Downshifting: Công việc ít hơn, cuộc sống nhiều hơn
Thư giãn: Alexandra Metzger
Đôi khi cô chỉ ngồi đó nghĩ về Mexico. Ở đâu vào buổi sáng trong văn phòng đầu tiên, những người đã ở đó bởi các đồng nghiệp. Nơi bạn ôm mình trong lời chào. Nơi mọi người có một cách tiếp cận thoải mái hơn với công việc, bởi vì cuộc sống không chỉ là một nghề. Trong sáu tháng, Alexandra Metzger làm việc ở đó trong chi nhánh của một nhà sản xuất xe hơi Đức. Khoảng mười năm sau khi hoàn thành khóa thực tập này, người đàn ông 37 tuổi này đã tốt nghiệp công ty mẹ ở Đức để trở thành trưởng phòng mua hàng. Hai chiếc xe của công ty, tuần 65 giờ và mức lương hàng năm khoảng 100.000 euro. Cho đến mùa thu năm 2006. Cho đến khi cô chịu thua siêu công việc của mình.
Sự chấm dứt đánh dấu sự khởi đầu của cuộc sống mới của cô. "Tuy nhiên, tôi phải mất một năm để đạt được mục tiêu đó", ông Alexandra Metzger nói. Với 22 nhân viên của mình, cô chịu trách nhiệm về các thị trường mới ở Nga và châu Á cho tập đoàn ô tô. Nhưng đến một lúc nào đó, cô nhận ra rằng một điều gì đó quan trọng hơn là vội vã từ cuộc hẹn đến cuộc hẹn và đặt khía cạnh chuyên môn lên hàng đầu. "Không có nghĩa vụ và áp lực để thành công, tôi đã đánh mất sự tôn trọng đối với bản thân mình", cô nói hôm nay. "Bây giờ tôi không chạy theo cách này trong cuộc sống nữa." Cô bắt đầu kinh doanh riêng vào mùa thu năm 2007 và hiện đang tổ chức các khóa đào tạo liên văn hóa cho các nhà quản lý. Nhưng những trải nghiệm trong quá khứ không bị lãng quên: "Toàn bộ thái độ của tôi đã thay đổi từ đầu, trong khi đó tôi đã trở nên bình tĩnh hơn nhiều".
Thoát khỏi công việc không được yêu thích
Alexandra Metzger là viết tắt của một xu hướng xã hội nhìn thấy ít hơn. Những người được gọi là những người chuyển xuống đã đưa cuộc hành trình giết người ra khỏi cuộc sống của họ, biến nó xuống một vài bánh răng theo nghĩa chân thực nhất của từ này. Nhiều người đưa ra quyết định này mà không bị buộc phải làm như vậy bởi cơ thể của họ. Họ có đủ giọng điệu thô lỗ trong bộ phận, họ không còn muốn làm việc vào buổi tối và cuối tuần trên máy tính xách tay, mặt khác tại các cuộc họp truyền thống với gia đình hoặc bạn gái và sau đó "chỉ là một cách nhanh chóng".
Thường thì sự thay đổi bắt đầu bằng một cảm giác không xác định. Ý nghĩ của văn phòng khiến bạn khó chịu như bạn đã từng làm trước kỳ thi toán. Huấn luyện viên quản lý Doris Hartmann nói: "Câu hỏi đầu tiên tôi phải tự hỏi mình trong tình huống như vậy là: Tôi có thực sự yêu thích công việc này? Bởi vì một công việc không được yêu thích - đó là luận điểm cơ bản của tôi - bạn nên rời đi ngay lập tức. "Hầu hết, cô nói, ở lại quá lâu và dằn vặt.
Phản xạ đầu tiên sau khi nhận ra như vậy thường là: Ngay lập tức tìm kiếm một công việc mới, cho một thách thức khác. Đó cũng là trường hợp với Christine Scherer *. Ở tuổi 33, cô đã có một vị trí hàng đầu trong một công ty hàng hóa xa xỉ ở Munich, 50 đến 60 giờ một tuần là cuộc sống hàng ngày, dù sao cũng là những cuộc hẹn buổi tối. Chuyên nghiệp và riêng tư, cô được bao quanh bởi những quý tộc, đắt tiền, những đêm ở khách sạn sang trọng cũng bình thường như những cuộc gặp gỡ với khách hàng quan trọng. "Tại một số thời điểm tôi đã no, tôi đã chán," cô nói. "Tôi đã thỏa mãn những giấc mơ cô gái nhỏ mọn của mình và tôi không muốn trở thành người lớn và có chủ quyền.
Christine Scherer, như luôn luôn tập trung vào an ninh, trước tiên tìm kiếm một nhiệm vụ mới. Nhưng cô đơn giản là không biết mình có thể tận hưởng điều gì. Cho đến một ngày thì rõ ràng: Bạn không cần phải có một công việc mới để đi. Cô tuyên bố - điều hiếm khi xảy ra trong ngành của cô, ở cấp độ của cô. "Tôi đã xoay sở để vượt qua cái bóng tình trạng của mình", Christine Scherer nói hôm nay. Người đàn ông 37 tuổi này thậm chí còn coi là một trợ lý ở phía dưới, không có trách nhiệm với nhân viên, với sự chắc chắn có thể về nhà vào lúc năm giờ tối. Mặc dù cô không có con. Không thể tưởng tượng như một cựu lãnh đạo. Đó là một lý do khác khiến cô không muốn xuất hiện với tên của chính mình.
Muốn may mắn của riêng bạn
Christine Scherer lần đầu tiên thực hiện một chuyến đi vòng quanh thế giới trong chín tháng. Cô không sợ những gì sẽ đến, cô biết: "Tôi chỉ phải kiếm thức ăn của mình." Bây giờ cô ấy đang di cư đến Úc, cô ấy đã có một công việc 35 giờ ở Sydney. "Sếp của tôi đã nói trong buổi phỏng vấn xin việc, anh ấy sẽ đi làm lúc mười giờ và sẽ không về nhà cho đến sáu giờ. Chà! Đầu tiên! Điều đó sẽ không thể tưởng tượng được ở Đức." Cô di chuyển vào một căn hộ chung, cách bãi biển ba phút. "Ý chí sở hữu hạnh phúc", cô nói, "đã trở nên mạnh mẽ hơn."
"Tôi phải biết những gì tôi muốn đối xử với bản thân mình", Doris Hartmann xác nhận, "thời gian hay tiền bạc." Cũng vậy: tự do hơn hoặc bảo mật hơn. Phụ nữ, theo Hartmann, có mối quan hệ rất cụ thể với tiền bạc. Đối với họ đó là một phương tiện thanh toán."Đối với đàn ông, nó tượng trưng cho địa vị - như một khoản phí cho một vị trí cao."
Giảm tốc cuộc sống hàng ngày
Biểu tượng trạng thái của downshifters? Ví dụ, một cái bàn. Lớn, mạnh mẽ, làm bằng gỗ cứng nhẹ, anh đứng trong bếp của một căn hộ ở quận xanh Eimsbüttel của Hamburg. "Chúng tôi muốn nhà bếp là trung tâm của căn hộ," Mareike Baldauf * nói. Chiếc bàn không chỉ là một món đồ nội thất. Ông là một tuyên bố. Ông nói: Ở đây được nấu chín, ăn và trên hết - sống.
Những gì 35 tuổi chín năm trước hầu như không đến với tâm trí. Lúc đó, điểm ăn của cô là ở văn phòng. Đó là thời điểm bùng nổ của các công ty khởi nghiệp, cô đã phát triển các dự án với một công ty internet ở Thung lũng Silicon của Mỹ. Một người mà cô đã nghiền ngẫm về kế hoạch mới vào ban ngày, vào ban đêm, vào cuối tuần, là Lorenz *. "Từ Feierabend không xuất hiện trong từ vựng của chúng tôi." Họ trở về Hamburg, bồn chồn như ở Mỹ. Và sau đó là sự cố: Tại Lorenz, mới 31 tuổi, đó là một đĩa thoát vị, trong phần còn lại của thế giới, bong bóng dot-com đã vỡ.
* Tên được biên tập viên thay đổi
Trong chín tháng Lorenz nằm bẹp, gần như bất động. "Đó là điều tốt nhất có thể xảy ra với chúng tôi", cả hai nói hôm nay. Buộc phải giảm tốc độ nhịp sống hàng ngày của họ và thấy rằng thời gian họ ở bên nhau quan trọng hơn công việc. Cho rằng họ chấp nhận để kiếm được ít hơn.
Khám phá sự tự do
Thêm thời gian: Lenka Zupkova
Nhiều người trong số những người xuống cấp được tuyên bố đang phát triển một thái độ gần như hậu vật chất. Chỉ làm việc để tiêu thụ, điều đó đi ngược lại với hạt của tất cả. Tuy nhiên, lối sống mới luôn cho rằng bạn có thể đủ khả năng - hoặc muốn - thu nhập ít hơn. "Trong xã hội của chúng ta, thường kiếm được rất nhiều tiền và sau đó chi tiêu ngay lập tức", Lenka Zupkova nói. Người đàn ông 38 tuổi này là một nghệ sĩ violin và là một nghệ sĩ tự do phụ thuộc vào hoa hồng và sự xuất hiện buổi hòa nhạc. Tuy nhiên, cô đã từ chối các công việc được trả lương cao trong năm năm qua để có thêm thời gian cho các dự án của riêng mình, chẳng hạn như nhóm "Megaphon" của cô.
Công việc ít hơn: Luzia Mittermaier
Cô từng ở trong một ban nhạc, chơi bóng thường xuyên. "Chúng tôi chỉ mất vài giờ để lên xe buýt, kiểm tra âm thanh vào lúc ba giờ chiều và chúng tôi đã hoàn thành ba giờ tối." Mối quan hệ của họ tan vỡ vì tất cả công việc, Lenka Zupkova thề sẽ thay đổi thái độ. Việc thực hiện chưa thực sự dễ dàng. Rốt cuộc, bây giờ cô ấy giải phóng một ngày một tuần và kiếm được nhiều tiền, nhưng tốn nhiều thời gian. "Tôi đánh giá cao sự tự do ngày càng nhiều hơn", cô nói.
Ngay cả bác sĩ Luzia Mittermaier, 41 tuổi, luôn muốn giữ gìn sự tự do để làm việc ít hơn, và do đó đã cố tình từ bỏ việc mua một chiếc xe hơi hoặc căn hộ. Ở tuổi 34, cô giảm thời gian làm việc xuống 75%; một bước quyết liệt cho một bác sĩ gây mê trong bệnh viện. Đối với công việc theo ca, 60 đến 80 giờ có thể dễ dàng đến với nhau và những người muốn trở thành một thứ gì đó trong phòng khám phải tuân theo. Trên thực tế. Bác sĩ trưởng của Luzia Mittermaier được biết đến là người đồng ý với các mô hình thời gian làm việc khác, và trên hết, "Ông giao cho tôi trách nhiệm giống như các đồng nghiệp toàn thời gian", bác sĩ gây mê, hiện đang nghỉ phép cho cha mẹ. Trước đó, khi cô không có con, cô làm việc sáu giờ một ngày, chủ yếu là vào ca sáng, và thường ở nhà vào khoảng hai giờ rưỡi.
Giữ một mắt trên bức tranh lớn
Mittermaier giải thích thêm thời gian cho mối quan hệ của họ, cho bạn bè, cho việc đi bộ đường dài. Nhưng chủ nhân của cô cũng được hưởng lợi: làm việc bán thời gian, hiển thị các cuộc khảo sát, khuyến khích động lực và năng suất của nhân viên.
Điều này dường như không đến ở hầu hết các phòng nhân sự. "Ai muốn ra ngoài hoặc thậm chí chỉ muốn giảm giờ làm việc," được coi là một yếu tố gây rối trong công ty"Friederike Maier, nhà kinh tế tại Đại học Khoa học Ứng dụng Berlin, nói: Nếu bạn muốn dành ít thời gian hơn ở nơi làm việc, bạn phải hy sinh sự nghiệp của mình, đó là thực tế.
Nhà tư vấn Doris Hartmann coi Downshifting là "một phản ứng lành mạnh" đối với các tiêu chuẩn vượt trội của một số ngành công nghiệp. Tư duy quản trị kinh doanh, thường thuộc về công việc, đặc biệt là trong nền kinh tế tự do, tự chuyển giao với nhiều người trong toàn bộ cuộc sống. Nhưng thay vì tính theo số dư hàng quý, người ta nên Hãy nhìn vào bức tranh lớn và tự hỏi mình hết lần này đến lần khác: Cái gì trong đó?
Người Balau đôi khi tự hỏi liệu họ có còn ở bên nhau nếu họ không đảo ngược nhịp sống. Mareike bắt đầu với một thực tập sinh vô tuyến một lần nữa ở phía dưới, Lorenz thành lập một hãng thu âm với anh trai mình. Buổi chiều của họ được dành cho nhau. CV hoàn hảo, trình độ nghề nghiệp nhất định không quan tâm đến họ. "Chúng tôi không muốn phải như vậy", Mareike Baldauf nói.
Downshifting có nghĩa là gì?
Nguyên tắc giảm tốc độ, được tạo ra bởi bậc thầy quản lý Charles B. Handy vào giữa những năm 1990, là một phần của phong trào xã hội muốn có mọi thứ dễ dàng hơn một chút. Downshifters lựa chọn một lối sống trái với tiêu chuẩn và có ý thức chấp nhận để kiếm ít hơn - để có nhiều thời gian rảnh hơn. Nếu giảm tốc độ được mô tả như một biến thể của cân bằng cuộc sống công việc sống, thì chủ yếu có nghĩa là các chiến lược để điều hòa công việc và cuộc sống gia đình.
lời khuyên cuốn sách
Angie Sebrich: Không muốn gì, tìm thấy nhiều: Từ người phụ nữ truyền thông đến người mẹ chủ nhà. Cuộc sống gần như bình thường của tôi (Herder, 12,95 Euro).
Axel Braig, Ulrich Renz: Nghệ thuật làm việc ít hơn (S. Fischer, 7,95 euro). www.arbeitswahn.de
Hajo Mới: Công việc ít hơn, cuộc sống nhiều hơn. Chiến lược giảm tốc nhất quán (Khuôn viên, 19,90 Euro)? thông qua ZVAB.de
Marco von Münchhausen: Hết giờ. Những câu chuyện truyền cảm hứng cho những người lao động bận rộn (Khuôn viên, 19,90).
Charles Handy: Cái bẫy tiến bộ. Đưa ra ý nghĩa mới cho tương lai (Goldmann).
John D. Drake: Downshifting: Cách làm việc ít hơn và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn (McGraw-Hill, 21 euro).
Judy Jones, Polly Ghazi: Downshifting: Hướng dẫn về Hạnh phúc hơn, Sống đơn giản hơn (Hodder & Stoughton, 18,50 Euro).
địa chỉ Internet
Sáng kiến Giờ làm việc hiện đại của Nhà nước Bắc sông-Bavaria: www.arbeitszeiten.nrw.de
Xuống số như phòng ngừa kiệt sức, bao gồm Chứng thực: www.manager-ohne-grenzen.de
Tuần lễ xuống cấp quốc gia tại Vương quốc Anh: www.downshiftingweek.com
Chuyên gia huấn luyện Doris Hartmann: www.doris-hartmann.de
Thử nghiệm giảm tốc độ của một nhóm bảo hiểm Anh: //www.pru.co.uk/home/calculator/downshift
