Tại sao nhịn ăn làm cho bạn cao?
ChroniquesDuVasteMonde: Ông Hüther, bạn đã thèm khát một dự án nghiên cứu, có thể nói ...
HTHER: Đợi đã, nhịn ăn không giống như chết đói. Khi nhịn ăn, người ta chọn cách tự nguyện, tạm thời - tối đa là 40 ngày - không lấy thức ăn, chỉ để uống, mặc dù có đủ để ăn.
ChroniquesDuVasteMonde: Nhưng làm thế nào để đầu tôi biết nếu tôi tự nguyện nhịn ăn hay bị ép đói?
HTHER: Nếu mức đường trong máu giảm, đây thường là một thông điệp đe dọa. Các tế bào thần kinh liên tục đo lường anh báo cáo nó đến trung tâm đói ở trung tâm, ngay lập tức huy động tất cả các lực lượng để tìm kiếm thức ăn. Nếu điều này không thành công, mức báo động đỏ sẽ được áp dụng; các hoocmon căng thẳng tràn ngập cơ thể. Một số bệnh nhân chúng tôi đã kiểm tra các nghiên cứu của chúng tôi trong một phòng khám nhịn ăn cũng đã trả lời. Đây là những người đã bị bác sĩ lên án để chữa trị. Mặc dù hỗ trợ y tế được khuyến nghị, quyết định nhịn ăn là tự nguyện. Sau đó, trung tâm đánh giá ở vỏ não phân loại tình huống là không đe dọa. Tín hiệu nạn đói được gọi lại trước khi dạ dày gầm lên.
ChroniquesDuVasteMonde: Nhưng trong vài ngày đầu, người ta cảm thấy khá tệ hại. Tại sao vậy?
HTHER: Quá trình trao đổi chất phải chuyển từ lượng thức ăn bên ngoài sang sử dụng dự trữ chất béo của chính nó. Mỗi tế bào thông báo rằng không có đủ năng lượng và gửi tín hiệu tương ứng. Vì chúng ta thường rất tốt, chúng ta không quen với điều đó, chúng ta cảm thấy như bị sốt. Điều này thường chỉ mất ba ngày.
ChroniquesDuVasteMonde: Thay vào đó, việc nhịn ăn nhiều token?
HTHER: Có một cái gì đó trong đó. Bộ não sau đó ngày càng giải phóng hormone serotonin hạnh phúc. Nó gây ra một trạng thái hài hòa bên trong. Những người nhanh hơn cảm thấy kết nối nhiều hơn với bản thân và thế giới, thoải mái hơn và cởi mở hơn với những nhận thức mới. Một tác dụng rất giống nhau kích hoạt một số loại thuốc hướng tâm thần. Mạnh mẽ hơn đói cũng làm tăng lòng tự trọng.
ChroniquesDuVasteMonde: Vì vậy, bạn có thể trở nên phụ thuộc một cách trơn tru ...
HTHER: Cảm giác cao được kích hoạt bởi nhịn ăn thực sự có thể khiến bạn nghiện nếu bạn có vấn đề về tâm thần và phát hiện ra rằng nỗi sợ hãi và bất an có thể bị tắt. Nếu bạn muốn nhanh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
ChroniquesDuVasteMonde: Người ta vẫn có thể ngủ với quá nhiều nhầm lẫn về thể xác và tâm hồn?
HTHER: Người nhịn ăn không ngủ quá lâu, nhưng vẫn cảm thấy thư giãn. Họ cũng ngủ ít sâu hơn, giúp dễ dàng tiếp cận các khu vực ngay dưới ngưỡng thức dậy, nơi giấc mơ mãnh liệt hơn, dễ nhớ hơn. Một hiện tượng hấp dẫn, mà chúng tôi đã khám phá trong nghiên cứu cuối cùng của chúng tôi, nhưng chúng tôi chưa thể giải thích.
ChroniquesDuVasteMonde: Cơ thể lấy đà khi cung cấp năng lượng thất bại ở đâu?
HTHER: 80 phần trăm của tổng cân bằng năng lượng được yêu cầu bởi người đứng đầu, mỗi hoạt động của não tốn rất nhiều năng lượng. Và chúng ta càng vội vã hàng ngày, càng có nhiều mạch được kích hoạt để chống lại áp lực. Thông qua việc giải phóng serotonin trong quá trình nhịn ăn, đầu được nghỉ ngơi, năng lượng được giải phóng, có thể được sử dụng khác nhau.
ChroniquesDuVasteMonde: Hiệu ứng tích cực sẽ kéo dài bao lâu nếu tôi ngừng nhịn ăn?
HTHER: Đầu và cơ thể chuyển trở lại hoạt động bình thường khoảng ba ngày sau khi phá vỡ nhanh, mức serotonin giảm xuống mức cũ. Nhưng những gì còn lại là một trải nghiệm mới - để đạt được điều mà người ta khó có thể mong đợi. Điều đó có thể kéo dài rất lâu.
