Mang thai Tuần 20 (SSW 20) - Nghỉ việc!

Đây là cách em bé phát triển trong tuần thứ 20 của thai kỳ

Lễ Hội Miền Núi! Chỉ 20 tuần mang thai, rồi thời cơ đã đến! Đến tuần thứ 20 của thai kỳ, tháng thứ năm của thai kỳ đã kết thúc.

Em bé của bạn bây giờ25 cm (từ đầu đến chân) lớn và nặng xung quanh250 gram, Trong các kỳ thi siêu âm, chiều dài xương đùiĐó là, chiều dài của xương đùi được đo để xác định kích thước, trọng lượng và giai đoạn phát triển. Trong SSW 20, cô nói dối vào khoảng 31 milimét.

Đầu của đứa trẻ chưa sinh đã có đường kính năm cm và bộ não của anh ta đang phát triển nhanh chóng: PHiện tại, 200.000 tế bào não mới được hình thành! Remmidemmi đã ở đúng vị trí trong dạ dày của bạn, em bé đập nhào lộn, vật lộn, chơi đùa bằng tay, chân và dây rốn. Mặc dù thai nhi vẫn đóng mí mắt, nhưng đã phản ứng với các kích thích bên ngoài và có thểsáng và tối khác nhau. Khi bị mù, nó thậm chí còn đưa tay che mắt.

Từ tuần thứ 20 của thai kỳ cũng chậm một.Lớp mỡ dưới da của em bé của bạn. Mục đích chính của việc này là để ổn định nhiệt độ cơ thể của anh ấy sau khi sinh và tạo ra một chiếc đệm nhỏ. Rốt cuộc, một lần sinh nở cũng tốn rất nhiều sức!

Lịch mang thai: Điều này xảy ra trong SSW 20 trong cơ thể bạn

Bạn có nhận thấy rằng bạn đang nhận được một cái gì đó ngắn hơi và bạn phải đi vệ sinh thường xuyên hơn? Không chỉ lượng máu lớn được bơm qua cơ thể bạn là người chịu trách nhiệm, mà còn là tử cung, chiếm nhiều không gian trong vùng bụng của bạn mỗi SSW và gần như chạm đến rốn của bạn. Cô sẽ phát triển khoảng một centimet mỗi tuần cho đến khi cô được sinh ra. Hậu quả: Nội tạng của bạn cần phải dọn phòng và không chỉ đẩy xuống bàng quang, mà còn hướng lên phổi. May mắn thay, điều đó lại thay đổi: nếu bụng chìm trong những tuần cuối của thai kỳ, bạn cũng có được không khí tốt hơn. Sự khuếch đại đi tiểu Thật không may, bạn sẽ ở lại cho đến cuối thai kỳ.

Bụng của bạn bị cứng bây giờ và sau đó? Đó cũng có thể là những cơn đau thực hành đầu tiênCơn gò Braxton Hicks được gọi, của mình. Nhưng đừng lo lắng: lao động tập thể dục là vô hạinhưng đối với tử cung của bạn, một khóa đào tạo quan trọng để chuẩn bị cho việc sinh nở. Nhưng đừng lo lắng nếu bạn không cảm thấy gì, đó là điều mà nhiều bà bầu làm. Một thai kỳ khá độc đáo.

quan trọng: Miễn là dạ dày của bạn bị cứng trong khoảng thời gian không đều và trong một khoảng thời gian ngắn, không có gì phải lo lắng. Đá mặc dù Đau hoặc chảy máu Xin vui lòng cho bác sĩ biết ngay lập tức.

Tuần thứ 20: Đau lưng và những gì bạn có thể làm về nó

Ngay cả các ghi chú phía sau trong khi đó tử cung trên SSW ngày càng lớn hơn, tăng trọng lượng Do lượng nước ối ngày càng tăng, cân nặng của em bé, vú phát triển, lượng máu trong cơ thể và nước dự trữ, có nhiều kg để mặc.

Vào cuối thai kỳ, tăng cân chia ra như thế này:

các tử cung nặng khoảng một kg
các nhau thai khoảng 500 gram
nước ối một kilô
Tăng trưởng của ngực 500 gram
tăng tạo máu khoảng hai ký
giữ nước khoảng ba ký
dự trữ Người mẹ khoảng hai ký
các đứa bé ngay trước khi sinh: 3.000 đến 3.500 gram

Ngoài ra, tư thế cơ thể thường thay đổi do kích thước của bụng.

Thời gian để làm tốt cho lưng của bạn!

Bài tập yoga hoàn hảo trong thai kỳ: mèo-mèo. Bạn đi đến tất cả bốn chân và lần lượt thực hiện xen kẽ một bướu và sau đó là một cây thánh giá cực kỳ rỗng. Làm cho bài tập tốt đẹp và chậm với chuyển tiếp chảy! Quan trọng: Khi thở ra chéo, cằm vào ngực ... (Chú ý: không phóng đại, nên giữ thoải mái cho lưng, cổ và lưng). Khi hít vào, hạ thấp lồng ngực, kéo xương bả vai về phía sau trong khi nâng đầu. Chú ý: Không làm chéo quá lớn.
Tắm nước ấm là tốt! Nhưng bạn nên chú ý đến điều đó: không quá nóng và không quá dài! Nhiệt độ nước khoảng 38 độ là lý tưởng, tắm quá nóng có thể làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm. Tắm tối đa 15 phút và tốt nhất để mang một ly nước với bạn vào phòng tắm. Và: cẩn thận khi ra vào!
Massage vùng lưng dưới:Nằm thoải mái ở bên. Nếu bạn đã có một chiếc gối điều dưỡng, bạn có thể đặt nó giữa hai chân của bạn, làm giảm cột sống. Có lẽ người cha mong muốn xoa bóp cơ bắp của bạn ở bên cạnh cột sống. Nhưng cũng có những dịch vụ mát xa đặc biệt dành cho những bà mẹ ("bà mẹ tương lai"), những người cung cấp dịch vụ mát xa chuyên nghiệp.
Một ấm áp Kirschkernkissen Giảm căng thẳng. Đun nóng ở khoảng 150 độ trong năm phút trong lò vi sóng hoặc trong lò nướng và không đặt quá nóng trên cột sống thắt lưng.

Thoát khỏi cuộc sống hàng ngày một lần nữa! Đi du lịch trong thai kỳ

Tam cá nguyệt thứ hai (14-26 tuần) dành cho hầu hết phụ nữ mang thai Cảm thấy tam cá nguyệt: Khiếu nại ban đầu đã biến mất và dạ dày không lớn đến mức kiệt sức. Nhiều cặp vợ chồng sử dụng thời gian này để đi xem phim, giao lưu với bạn bè hoặc đi spa trước khi thời gian thú vị với em bé bắt đầu.

cũng đi là vào thời điểm này với nhiều phụ huynh kỳ vọng cao trong khóa học. Ở đây bạn có thể tận hưởng sự kết hợp của bạn một lần nữa và lặn từ cuộc sống hàng ngàynếu bạn chưa có con để chăm sóc. Từ quan điểm y học, tất nhiên không có gì sai với một chuyến đi, tất nhiên, giả sử rằng thai kỳ của bạn chạy trơn tru.

Nhưng những gì bạn nên tránh:

khu vực kỳ nghỉ kỳ lạ với điều kiện vệ sinh kém và chăm sóc y tế kém
sốt rét
Các chuyến bay đường dài vì nguy cơ bị huyết khối

quan trọng: Một số hãng hàng không Không nên mang thai từ tuần thứ 28 của thai kỳ, với những người khác bạn có thể bay đến tuần thứ 34 hoặc thậm chí 36 của thai kỳ. Hỏi thông tin trước khi bạn đặt vé với hãng hàng không, cũng về việc bạn có giấy chứng nhận bởi bác sĩ phụ khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn. Cũng có những người đặc biệt ở một số nước yêu cầu đầu vào cho bà bầu.

Bạn muốn trao đổi bản thân với các bà mẹ tương lai khác? Sau đó, hãy xem Cộng đồng ChroniquesDuVasteMonde của chúng tôi!