Thay đổi nội tiết tố: không suy giảm
Phụ nữ trên 50 tuổi có thể xinh đẹp và thon thả, thông minh và thành công cùng một lúc: Hillary Clinton, Meryl Streep, Madonna và Hannelore Hoger đang sống trên truyền thông. Nhưng những người mẫu mới của chúng ta cũng có thể công khai về thời kỳ mãn kinh hay sự thay đổi nội tiết tố và các triệu chứng mãn kinh? Về những đêm mất ngủ và những cơn nóng bất chợt? Có lỏng lẻo và thoải mái như họ khoe cơ thể của họ với công chúng? Khó lắm. "Hôm nay, các bé gái mười tuổi giải thích với chúng ngay lập tức rằng chúng mới bước vào tuổi dậy thì", bác sĩ phụ khoa Hamburg và chuyên gia về hoóc môn, bác sĩ med quan sát. Katrin Schaudig, "trong khi xã hội ít chấp nhận hơn khi một phụ nữ trưởng thành nói về thời kỳ mãn kinh của mình."
Hiếm khi chúng ta gặp khó khăn lớn như vậy trong việc tìm kiếm những người phụ nữ sẵn sàng nói chuyện công khai về kinh nghiệm của họ, như về chủ đề này. Chúng ta dường như bị mắc kẹt một lần nữa: Chúng ta càng cố gắng để trông trẻ và phù hợp càng lâu càng tốt, chúng ta càng ít có thể xử lý thực tế là đồng hồ sinh học vẫn còn tích tắc.
Thời kỳ mãn kinh cấm kỵ - không thực sự cần thiết!
Thật ra, việc chuyển đổi nội tiết tố là một quá trình hoàn toàn tự nhiên. Tại một số thời điểm, thường là trong độ tuổi từ bốn mươi đến giữa năm mươi, cơ thể của một người phụ nữ hết nguồn cung cấp noãn bào, đã được lưu trữ ở trẻ sơ sinh nữ. Thời gian này không bị ảnh hưởng bởi hoóc môn hay lối sống lành mạnh, anh chỉ ở đó một ngày: Buồng trứng ngừng chín trứng thường xuyên, và ít nhiều liên tục nên cũng làm giảm sản xuất hormone. Một số phụ nữ trải nghiệm tác dụng phụ lớn về thể chất và cảm xúc, trong khi những người khác nhận thấy rất ít về nó.
Các nhà dân tộc học đã tìm ra từ các nghiên cứu so sánh ở Georgia, Hy Lạp, Nhật Bản hoặc Maya: Phụ nữ có được quyền lực mới, trách nhiệm xã hội hoặc tinh thần sau khi kết thúc trải nghiệm sinh nở của họ thấy sự thay đổi nội tiết tố ít căng thẳng hơn. Trong một số nền văn hóa, không có từ "mãn kinh" hay "nóng bừng". Và cũng là nhà tâm lý học y tế Berlin Beate Schultz-Zehden đã phát hiện ra trong một số nghiên cứu tiêu biểu về lối sống của phụ nữ trong và sau khi mãn kinh: Phụ nữ bị lấp trong nghề nghiệp có các triệu chứng mãn kinh trung bình ít hơn và ít nghiêm trọng hơn. Schultz-Zehden tin chắc rằng điều này cũng áp dụng cho những phụ nữ đang trong giai đoạn gia đình có con đang lớn.
Ngoại lệ xác nhận quy tắc. Bởi vì, tất nhiên, chúng tồn tại trong mọi tình huống: phụ nữ làm cho nội tiết tố thay đổi đúng cách. Những người bị nhịp tim nhanh hoặc đau khớp, đổ mồ hôi hoặc khó tập trung, khi thực sự chỉ cần hiệu suất cao của họ.
Chúng tôi có nhiều lựa chọn hơn, nhưng ít tài sản thế chấp hơn.
Phụ nữ vào giữa ngày được thử thách theo nhiều cách ngày nay. Mặc dù chúng tôi có nhiều lựa chọn hơn trước, nhưng cũng ít tài sản thế chấp hơn. Ai làm cho một sự nghiệp như một nhà quản lý, chính trị gia hoặc nhà khoa học, là từ 40 đến 50 có thể chỉ trên nấc thang của sự thành công lên - bao gồm cả nguy cơ sụp đổ. Những người khác trở thành mẹ ở tuổi này lần đầu tiên hoặc một lần nữa. Ngay cả đối với những người đã đào tạo lại một cách chuyên nghiệp sau một giai đoạn gia đình, thời gian làm việc và nghỉ hưu ngắn hơn là không thể hiểu được. Và ai lo lắng về công việc của mình, có thể phải bắt đầu lại từ đầu. Để tự làm chủ, dấn thân vào một lĩnh vực nghề nghiệp khác hoặc phát triển nghệ thuật sống, để bắt đầu một cái gì đó có ý nghĩa với ít tiền và nhiều thời gian hơn.
Trong cuộc sống riêng tư, tình huống thường chỉ đòi hỏi: khi trẻ tìm cách riêng, cha mẹ đã già và cần được chăm sóc, điều chỉnh quan hệ đối tác và tình bạn bây giờ chỉ muốn được duy trì đúng cách. Và nhân tiện, khí hậu?
Nỗi sợ hãi của nó đã thúc đẩy dược phẩm và bác sĩ phụ khoa trong nhiều thập kỷ. Từ những năm 60, khí hậu đã đóng dấu bệnh: Các cơn bốc hỏa, trầm cảm hoặc chuột rút Howling được giải thích chỉ với việc thiếu hormone. Theo các chuyên gia của Hiệp hội mãn kinh Đức, người phụ nữ ngoài khả năng sinh con được cho là không có kế hoạch sinh học và do đó chỉ có thể sống khỏe mạnh một cách hợp lý với sự trợ giúp của các sản phẩm dược phẩm. Đó là lỗi của chính họ, người đã không bù đắp cho những thiếu sót này bằng một viên thuốc estrogen hoặc thạch cao và thay vào đó phải chịu "căn bệnh"! Theo các nghiên cứu, những người dễ bị hứa hẹn nhất về nội tiết tố, không phải là những phụ nữ thực sự bị trầm cảm hay nóng bừng, mà là những người đặc biệt sợ nếp nhăn và thay đổi hình dạng cơ thể.
Nỗi sợ hãi của khí hậu xung quanh
Nỗi sợ hãi về khí hậu đã khiến các bác sĩ có một dòng bệnh nhân khỏe mạnh và doanh thu toàn ngành dược phẩm. Trong khi đó, hưng phấn hoóc môn đã qua. Bởi vì nó xuất hiện rằng liệu pháp thay thế hormone mang lại rủi ro nghiêm trọng. Những gì còn lại là những câu hỏi và nỗi sợ hãi có thể dẫn đến những cuộc cãi vã dữ dội ngay cả giữa những người bạn thân nhất. "Bệnh nhân có triệu chứng nghiêm trọng đến với tôi, người vẫn không dám dùng hormone", bác sĩ nói. Katrin Schaudig từ tư vấn hormone của cô. "Và những người khác, những người đang làm rất tốt, được bạn gái gửi đến bác sĩ để cuối cùng nhận được một cái gì đó để kê đơn."
Có lẽ chúng ta phải phát minh lại khí hậu cho chính mình. Không quá đầu cuối. Nhưng như sự khởi đầu của một cái gì đó hoàn toàn mới. Như một sự chuyển đổi sang một giai đoạn của cuộc sống, trong đó chúng ta có thể cảm thấy khỏe mạnh và là một đứa trẻ 30 tuổi. Và đôi khi còn tốt hơn. "Phụ nữ càng lớn tuổi, họ càng cảm thấy tâm lý tốt hơn", Beate Schultz-Zehden nói về giai đoạn của cuộc sống trong độ tuổi từ 50 đến 65, "bởi vì họ đánh giá tình hình cuộc sống của họ bình tĩnh hơn". Nếu chúng ta dựa vào nó, chúng ta cũng có thể tạo ra các chế phẩm hormone - trong một thời gian giới hạn - thoải mái như trong các giai đoạn khác của cuộc sống thông qua thuốc tránh thai.
"Những thay đổi nội tiết tố chỉ là một phần của khí hậu, chúng ta không nên lau sạch chúng khỏi bàn, nhưng chúng không nên đánh giá quá cao", Tiến sĩ nói. Đánh bại Schultz-Zehden. Vì vậy, giữ mát khi đèn flash nóng tiếp theo đến. Đừng ghi đè lên sự lão hóa, chỉ cần bỏ qua những thay đổi trong cơ thể chúng ta. "Phụ nữ nên sử dụng sự phá vỡ sinh học này," Dr. Đánh bại Schultz-Zehden. "Có những cơ hội thực sự cho sự thay đổi trong giai đoạn này của cuộc đời."
Lúc đầu, có thể có một vài thói quen mới trong cuộc sống hàng ngày: ví dụ như một ít cà phê và đi bộ thường xuyên vào phòng tắm hơi. Điều này giúp chống lại các cơn nóng. Dậy sớm hơn hoặc đi ngủ muộn hơn, thay vì lăn lộn trong khó chịu. Thời gian đạt được có thể được sử dụng - ví dụ, để hiểu bản thân và mong muốn của chúng tôi và những giấc mơ chưa được thực hiện tốt hơn.
Có tiềm năng to lớn trong giai đoạn này của cuộc sống. Và điều đó thậm chí đúng với tình dục: Các nghiên cứu ở Berlin cũng chỉ ra rằng ham muốn của phụ nữ trên 50 tuổi không giảm đi - đặc biệt là khi họ bắt đầu hợp tác mới. Cuối cùng, ngăn chặn nó. Không có khiếu nại quy tắc nữa. Và không phải những thay đổi tâm trạng bốn tuần một lần. Đây là những lợi ích rõ ràng nhất của một cuộc sống sau khi khí hậu. Chắc chắn, có những phụ nữ làm giảm estrogen thần kinh và cáu kỉnh. Một chút tích cực hơn và một chút ít chủ nghĩa tình cảm: những người khác có thể làm cho tốt về trạng thái tâm trí mới như vậy.
Người ta luôn ảo tưởng rằng các chế phẩm hormone có thể làm chậm thời gian, rằng trong nhiều thập kỷ có thể mang lại cho chúng ta sinh hóa của một người 40 tuổi. Trong khi đó, "giải pháp" này đã được thực hiện vì lý do sức khỏe. Và điều đó cũng tốt. Vì vậy, chúng tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc chơi thể thao để ngăn ngừa loãng xương - và làm một cái gì đó cho tâm trạng của chúng tôi, hệ thống tim mạch và con số cùng một lúc. Ngẫu nhiên, tại Georgia, các nhà dân tộc học phát hiện ra rằng căn bệnh này là chứng loãng xương trong một thời gian dài. Bởi vì phụ nữ đã ăn rất nhiều cá, quark, sữa chua, rau và ngũ cốc và di chuyển rất nhiều trong quá trình làm nông nghiệp.
Các khí hậu là một cơ hội. Nếu chúng ta làm cho cô ấy sự thật trong giờ. Khi chúng ta ngừng rụt rè che giấu các triệu chứng của họ. Nếu chúng ta dũng cảm tiến đến một tương lai vẫn còn nhiều điều bất ngờ trong cửa hàng. Đã đến lúc chúng ta nói về nó.
