13 câu thần chú để làm bạn hết căng thẳng
Khi chúng ta đang trong thời gian căng thẳng hoặc khó khăn, chúng ta thường rơi vào đau đớn. Một mặt, thật tốt khi chúng ta không kìm nén cảm xúc của mình, nhưng chúng ta cũng có thể tìm thấy một vòng xoáy khiến chúng ta quên đi bao nhiêu sức mạnh.
Những câu thần chú này có thể giúp chúng ta nhìn về phía trước một cách tích cực. Rốt cuộc, chìa khóa để thay đổi luôn nằm ở chính chúng ta, không bao giờ ở bên kia hay bên ngoài.
1. Đó chỉ là một giai đoạn
Không có gì tồn tại mãi mãi? cũng không có lúc căng thẳng. Tất nhiên sẽ luôn tốt khi bạn hành động để thay đổi tình hình. Nhưng một câu thần chú như thế này đã là một bước đi đúng hướng.
2. Cuộc sống bảo vệ tôi
Chúng ta được bao quanh bởi những năng lượng muốn làm điều tốt cho chúng ta. Chúng ta không được quên điều đó.
3. Tôi an toàn và bảo mật
An ninh là ở chính chúng ta, nó không phụ thuộc vào người khác.
4. Tôi có một sức mạnh to lớn trong tôi
Chúng ta có sức mạnh để đưa cuộc sống của chúng ta theo một hướng mới.
5. Ở đây và bây giờ, thời điểm này, là chắc chắn
Thông thường chúng ta lo lắng về những điều nằm trong tương lai. Chúng ta có thể nội tâm hóa rằng thời điểm này là an toàn.
6. Tôi đáng yêu
Xin đừng bao giờ quên!
7. Trái tim biết đường
Câu nói này của Đức Phật có thể tuyệt vời trong thời kỳ khủng hoảng.
8. Không sao khi tôi sợ hãi
Tất cả những cảm xúc trong chúng ta đều có sự biện minh của họ. Chỉ khi chúng ta đẩy chúng ra, chúng mới trở nên mạnh mẽ hơn. Do đó, tốt để chấp nhận những gì đang có. Thường thì nó đã nhỏ hơn rồi.
9. Sâu thẳm trong tôi Tôi bình tĩnh.
Không có vấn đề như thế nào xung quanh bạn? sâu bên dưới mọi người đều có một nguồn sức mạnh mà anh ta có thể cô lập khỏi tất cả sự phấn khích. Một nơi anh đến để sạc pin.
10. Nó nên như nó là
Đằng sau tất cả những gì xảy ra, có một ý nghĩa sâu sắc hơn? Không phải ai cũng có thể ký cụm từ đó. Tuy nhiên, anh thường giúp xử lý những tình huống khó khăn? và để giữ hy vọng cải thiện.
11. Tôi có thể tự quyết định cách tôi sống
Kiểm soát là một cái gì đó luôn luôn làm dịu con người. Và khi thời gian thật căng thẳng, thật tốt khi rõ ràng: tôi có khả năng tự thay đổi tình hình. Bất cứ lúc nào? ngay cả khi nó chỉ có nghĩa là một sự thay đổi quan điểm.
12. Tôi đã làm rất nhiều trong cuộc sống của tôi
Chúng ta có thể tự hào về những gì chúng ta đã làm chủ trong cuộc sống.
13. Tôi được bao quanh bởi những người yêu tôi
Cha mẹ, gia đình, bạn bè - có rất nhiều người xung quanh chúng ta thích chúng ta hơn chúng ta cảm nhận.
Tìm câu thần chú của riêng bạn!
Không phải là một câu thần chú phù hợp cho bạn? Sau đó đi sâu vào nó và cảm nhận niềm tin tích cực nào có thể tâng bốc tâm hồn bạn tốt hơn. Thường thì bạn cảm thấy điều đó rất tốt, nếu bạn phát âm câu đó một vài lần. Bạn có chọn từ cho mình không? bạn hoàn toàn miễn phí Điều quan trọng là chúng kích hoạt cảm giác tích cực trong bạn.
Bạn muốn bạn chánh niệm hơn trong cuộc sống hàng ngày? Với chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết về chủ đề này. -> Chánh niệm
Video của Khuyến nghị:
