Ăn vặt và đánh răng? Coi chừng sai lầm NÀY!
Những điều ngọt ngào phá vỡ răng của bạn - điều đó có đúng không?
Chỉ riêng đường không gây sâu răng. Liên minh của vi khuẩn và đường thực sự nguy hiểm cho răng của chúng ta. Mảng bám và thực vật có tính axit quá mức, phát triển sau khi ăn đường trong miệng, phá hủy chất răng vĩnh viễn. Sự khử khoáng là hậu quả của răng chúng ta, khiến chúng ta khiếp sợ. Quá trình này dẫn đến các lỗ đáng sợ trong miệng của chúng ta. Nếu bạn không muốn bỏ lỡ đồ ngọt, hãy lấy bàn chải đánh răng. Nhưng bạn nên thực sự ngay Làm gì sau khi ăn vặt?
Nuốt và chạy đến bàn chải?
khi nào tiêu thụ đường Đúng vậy: sau khi ăn, tốt nhất là ngăn ngừa sâu răng ngay với lấy bàn chải đánh răng và làm sạch hoàn toàn. Nếu bạn chờ đợi quá lâu, bạn có nguy cơ biến đường thành axit hữu cơ và tấn công răng của bạn.
Thận trọng cũng cần thiết cho trái cây!
Tình hình là khác thực phẩm có tính axit, Chúng có thể gây tổn thương lâu dài cho răng. Vấn đề còn phức tạp hơn khi bạn đánh răng ngay sau khi ăn táo, cam, quýt và co. Các khoáng chất hòa tan bởi các axit có thể được phục hồi bởi cơ thể nếu nó có thời gian. Nếu chúng ta đánh răng ngay sau khi ăn, các khoáng chất sẽ biến mất. Đó là lý do tại sao nó tốt hơn chờ một nửa đến một giờ để đánh răng.
Nhiều hay thường xuyên? Nếu nó không ở lại với một miếng sô cô la
Lượng đồ ngọt không quan trọng bằng tần số, bởi vì mọi tiếp xúc với đường đều tấn công răng. Vì vậy: thay vì ăn nhẹ ít thường xuyên hơn và làm mà không có đồ uống có đường nào. Càng thường xuyên và càng lâu chúng ta càng "quá đường" khoang miệng thì càng tệ! Thay vào đó: nghỉ dài hơn giữa mức tiêu thụ đường. Trong thời gian nghỉ giữa các bữa ăn, nước bọt sau đó có cơ hội trung hòa các axit hình thành từ đường và để lưu lại các chất của răng.
