Những điều này nên làm MỌI người phụ nữ từ 30 tuổi cho mình
Hách, 30 là một tuổi tuyệt vời! Chúng tôi không còn thiếu kinh nghiệm nhưng vẫn trẻ trung và năng động! Để có thời gian tốt nhất trong cuộc sống, chúng ta không được quên một điều: chính chúng ta! Bởi vì chúng tôi xứng đáng để đối xử tốt với chính mình. Với những điều này, chúng ta cho bản thân một liều thuốc tốt.
1. Phát triển bản thân
Một ngôn ngữ mới, một chương trình máy tính mới hoặc một lớp học gốm - bế tắc là kẻ giết người may mắn tuyệt đối. Không có vấn đề gì nếu chúng tôi rời trường và giáo dục phía sau. Dazulernen cho chúng tôi xác nhận và động lực. Do đó, chúng ta nên tự hỏi mình nhiều lần: Tôi muốn phát triển ở khu vực nào?
2. Nuôi dưỡng sức khỏe
Trong những năm hai mươi, chúng tôi đã ăn rất nhiều thứ vô nghĩa. Điều chính, nó đã được thực hiện nhanh chóng. Bây giờ là lúc để làm một cái gì đó tốt cho cơ thể của chúng ta và tập trung hơn vào dinh dưỡng. Thách thức: ăn 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Về lâu dài! Thể dục của chúng tôi sẽ cảm ơn chúng tôi.
3. Dành thời gian cho thể thao
Quan trọng như chế độ ăn uống là phong trào. Bởi vì cay đắng như nó là: ở tuổi 30, chúng tôi không còn 18 nữa. Vòi và căng thẳng tám giờ trong văn phòng - một sự cân bằng thể thao là rất quan trọng. Hai hoặc ba lần một tuần chúng ta nên thức dậy và đào tạo. Thật đáng giá!
4. Hãy đối xử với bản thân với những tội lỗi nhỏ
Ngoài tất cả các kỷ luật, tội lỗi nhỏ tất nhiên là hoàn toàn ổn - và cũng quan trọng đối với linh hồn. Kem sô cô la, tuần không có thể thao ... Một điều chúng ta không nên làm trong bất kỳ trường hợp nào: quá nghiêm khắc với chúng ta!
5. Tự phát đi nghỉ
Một tuần 5 ngày như vậy có thể khá mệt mỏi. Khi chúng ta nhận ra rằng mọi thứ chỉ còn trên đầu một lần nữa, chúng ta nên dừng lại với con quái vật căng thẳng - và lái xe tự nhiên về vùng nông thôn. Hít thở không khí trong lành, đi dạo thong thả, hãy để chúng tôi tweet tại khách sạn chăm sóc sức khỏe ... Chúng tôi thực sự xứng đáng!
6. Tránh xa những người tiêu cực
Ngạo nghễ, chửi rủa, rên rỉ ... Có những người thường xuyên kéo chúng ta xuống trong cuộc sống hàng ngày. Ở tuổi 30, chúng ta chỉ nên dành thời gian quý báu của mình với những người thực sự quan tâm đến chúng ta. Và có can đảm để nói với những kẻ vô lại, "Xin lỗi, nhưng bạn không làm gì tôi tốt cả! "
7. Tự hào về bản thân
Bánh thành công, trình bày công việc thành công hoặc cá nhân mới tốt nhất cho cuộc chạy 5 km: Chúng ta nên thường ăn mừng thành công của mình - ngay cả khi chúng rất nhỏ. Quá hiếm khi chúng ta vỗ lưng và nói: "Yeah, chết tiệt, tôi đã làm điều đó thực sự tốt!"
8. Thực hiện ước mơ dài
Không phải tất cả chúng ta đều có một mục tiêu mà chúng ta muốn đạt được trong một thời gian dài sao? Và không phải chúng ta luôn trì hoãn nó sao? Thế là đủ! Chúng ta nên bắt đầu chú ý hơn đến giấc mơ của mình và thực hiện chúng. Nếu không họ sẽ luôn là giấc mơ!
9. Không hợp lý bây giờ và sau đó
Ở tuổi 30 bạn đã trưởng thành? Có thể Nhưng điều đó không có nghĩa là thỉnh thoảng chúng ta không được phép trẻ con và làm điều gì đó hoàn toàn điên rồ. Thường thì đây là cách tốt nhất để thoát ra khỏi cuộc sống buồn tẻ hàng ngày.
10. Bàn giao nhiệm vụ
Làm việc tám giờ, ở giữa, đưa trẻ em đến với môn thể thao và tình cờ thậm chí ném cả gia đình. Thành thật mà nói, về lâu dài, điều đó thật khó thực hiện. Ở tuổi 30, chúng ta nên tự tin nói: "Tôi cần giúp đỡ." Và đặc biệt yêu cầu các thành viên gia đình hoặc bạn bè để được hỗ trợ. Đây hoàn toàn không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối - hoàn toàn ngược lại!
