Chánh niệm - không cuồng tín
ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Theo một cuộc khảo sát, 61% người Đức sẽ chọn sức khỏe vĩnh cửu nếu họ có một điều ước, so với chỉ 20% cho sự hài lòng bên trong, 6% cho bạn bè thực sự và chỉ 5% cho tình yêu vĩnh cửu , Bạn nghĩ gì về thứ tự này?
Giáo sư Gustav Dobos: Điều thú vị là mọi người thường đánh giá thấp tầm quan trọng của việc có bạn bè và quan hệ đối tác tốt cho sức khỏe của họ. Các nghiên cứu cho thấy một mạng xã hội ổn định có ảnh hưởng mạnh mẽ, đặc biệt là trong trường hợp rối loạn tâm trạng. Thật tốt khi có một người bạn tốt nhất. Phụ nữ rõ ràng có lợi thế hơn đàn ông, những người có nhiều khả năng tham gia vào tình bạn thân thiết.
ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Điều gì phụ thuộc vào nơi dễ bị tổn thương sức khỏe cá nhân của chúng ta?
Giáo sư Gustav Dobos
Giáo sư Gustav Dobos: Đây luôn là sự kết hợp của các yếu tố di truyền, thể chất và tinh thần. Thông thường, cấu trúc nhân cách đặc biệt đóng một vai trò. Ví dụ, những người mắc chứng đau nửa đầu thường rất khắt khe, nhưng họ cần rút tiền thường xuyên. Họ nói rằng họ có một động cơ Ferrari trong đầu. Bộ não của bạn đang chạy quá nhanh đến nỗi nó phải dừng lại bây giờ và sau đó dừng lại một hố? chỉ đau nửa đầu. Ngay cả với đau lưng, tâm lý có ảnh hưởng rất lớn. Có một mối liên hệ rõ ràng giữa khiếu nại mãn tính và sự không hài lòng ở nơi làm việc.
ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Những kiến thức như vậy có thể giúp giải quyết tốt hơn các "điểm phá vỡ" không?
Giáo sư Gustav Dobos: Điều quan trọng là phải biết rằng căng thẳng thường là một tác nhân quan trọng. Phản ứng căng thẳng về thể chất có ý nghĩa trước một thách thức, nhưng dưới sự căng thẳng liên tục, nó trở nên dễ dàng độc lập. Sau đó, nó làm xáo trộn sự cân bằng vật lý, và điểm yếu tự công bố. Nó giống như một chiếc thuyền nơi một tấm ván bị lỏng: trong vùng nước yên tĩnh, bạn không nhận ra điều đó, nhưng khi nó trở nên xù xì, bạn gặp vấn đề.
ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Bạn có thể làm gì trong vùng nước yên tĩnh để sống sót qua cơn bão?
Giáo sư Gustav Dobos: Vì căng thẳng có nghĩa là điều gì đó khác biệt đối với mọi người, điều quan trọng là phải biết các tác nhân của chính mình và ghi nhớ trong thời gian tốt: bây giờ nó đang trở nên quá nhiều. Một trong những bệnh nhân của tôi đã từng so sánh chứng đau nửa đầu của anh ấy với một bản nhạc bắt đầu bằng một giai điệu thấp duy nhất và sau đó tăng lên một mức độ lớn: cơn đau nửa đầu. Đó là về việc học nghe âm thanh đầu tiên đó? với anh đó là một cái kéo lên phía sau? để nhận thức như một tín hiệu cảnh báo và đáp ứng với nó. Khi anh đi dạo, uống rất nhiều và rút lui vào một tình huống yên tĩnh, anh thường có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Nghe có vẻ đơn giản.
Giáo sư Gustav Dobos: Trên thực tế, thường có những điều đơn giản giúp: tập thể dục trong không khí trong lành, tắm nóng lạnh thường xuyên vào buổi sáng, yoga, những người bạn tốt và sự hợp tác thỏa mãn. Với điều đó bạn đã làm rất nhiều cho sức khỏe của bạn. Để tìm ra điều gì đặc biệt hữu ích hoặc có hại cho cá nhân của chính mình, việc quan sát trong một thời gian, có lẽ là viết ra cách các khiếu nại bị ảnh hưởng bởi các tình huống nhất định.
ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Khi nào cần điều trị?
Giáo sư Gustav Dobos: Nếu sự hợp tác hoặc khả năng làm việc trong điều kiện bình thường hàng ngày bị ảnh hưởng rất lớn và toàn bộ chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng, họ sẽ rơi vào tình trạng rối loạn với giá trị bệnh tật. Sau đó, bác sĩ gia đình nên được liên lạc.
Cho người: Gustav Dobos là bác sĩ chính của Khoa Nội, Bệnh lý Tự nhiên và Y học Tích hợp tại Bệnh viện Essen-Mitte. Nó kết hợp y học thông thường, y học Trung Quốc, y học tự nhiên và cái gọi là y học cơ thể, sử dụng sự tương tác của tâm trí và cơ thể để điều trị các bệnh liên quan đến căng thẳng. Thông tin thêm tại www.uni-essen.de/naturheilkunde
