọi người đã phải chịu áp lực nghề nghiệp quá lâu, nhiều phụ nữ đã cố gắng trong nhiều năm để quản lý một cách tao nhã hành động cân bằng giữa gia đình và công việc, và thường đưa nó trở lại. Mà thường phải chịu sự hợp tác trong giai đoạn này của cuộc sống? tuổi ly hôn phổ biến nhất là từ 46 đến 48 tuổi. Và: Cuộc sống trung lưu cũng là thời đại mà nhiều người trong chúng ta nhận thức được tài chính của chính họ. Nhiều người bây giờ nhìn thấy cha mẹ của chính họ bước vào trạng thái cần và cần và cuối cùng là chết.
Điều đó không có vẻ rất đáng khích lệ.
Giữa cuộc đời là thời gian của kế toán? và do đó cũng là cơ hội để khởi động lại: Bạn kiểm tra quan hệ đối tác, công việc, nhu cầu của riêng bạn. Và hầu hết trong số họ thấy rằng họ đã nướng rất nhiều và chỉ đạt được một phần của những gì họ đã hy vọng trước đó. Đồng thời, họ cảm thấy rằng thời gian đang cạn dần, rằng họ không còn có tất cả các lựa chọn. Và tất cả điều này cùng nhau? Những thay đổi sinh học, thay đổi tiểu sử, điều kiện sống, cân bằng cuộc sống? là lý do cho sự hài lòng cuộc sống thấp.
Vì vậy, thành thật mà nói, không ai già đi?
Vâng, đây là trung bình, có sự khác biệt cá nhân. Và thông điệp tốt khác là: Nó sẽ trở nên tốt hơn sau đó. Cuộc sống giữa là một giai đoạn chuyển tiếp. Nhưng sau đó đường cong sự hài lòng của cuộc sống lại tăng lên.
Ai lão hóa dễ hơn?
Những người không lo lắng về những thay đổi gây tò mò và cởi mở cũng thoải mái hơn trong thời kỳ biến động. Và mạng xã hội cũng quan trọng, cho dù tôi có thể nói chuyện với bạn bè hoặc gia đình về những vấn đề của mình. Điều này khó khăn hơn nhiều đối với đàn ông so với phụ nữ vì họ đăng các giải pháp khủng hoảng và thường không nói khi nào có vấn đề. Thay vào đó, họ thường tiếp tục cho đến khi họ không thể làm gì hơn, và sau đó đến những lần nghỉ đột ngột, hoàn toàn bất ngờ này: người cha trung thành, người đột nhiên ra đi. Người quản lý ném tất cả mọi thứ và đi đến tu viện. Điều này ít phổ biến hơn ở phụ nữ, vì họ có nhiều khả năng giao tiếp và thay đổi chậm hơn và chủ động hơn.
Nhưng không phải phụ nữ vẫn già hơn đàn ông sao? Một mình, bởi vì họ vẫn được định nghĩa nhiều hơn về ngoại hình trẻ trung?
Vâng, xã hội gắn bó rất nhiều với ngoại cảnh ở phụ nữ. Nhưng đàn ông cũng phải chịu đựng, đặc biệt là do mất khả năng, từ đó xác định mạnh mẽ họ. Nhưng, và điều đó đúng cho cả nam và nữ: nếu chúng ta chỉ đưa ra bên ngoài, thì chúng ta đã thua. Chúng ta có thể gia vị ngoại hình của mình một chút, chắc chắn. Nhưng nó không giải phóng chúng ta khỏi nhiệm vụ cung cấp sự phát triển tinh thần và xã hội.
Nhiệm vụ này trông như thế nào?
Trong tất cả các giai đoạn của biến động, chúng ta được thử thách xác định lại danh tính của mình. Bạn phải chấp nhận rằng bạn không còn là bạn nữa? ví dụ, người phụ nữ trẻ không nhăn, sau khi tất cả đàn ông quay lại. Bạn phải làm quen với nhau một lần nữa và cũng như mới: tôi là ai? Tôi thấy mình ở đâu trong xã hội? Làm thế nào để tôi nhìn thấy tương lai của tôi? Và, như các nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra hết lần này đến lần khác: Phụ nữ nói riêng nhìn thấy rất nhiều lợi nhuận trong đó. Lão hóa cung cấp các quyền tự do và cơ hội hoàn toàn mới.
Đó là cơ hội lớn nhất? già đi ??
Tôi muốn trích dẫn Carl Gustav Jung, người đã nói: Bạn không thể sống nửa sau của cuộc đời theo mô hình của người đầu tiên.Trong nửa đầu của cuộc đời bạn có nhiều thỏa hiệp? Chuyên nghiệp, hợp tác, gia đình? neo đậu trong xã hội. Vào giữa ngày, giai đoạn cân bằng, người ta nhận ra rằng, giữa những thỏa hiệp, câu hỏi vẫn là ở đâu. Những ước mơ và hoài bão bạn vẫn có, thúc đẩy sự đột phá trước khi quá muộn. Và đây là cơ hội của nửa sau của cuộc đời: được như bạn thực sự và muốn trở thành. Bạn không chạy theo bất kỳ thời trang nào nữa. Bạn không muốn chỉ thích nó nữa. Nó ít quan tâm đến những gì người khác nghĩ về nó và về nó.
Hối hận đóng vai trò gì đối với những việc bạn chưa làm? Ví dụ, hối tiếc vì không có con hoặc chưa bao giờ học được công việc mơ ước của mình.?
Nhiều người cũng ở giữa thế giới chính xác vì những suy nghĩ như vậy về điểm không của tình trạng tâm thần của họ. Nhưng từ độ sâu này, hầu hết mọi người xác định lại chính mình: tốt, một số thứ hóa ra khác với tôi nghĩ? Nhưng làm thế nào tôi có thể làm cho những năm tháng ý nghĩa của cuộc đời chưa đến? Nhân tiện, một sự hối tiếc về việc không có con đến muộn hơn, nếu ở tuổi 70. Và về mặt chuyên môn, chưa bao giờ có nhiều lựa chọn cho những người từ 40 đến 60 như ngày nay. Rất nhiều người bắt đầu ngay trong giai đoạn này hoặc bắt đầu một cái gì đó mới. Tôi đã viết những người phụ nữ hậu hộ sinh nói rằng: Bây giờ tôi muốn nghiên cứu những gì chồng tôi luôn nói với tôi. Trong nửa sau của cuộc đời, những giấc mơ cũ có được hóa trị cao. Bạn càng cố gắng đè nén họ, họ càng ở đó. Tốt hơn là bạn đối mặt với họ và hỏi thực tế những gì trong đó.
Họ nói rằng cả đàn ông và phụ nữ đều trở nên đồng tính với tuổi tác, nghĩa là phải tuân thủ. Tôi ngay lập tức thấy các cặp trong áo khoác chức năng giống hệt nhau trước mặt tôi ...
Đây là về một nhà ngoại cảm? và đó là một mặt tốt khác của việc già đi.
Tại sao?
Trong nửa sau của cuộc đời, estrogen giảm ở phụ nữ, do đó nội tiết tố nam dễ nhận thấy hơn. Đó là, các thành phần có phần tích cực hơn trong chúng: chúng trở nên sắc sảo hơn, phổ biến hơn đối với lợi ích của chúng. Đối với đàn ông, đó là cách khác: mức độ testosterone của họ đang giảm, và khía cạnh tình cảm, xã hội rõ rệt hơn. Điều đó không có nghĩa là mọi người trở nên trung lập hoặc không có giới tính. Điều này đơn giản có nghĩa là họ có phạm vi hành động rộng hơn để làm chủ cuộc sống. Trong tâm lý học đã chứng minh rằng những người tâm thần đồng tính là những người có tính cách rất mạnh mẽ, ổn định: họ có thể khẳng định bản thân, bảo vệ quyền lợi của mình, nhưng cũng thể hiện sự yếu đuối và chấp nhận sự giúp đỡ. Và đối với chúng tôi, các nhà tâm lý học, thật tuyệt khi thấy ở tuổi già, hầu hết mọi người tách ra khỏi những vai trò truyền thống, đôi khi được giáo dục tốt: người phụ nữ, người luôn muốn làm hài lòng; Người đàn ông không được khóc và tỏ ra không yếu đuối. Từ bỏ những vai trò giới này là một sự tự do tuyệt vời của sự lão hóa.
Giáo sư tiến sĩ Pasqualina Perrig-Chiello, 67 tuổi, là một nhà tâm lý học phát triển và giáo sư danh dự tại Đại học Bern.
Bạn muốn bạn chánh niệm hơn trong cuộc sống hàng ngày? Với chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết về chủ đề này. -> Chánh niệm
