Thể thao thay vì căng tin
Trong bảy năm Katrin được đào tạo thường xuyên vào buổi trưa.
Đối với Katrin (33), đây chắc chắn là sự thay thế tốt hơn. Người quản lý dự án tiếp thị đã đến phòng tập thể dục thường xuyên trong bảy năm trong bảy năm. Hai lần một tuần yoga hoặc thể dục dụng cụ là trong chương trình của cô thay vì schnitzel hoặc mì. "Tôi không thể làm điều đó, ngồi trong quán ăn mỗi ngày vào buổi trưa, sau khi chơi thể thao tôi chỉ cảm thấy tốt hơn và tôi có thể làm việc tập trung hơn", cô nói và biến mất trong một tâm trạng tốt trong lớp học. Đó là ngày 12,15, Katrin mong đợi 45 phút "Phòng tập thể dục" trong "MeridianSpa" ở trung tâm thành phố Hamburg.
Dong Khánh quá mệt mỏi cho thể thao vào buổi tối.
Meridian đã cung cấp các khóa học ăn trưa trong bốn năm tại Hamburg City Studio. "Lời đề nghị dành riêng cho các chuyên gia. Vị trí trung tâm thành phố và sự gần gũi với các nhà xuất bản và văn phòng là lý tưởng", phát ngôn viên báo chí Maren Vinke nói.
Trong số những phụ nữ làm việc trong các văn phòng xung quanh có Dong Khánh (33). Cô đến phòng thiết bị vào lúc một giờ sáng với một chiếc khăn và chai nước. "Thật không tốt khi chỉ ngồi ở bàn của bạn cả ngày," cô nói. Vào buổi tối, bộ điều khiển thường ở trong văn phòng cho đến 7 giờ tối hoặc lâu hơn. Cô ấy quá mệt mỏi cho việc đào tạo. Trong hai năm rưỡi, cô đến phòng tập thể dục để ăn trưa - cô tập khoảng 40 phút gần như mỗi ngày.
Diana thích sự im lặng trong buổi tập vào giờ ăn trưa.
Diana (26) tiếp tục cấp nguồn cho một vài thiết bị. Là một thợ làm tóc tự do, cô có thể tự do sắp xếp giờ làm việc. Cô thích chơi thể thao vào ban ngày: "Vào giờ ăn trưa, nó không quá đông đúc, bạn có sự bình yên và không phải chờ đợi lâu để có thiết bị miễn phí"cô nói Sau đó, cô cảm thấy phù hợp và cảm thấy muốn nói chuyện với khách hàng của mình một lần nữa.
Là đào tạo trong giờ nghỉ trưa là một xu hướng thể thao mới? Hiệp hội Studio thể thao Đức (DSSV) không tin vào điều đó: "Trong giờ nghỉ trưa với 30 đến 60 phút đơn giản là quá ngắn đối với chúng tôi", phát ngôn viên của DSSV, ông Refit Kamberovic nói. Ở Mỹ, thông thường là đào tạo vào buổi trưa, nhưng cũng có những giờ nghỉ dài hơn.
Katrin và Dong Khánh vượt qua giờ nghỉ trưa để tập luyện. Cả hai chỉ cần đến phòng tập thể dục trong vài phút. "Tất cả trong tất cả, bao gồm cả vòi hoa sen, tôi dành khoảng một giờ mỗi lần ở đây," Dongquing nói. Chắc chắn, không còn nhiều thời gian cho bữa trưa. Với cô ấy và Katrin, thường chỉ có một món salad nhanh chóng ở bàn làm việc.
Tuy nhiên: Thể thao vào buổi trưa không phù hợp với mọi người đi làm. Đối với huấn luyện viên cá nhân, Jörn Giersberg (Cologne) và Cyrus A. Rahman (Hamburg) đào tạo vào giờ ăn trưa không phải là một vấn đề. Khách hàng của họ - bao gồm nhiều bác sĩ, doanh nhân và người làm truyền thông - đều hoạt động thể chất trước hoặc sau khi làm việc. "Đối với khách hàng của chúng tôi, có lẽ khó thoát khỏi quá trình làm việc trong ngày", nghi ngờ Jorn Giersberg.
Ngay cả với các câu lạc bộ thể thao, bạn cũng phải lắc đầu trả lời, nếu bạn yêu cầu các khóa học trong giờ nghỉ trưa: "Hầu hết các hội trường đều được thuê, vào giờ ăn trưa, điều này là không thể bởi vì sau đó họ thường bị chiếm đóng bởi các trường học" Diễn giả của Hiệp hội Thể thao bang Bavaria.
Tuy nhiên, ngày càng nhiều chuyên gia cũng muốn làm việc vào giờ ăn trưa. Đặc biệt là các phòng tập thể dục ở các địa điểm trong thành phố đang ngày càng đáp ứng nhu cầu này. Khoảng 20 trong số 107 câu lạc bộ của "Công ty thể hình" hiện cung cấp các khóa học vào giờ ăn trưa. Câu lạc bộ bắt đầu ở Europa-Passage của Hamburg, khai mạc vào mùa xuân năm 2007. Các khóa học X-Press ăn trưa kéo dài nửa giờ đã đến đó rất tốt để các câu lạc bộ ở các thành phố khác theo sau. Bây giờ bạn có thể thức dậy vào buổi trưa với các khóa học đạp xe, đốt mỡ hoặc dạ dày, chân, mông cho buổi chiều phù hợp. Thời gian khóa học được cố tình giữ ngắn. Lý do: "Tập thể dục trong giờ nghỉ trưa chủ yếu mang lại năng lượng." Nếu buổi tập kéo dài quá lâu, những người tham gia sẽ bị hỏng sau đó, " nhân viên Nina Wimmer giải thích.
Một fan hâm mộ lớn của thể thao giữa trưa là Silvia Guidi de Knappe, chủ sở hữu của "Ladys First, Fitness & Pilates" ở Munich. Nó đã được cung cấp một khóa học nửa giờ về Reformer, một máy tập thể dục Pilates, vào mỗi chiều thứ Hai vào mùa hè này. "Tôi có thể hứa với bạn rằng bạn tập luyện tất cả các nhóm cơ với 30 phút cho người cải cách," chủ studio nói. Việc đào tạo cải cách là lý tưởng cho giờ nghỉ trưa, bạn tập luyện rất chăm chỉ trong một thời gian ngắn và không đổ mồ hôi.
Nếu bạn muốn làm gì đó trong giờ nghỉ và không muốn đến phòng tập thể dục, bạn cũng sẽ tìm thấy nó tại các câu lạc bộ thể thao của công ty và trung tâm giáo dục người lớn (VHS). Thường có một chút nhàn nhã hơn vào giờ ăn trưa: "Sân sau và các bài tập thư giãn chủ yếu được cung cấp trong các môn thể thao của công ty - dành cho những người ngồi nhiều" Uwe Taonnier, Chủ tịch Hiệp hội Thể thao Đức cho biết.
VHS Eschweiler (gần Aachen), với khóa học dài 30 phút "Phong trào cho giờ nghỉ trưa" chủ yếu nhằm mục đích bồi thường. "Những người tham gia có thể tham gia vào các bài tập trong trang phục bình thường", Mechthild Lüneborg, người chịu trách nhiệm về sức khỏe tại VHS giải thích.
Nhưng Mechthild Lüneborg nhận thức được rằng không phải tất cả mọi người đều thích chơi thể thao trong giờ nghỉ trưa. Cho rằng cô ấy có một mẹo khác chống lại mức thấp giữa trưa: "Chỉ cần đi ra ngoài và di chuyển trong không khí trong lành".
Một số đề nghị tập thể dục ở đâu?
Bạn cũng cảm thấy thích chơi thể thao trong giờ nghỉ trưa phải không? Tại đây bạn có thể tìm kiếm các ưu đãi trong thành phố của bạn:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Mẹo: BALANCE ChroniquesDuVasteMonde mới có ở đây!
Vấn đề mới hiện có sẵn tại ki-ốt. Các chủ đề bao gồm: Sức chịu đựng gấp ba lần: Trong công việc, trong thể thao, trong tình yêu; Làm gì khi bị đau lưng?; New York City-Dance. Thêm thông tin ...
