da
Có Thể 6, 2024

Chăm sóc da: 13 lời khuyên cho làn da đẹp

Bí mật là gì? Bí quyết làm đẹp da? Tất nhiên, các gen tốt là điều kiện tiên quyết tối ưu. Nhưng chắc chắn, cũng có một hoặc một mẹo thông minh khác mà bạn có thể thuộc nằm lòng trong cuộc sống hàng ngày để làm cho làn da của bạn tỏa sáng. Từ mẹo chăm sóc đến dinh dưỡng: Dưới đây là 13 lời khuyên cho làn da đẹp!

1. chăm sóc sâu sắc

Một mặt nạ - đặc biệt phù hợp với loại da - cung cấp cho da nhiều thành phần chăm sóc. Hiệu ứng phụ đẹp mắt: Hiệu quả có thể nhìn thấy ngay lập tức, đó là lý do tại sao bạn có thể muốn áp dụng dày hơn một chút trước khi xuất hiện lớn. Các thành phần hoạt động có thể thâm nhập đặc biệt tốt khi lỗ chân lông được mở. Vì vậy, treo lên trong bồn tắm và mặt nạ!

2. Kem chống nắng

Không thể chối cãi: Sunbeams làm lão hóa da và trong trường hợp xấu nhất có thể gây ung thư da. Do đó, bất cứ ai thường xuyên bảo vệ chống lại nó, do đó, không chỉ chơi nó an toàn mà còn cho phép làn da của anh ấy không bị nhăn. Tốt nhất là tìm kiếm một chất chống tia UV hàng ngày trong kem ban ngày và / hoặc trang điểm.

3. Hãy mát xa!

Để có được làn da đẹp, bạn nên mát xa mặt thường xuyên hơn. Trước khi trang điểm, hãy massage toàn bộ khuôn mặt bằng ngón tay nhỏ với một loại kem phong phú trong khoảng ba phút. Sau đó loại bỏ kem thừa bằng khăn giấy. Bây giờ da được cung cấp đầy máu, trông đầy đặn hơn và lớp trang điểm vẫn đẹp lâu hơn.

4. Duy trì ít béo!

Hạn chế là cần thiết cho công thức nấu ăn đặc biệt nuôi dưỡng. Quá nhiều chất béo trong kem tạo ra một nơi sinh sản tốt cho các tạp chất, đến với các thành phần ưa thích mụn đầu đen (comedogen) như đậu phộng, vừng hoặc dầu ô liu, mụn nhọt hầu như được lập trình. Sáp len (lanolin) cũng như các hoạt chất tạo ra kem (ví dụ, rượu ethyl) hoặc thậm chí một số chất nhũ hóa kết hợp chất béo và nước (ví dụ PEG - polyethylen glycol) có thể làm mờ bề ngoài của da.

5. Thưởng thức bữa ăn của bạn!

Vitamin A kích thích sự phân chia tế bào và thúc đẩy sự hình thành các sợi đàn hồi. Cà rốt, bí ngô Hokkaido, bông cải xanh và rau bina để ngăn ngừa khô da. Ngoài ra, vitamin C và E là bạn của da, vì chúng thắt chặt các mô liên kết. Do đó, hãy ăn nhiều trái cây và rau quả tươi cũng như các loại ngũ cốc và các loại hạt.

6. Ít hơn là nhiều hơn!

Một tông màu sứ cũng có sẵn cho da nhạy cảm. Để làm sạch và chăm sóc làn da nhạy cảm, việc chăm sóc càng đơn giản thì càng tốt. Bởi vì càng ít thành phần bạn đưa lên da, khả năng nó sẽ phản ứng bị kích thích càng thấp. Nó có ý nghĩa để sử dụng một loạt chăm sóc hoàn chỉnh, bởi vì các thành phần được kết hợp tối ưu với nhau. Tốt là những người có nước nóng nhẹ nhàng.

7. Caffein càng ít càng tốt!

Mặc dù nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine không làm mất nước trong cơ thể, nhưng nó vẫn có tác dụng axit hóa mạnh mẽ - và hệ thống tiêu hóa bị axit hóa quá mức cũng ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Ai không tạo ra sự rút tiền triệt để thì ít nhất nên chú ý đến mức tiêu thụ caffeine thấp.

8. Uống nước

Vâng, vâng, chúng tôi đã biết nó từ lâu, uống nhiều cũng giúp ích rất nhiều. Đối với cú đá thêm vào buổi sáng: Uống một ly nước với nước cốt của nửa quả chanh khi bụng đói. Điều này giữ cho làn da tươi mới và săn chắc. Plus: Sự trao đổi chất được kích thích trực tiếp.

9. Không hút thuốc!

Nicotine và các chất ô nhiễm khác trong khói làm co mạch và ức chế lưu thông máu. Da trông xỉn màu và già nhanh hơn. Không phải vô cớ mà những người hút thuốc thường được coi là già hơn so với thực tế.

10. Oxy giúp bạn trẻ lâu

Nếu bạn nhận được nhiều không khí trong lành, bạn không chỉ hấp thụ oxy qua phổi. Chúng ta thở 95 phần trăm và chiếm 5 phần trăm làn da của chúng ta. Oxy gây ra xung phân chia của các tế bào, khiến chúng ta trông tươi tắn và rạng rỡ. Vậy tại sao không đi bộ dài!

11. Ngủ ngon

Vào ban đêm, quá trình tái tạo của các tế bào được thực hiện đầy đủ. Vì vậy, làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn với một làn da hồng hào, nếu bạn chú ý đến giấc ngủ thường xuyên. Kem ban đêm với các thành phần hoạt chất phức hợp của các axit amin, bạch quả, cỏ hổ hoặc protein lúa mì cũng giúp loại bỏ chất lỏng bạch huyết. Vì vậy, bạn nói mắt của bạn trong vòng ngủ của bạn adé.

12. Gọt vỏ thường xuyên

Vảy sừng làm cho da trông không màu và xỉn màu. Một loại lột da dành riêng cho da sẽ loại bỏ những gàu này mà không gây kích ứng da và kích thích lưu thông máu. Áp dụng ít nhất một lần một tuần.

13. Tâm trạng tốt

Điều tốt nhất cho lần cuối: Da là sự phản chiếu của tâm hồn. Trạng thái tinh thần có thể được phản ánh trong da. Vì vậy, chúng ta có thể làm bất cứ điều gì mang lại cho chúng ta tâm trạng tốt để có được làn da đẹp. Mua sắm, đi dạo, gặp gỡ bạn bè ...