Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường là gì và có ích gì?
Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường là gì?
Đái tháo đường (còn gọi là "tiểu đường") là một bệnh chuyển hóa mãn tính. Tất cả những người bị ảnh hưởng chia sẻ một ngân sách đường đã mất cân bằng. Một vai trò quan trọng ở đây Hormone insulin, được hình thành trong tuyến tụy và bẫy đường (glucose) vào các tế bào của cơ thể. Khi việc sản xuất hormone hoặc sự hấp thu của nó trong các tế bào bị xáo trộn, bệnh nhân thường cần tiêm insulin.
Bệnh tiểu đường loại 1 và tiểu đường loại 2
Mặc dù có tổng cộng ba loại bệnh tiểu đường, tuy nhiên, quan trọng nhất là bệnh tiểu đường loại 1 và bệnh tiểu đường loại 2:
- Hiếm hơn Loại 1 tiểu đường, một bệnh tự miễn, cơ thể không còn sản xuất bất kỳ insulin
- khi nào Đái tháo đường type 2, Mặt khác, khi khoảng 95 phần trăm bệnh nhân tiểu đường trưởng thành bị bệnh, các tế bào thường không đáp ứng đầy đủ với insulin. Đường ở lại trong máu và làm hỏng thành mạch. Bởi vì cơ thể cũng loại bỏ nhiều nước hơn, dẫn đến mất nước, trong trường hợp cực đoan đến hôn mê
Lối sống của chúng ta khiến chúng ta mắc bệnh tiểu đường như thế nào
Ngày xưa người ta nói về bệnh tiểu đường lão khoa? Hôm nay, trẻ em đã bị bệnh. Bệnh tiểu đường loại 1 chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên Bệnh tiểu đường loại 2 có nhiều khả năng ảnh hưởng đến người lớn, nhưng thanh thiếu niên cũng thường xuyên hơn. Nguyên nhân chính là bên cạnh một yếu tố di truyền ở loại 2, đặc biệt là trong lối sống hiện đại của chúng ta. Nguy cơ cho cả hai loại được tăng lên bởi:
- chế độ ăn uống không lành mạnh
- ít tập thể dục
- trọng lượng cơ thể quá cao
"Chất béo đặc biệt nguy hiểm ở dạ dày và gan", giáo sư Karsten Müssig, người đứng đầu Trung tâm nghiên cứu lâm sàng của Trung tâm tiểu đường Đức ở Düsseldorf nói. "Nó tạo ra các sứ giả phá vỡ ngân sách đường và chất béo."
Nguyên nhân khác của bệnh tiểu đường
Nhưng không chỉ một chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc béo phì thường gây ra chẩn đoán Loại 1 hoặc Loại 2. cũng Các yếu tố sau ủng hộ bệnh tiểu đường:
- nhấn mạnh
- phiền muộn
- hút thuốc
- thiếu ngủ
Bệnh tiểu đường có những triệu chứng gì?
Bệnh thường được phát hiện tình cờ. Các triệu chứng đáng chú ý không gây ra lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài. Thông thường các dấu hiệu đầu tiên rất khó chỉ định cho bệnh nhân:
- cảm giác khát mạnh
- yếu đuối
- mệt mỏi
- tiết niệu Nhiễm khuẩn đường
Thông thường, lượng đường trong máu cao tại thời điểm chẩn đoán đã gây ra thiệt hại: Nó gây tổn thương mạch máu, dây thần kinh, các cơ quan, ngăn chặn sự lưu thông ở bàn chân, Chấn thương nhỏ nhanh chóng dẫn đến nhiễm trùng lớn hơn.
Những người mắc bệnh tiểu đường càng lâu thì càng thường xuyên mắc các bệnh khác: Sau 25 năm, võng mạc của mắt bị tổn thương ở 80 phần trăm những người bị ảnh hưởng. Thận có thể thất bại, mỗi cơn đau tim thứ ba và mỗi cơn đột quỵ gây tử vong thứ hai là kết quả của bệnh tiểu đường. Nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và ung thư đang gia tăng. Trung bình, bệnh tiểu đường rút ngắn tuổi thọ mười năm.
Chẩn đoán bệnh tiểu đường: Phương pháp điều trị nào phù hợp với bệnh tiểu đường?
Cả phòng ngừa và điều trị bệnh chuyển hóa đều dựa vào hai yếu tố: Ăn kiêng và tập thể dục. Các nghiên cứu phòng ngừa lớn cho thấy lối sống đúng đắn thường có tác động tích cực đến Loại 1 và Loại 2. "Ngay cả khi lượng đường trong máu đã cao, bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể được đẩy lùi", chuyên gia Karsten Müssig biết.
Thông qua tập thể dục, glucose được tốt hơn vào các tế bào cơ bắp
Ai nặng quá nhiều (chỉ số khối cơ thể trên 30? Trong máy tính BMI của chúng tôi, bạn có thể kiểm tra xem mình có bị ảnh hưởng không), nên giảm năm đến mười phần trăm trọng lượng cơ thể của mình và ăn đúng cách. Bởi vì không chỉ lượng calo, một số loại thực phẩm cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Điều trị thông qua thể thao
Thể thao cũng nên tích hợp mọi bệnh nhân tiểu đường vào cuộc sống hàng ngày. Bởi vì thông qua chuyển động, glucose vào tế bào cơ tốt hơn? mỡ gan nguy hiểm biến mất. Ngay cả tập thể dục vừa phải cũng có tác dụng bảo vệ bạn càng di chuyển, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường càng giảm. Ngay cả sau khi phát bệnh, thể thao giúp tiết kiệm thuốc và insulin.
Nếu lượng đường trong máu không thể hạ xuống vĩnh viễn, các bác sĩ kê toa thuốc. Gần một nửa số bệnh nhân tiểu đường loại 2 nuốt đường huyết. Tuy nhiên, nhiều biện pháp này có thể dẫn đến tăng cân hoặc hạ đường huyết nguy hiểm. Và thật không may, liệu pháp điều trị bằng thuốc trị đái tháo đường không phải là một giải pháp lâu dài. Một thực tế mà nhiều người đánh giá thấp ngay từ đầu.
Bệnh tiểu đường là một thách thức suốt đời
"Bạn nghĩ rằng: Sau đó, tôi sẽ chỉ cần uống một viên thuốc, và thế là đủ", Bernhard Kulzer, nhà tâm lý học tại Trung tâm Tiểu đường ở Bad Mipesheim nói."Nhưng bệnh tiểu đường là một thách thức suốt đời." Khi tuyến tụy mất hoàn toàn khả năng sản xuất insulin, hormone phải được cung cấp bên ngoài. Điều quan trọng là luôn tìm ra ranh giới giữa lượng đường trong máu thấp và quá cao.
Ngăn ngừa và nhận biết bệnh tiểu đường
Kiểm tra đúng cách: Bác sĩ gia đình kiểm tra lượng đường trong máu tại kiểm tra sức khỏe 35+, trả bảo hiểm y tế theo luật định hai năm một lần từ 35 tuổi. Một bảng câu hỏi để đánh giá nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của chính bạn được cung cấp bởi Viện nghiên cứu dinh dưỡng Đức.
Tiểu đường? Ăn đúng cách ...
Chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giúp kiểm soát bệnh! Bạn nên ghi nhớ những lời khuyên này nếu bạn bị tiểu đường:
- Hiệp hội Dinh dưỡng Đức khuyến nghị rất nhiều chất xơ: 30 gram mỗi ngày. Bốn lát bánh mì nguyên hạt chứa 15 gram chất xơ. Trong 100 gram cây họ đậu bị mắc kẹt khoảng bảy gram
- Chúng tôi cũng khuyên dùng ngũ cốc và rau cũng như dầu thực vật thay vì bơ
- Bạn nên tránh thịt đỏ và thực phẩm khiến lượng đường trong máu tăng nhanh, chẳng hạn như đồ ngọt và nước ép trái cây. Nước ngọt có ga đặc biệt có hại, vì chúng thúc đẩy quá trình thoái hóa mỡ ở gan
- Một nghiên cứu của Viện nghiên cứu dinh dưỡng Đức cũng chỉ ra rằng những người uống nhiều hơn bốn tách cà phê mỗi ngày sẽ ít mắc bệnh tiểu đường
... và di chuyển đúng
Cũng quan trọng là tập thể dục thường xuyên. Lý tưởng là 150 phút thể thao, được trải đều trong ít nhất ba ngày một tuần. Tốt nhất là sự pha trộn của chuyển động hàng ngày và sức bền nhẹ và rèn luyện sức mạnh.
Videotipp: Làm thế nào để thúc đẩy bạn thể thao!
