MOM-Power: Vì vậy, bạn có được sức mạnh một lần nữa

Hầu hết thời gian, chúng tôi dành thời gian chăm sóc người khác và đặt mình đằng sau họ. Nhưng điều đó thực sự không giúp được ai. Vì đến một lúc nào đó Mama phải tiếp nhiên liệu! Vì vậy, nằm xuống hoặc thả trẻ em, điện thoại di động sang một bên, để năm là thẳng và chỉ cần nghỉ ngơi một chút. Điều đó có thể làm việc kỳ diệu!

Spa tại nhà

Nến trên, bồn đầy, dầu thơm vào và tắt! Để có hiệu ứng thiền định mạnh mẽ hơn hoặc đơn giản là "chillaxende" (vâng, chúng tôi cũng học hỏi từ trẻ em!) Bật nhạc. Gorgeous!

năng lượng Kiểm tra

Bác sĩ có thể sử dụng xét nghiệm máu để tìm hiểu xem có thiếu vitamin quan trọng nào không. Vitamin D và B có thể hết trong mùa đông hoặc thời gian căng thẳng kéo dài. Nếu đây thực sự là trường hợp, lấy mệt mỏi và khó chịu có thể giúp đỡ. Tốc độ tối đa phía trước!

Sạc lại pin của bạn

Hôm nay không có thức ăn căng thẳng tại nơi làm việc hoặc với những đứa trẻ. Tìm kiếm một nghỉ ngơi! (nếu bọn trẻ ngủ, gọi sushi hoặc ăn ngoài văn phòng và trên ghế đá công viên) Và hoàn toàn bình tĩnh và không làm phiền bữa ăn ngon miệng của bạn với bạn. Sức mạnh mạnh mẽ cho những giờ tiếp theo!

điện Walk

Hỏi người hàng xóm hoặc đối tác của bạn ngay khi anh ta bước vào cửa. Sau đó đi xung quanh khối, hít thở không khí trong lành và nhìn kỹ xung quanh bạn. Cây cối, cỏ cây, hồ nước hay bầu trời. Sau đó, bạn có nhiều sức mạnh hơn cho danh sách mẹ trong tâm trí và có thể trên đường đi, không cần suy nghĩ, đã vô thức tìm ra giải pháp cho một hoặc vấn đề khác. Người dân bản địa gọi Freedom Walk và thực hành điều này một cách có ý thức để tìm câu trả lời.Huyền diệu!

Nhảy múa Vũ điệu!

Nghe nhạc, quên mình và nhảy theo nó. Cũng làm việc với những đứa trẻ như một trạm nhiên liệu ở giữa. Không ai phải nhìn tốt! Chân và tay có thể bay - điều này làm giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu để có thêm sức mạnh. Yeah!

Tự do!

Tạo cảm giác tự do. Đây có thể chỉ đơn giản là một cuộc mạo hiểm KHÔNG CÓ xe đẩy, túi mua sắm và Công ty, với một bàn tay tự do, hoặc đi xe đạp một mình, đi thuyền hoặc đi bộ trong rừng. Đôi khi nó là đủ nếu Mama có thể tự mình mua sắm. Hòa bình!

Dành thời gian ra

Tại sao không nghỉ một ngày. Chỉ cần như vậy, cho chính mình. Không phải vì một cái gì đó là lên. Nhưng đơn giản, vì bạn cần để mình trôi đi. Và ai không quản lý được ở nhà, không có hộ gia đình và phải làm thế, phải ra ngoài và đi dạo. Dolce xa niente!