Chú ý: Những suy nghĩ này đầu độc mọi mối quan hệ

Tình yêu của tôi đâu rồi? Hầu như mọi người trong một mối quan hệ thỉnh thoảng đều hỏi câu hỏi này. Để tìm hiểu những gì có thể cân nhắc trong quan hệ đối tác, nhà tâm lý học Jeffrey Bernstein trong tờ Tâm lý học hôm nay khuyên bạn nên phân tích suy nghĩ của chính mình về đối tác.

Bạn có biết những suy nghĩ "độc" này không? Tại các dấu hiệu sau, tiếng chuông báo động sẽ được nghe:

1. Đen hoặc trắng

Có phải đối tác của bạn trong suy nghĩ của bạn luôn luôn làm MỌI THỨ sai hoặc MỌI THỨ đúng không? Có cái nào ở giữa không?

2. Thảm họa và cường điệu

Những điều mà đối tác làm sai, bạn đánh giá nhanh như một thảm họa? Ngay cả với những chuyện vặt vãnh, chẳng hạn trong quá trình ở thành phố?

3. Cái bẫy "phải có bạn biết"

Bạn có nhanh chóng bị xúc phạm vì đối tác của bạn không nhận ra điều gì đang xảy ra trong bạn? Ngoài ra, nếu bạn không nói rõ ràng?

4. Nhãn "bạn là như vậy"

Bạn có thường nghĩ về đối tác của mình rằng anh ta, chẳng hạn, "không quan tâm", "có nghĩa là" hoặc "không đáng tin cậy", nhưng hiếm khi anh ta "hài hước", "tháo vát" hay "chu đáo"? Các mô tả tiêu cực vượt xa những người tích cực?

5. Khoản phí "bạn có tội"

Với suy nghĩ này, bạn làm cho đối tác chịu trách nhiệm về những điều mà bạn đang cãi nhau trong cuộc sống của bạn. "Đó là lỗi của bạn, tôi không thể làm việc nữa." hoặc "Vì bạn, tôi không thể làm XY nữa."

6. Phản ứng thái quá

Bạn có bắt gặp những suy nghĩ phi thực tế như "Anh ấy quá muộn, đó là vì anh ấy sẽ trở thành một người xa lạ"?

7. Rạp chiếu phim sai đầu

Ở đây bạn nghi ngờ xấu, đặc biệt là nếu đối tác thực sự tốt ở một. "Anh ấy chỉ tốt với tôi, vì anh ấy muốn đi chơi với các chàng trai của anh ấy vào cuối tuần."

8. Cái bẫy vỡ mộng

Những người có kỳ vọng quá cao khi bắt đầu một mối quan hệ sau đó có thể thất vọng. Rồi những suy nghĩ như: "Rõ ràng, anh ta chỉ sống vì công việc của mình."