"Khu vực vấn đề" của bạn nói gì về bạn
Thậm chí thừa cân
Ai thậm chí còn béo khắp cơ thể, chỉ đơn giản là hấp thụ quá nhiều calo. Mẹo của chúng tôi: Giảm lượng đường và chất béo động vật, bởi vì đây là thủ phạm gây ra thừa cân và các bệnh khó coi, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc béo phì. Chế độ ăn uống của bạn tốt nhất nên được kết hợp với tập thể dục đủ. Thậm chí 10.000 bước mỗi ngày có thể (giảm cân) làm việc kỳ diệu.
Mỡ ở mông, hông và đùi
Nếu các khu vực có vấn đề của bạn chủ yếu ở vùng xương chậu và đùi, điều này có thể cho thấy sự dao động của hormone. Estrogen có trong viên thuốc được biết đến, ví dụ, để cung cấp đường cong nữ trên mông, hông và ngực. Quá nhiều estrogen khiến chất béo trung tính bám vào các tế bào mỡ, dẫn đến giữ nước và mỡ dưới da. Nếu bạn tăng cân nhiều ở những bộ phận này trên cơ thể, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
Vùng bụng có vấn đề
Bạn tăng cân ở dạ dày và hông? Bạn có thể đã không tập luyện vùng cơ thể này trong một thời gian dài, bởi vì việc tăng cân này là một dấu hiệu cổ điển của việc thiếu tập thể dục. Bạn cần nguồn cảm hứng để đào tạo dạ dày của bạn đi? Chúng tôi đã tập hợp các bài tập tốt nhất cho một dạ dày săn chắc.
Tiền gửi chất béo ở phần dưới cơ thể
Mỡ tích tụ ở chân, mông và hông có quay trở lại rối loạn tuần hoàn? và chủ yếu là di truyền. Chỉ có một điều giúp: Tập thể dục chân nhắm mục tiêu và chạy bộ thường xuyên, để chân có thể hình thành và làm tan mỡ.
Béo mỡ bụng
Mỡ bụng là dai dẳng và độc lập với chế độ ăn uống không lành mạnh. Lý do cho khu vực vấn đề này có thể là căng thẳng kéo dài. Tại sao vậy? Bởi vì căng thẳng giải phóng hormone cortisol, từ đó khiến chúng ta thèm ăn. Đặc biệt là về đồ ngọt. Mỡ bụng có nguy cơ lớn đối với sức khỏe? và có thể dẫn đến huyết áp cao và bệnh tiểu đường cũng như các cơn đau tim và đột quỵ đe dọa tính mạng.
Video của Khuyến nghị:
