Bạn nên cho phép con cái của bạn càng thường xuyên càng tốt
Múa ba lê, thể dục dụng cụ, bơi lội: Cha mẹ không làm gì để đảm bảo rằng thế hệ tiếp theo có vóc dáng cân đối, cân nặng tối ưu và mạnh mẽ?! Chúng tôi không muốn bắt đầu từ Yoga, Sở thích cưỡi ngựa và Zumba. Có lẽ chúng ta đang quá khích trong nỗ lực của mình? và đó là tất cả không cần thiết. Ít nhất tất cả chúng ta có thể bắt đầu nhỏ hơn một chút. Theo một nghiên cứu, chúng ta nên để con cháu làm một việc trên hết: hãy để nó đi bộ bằng chân trần.
Trẻ em Đức chủ yếu đi giày
Rõ ràng điều đó không chỉ dễ chịu cho đôi chân, mà còn vô cùng khỏe mạnh. Ít nhất đó là những gì một nghiên cứu so sánh gần đây về các bác sĩ thể thao ở Đức và Nam Phi, được công bố trên tạp chí "Tự nhiên". Các nhà khoa học đã kiểm tra bàn chân của 1015 trẻ em và thanh thiếu niên từ sáu đến 18 tuổi. Ở tỉnh xung quanh thành phố Stellenbosch của Nam Phi, đi bộ bằng chân trần là phổ biến, bất kể bạn đến từ nền tảng xã hội nào. Trẻ em và thanh thiếu niên từ miền bắc nước Đức, mặt khác, đi giày hầu hết các ngày.
Các nhà nghiên cứu đã quan sát những đứa trẻ thử nghiệm cho nghiên cứu trong khi đi bộ, chạy, nhảy và giữ thăng bằng. Họ phát hiện ra rằng những đứa trẻ chân trần chủ yếu đi giày cao gót và khéo léo hơn nhiều. Họ có thể nhảy trung bình ba centimet từ giá đỡ và giữ thăng bằng an toàn hơn trên một chùm mỏng. Tuy nhiên, những đứa trẻ đi giày chủ yếu ngồi với bàn chân trước, vòm của chúng trung bình tới mười hai phần trăm phẳng, chúng có xu hướng bàn chân phẳng thường xuyên hơn. Các bác sĩ thể thao kết luận từ kết quả rằng đi chân trần có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của bàn chân, dáng đi và hiệu suất thể chất.
Công viên chân trần như một biện pháp hỗ trợ
Điều đó nên nói gì với chúng tôi? Tất nhiên không phải là chúng tôi gửi con trai và con gái của chúng tôi chân trần vào cái lạnh ở mười độ và mưa. Điều đó không cần thiết. Theo các bác sĩ thể thao, nó là đủ để làm gián đoạn thời gian giày mọi lúc, ví dụ như khi trẻ em chơi trong vườn hoặc trên cát. Công viên chân trần cũng nên vui? bây giờ họ thực tế cũng là một chương trình tăng cường sức khỏe cho trẻ em của chúng tôi.
