Chữa bệnh Kneipp: Một thí nghiệm tự ướt cổ điển

Nước đi vào chu kỳ

"Umdrahn," một người phụ nữ mặc áo khoác trắng nói. Tôi đang đứng trong bộ phận spa của Sebastianeum ở Bad Wörishofen. Từ năm 1891, mục sư Sebastian Kneipp bận rộn với xô và tưới nước. Về nguyên tắc, không có gì thay đổi. "Umdrahn" Tôi lại nghe thấy, và bởi vì tiếng Bavaria là một ngôn ngữ nước ngoài đối với tôi, làm cho nhân viên cứu hộ trở thành một phong trào với vòi. Được rồi Vừa nãy cô ấy đã tưới nước cho bắp chân của tôi đến đầu gối bằng nước ấm 38 độ, bây giờ thì nó đã xuất hiện. "Umdrahn và thở ra." 19 độ nước mát chảy qua chân tôi, sau đó nhiệt độ 40 độ và sau đó, "thở ra", 17 độ. Điều đó có vẻ lạnh với tôi, nhưng không băng giá như sợ hãi. Cho đến nay, tôi đã nghĩ Kneipp là thứ dành cho những anh hùng cứng rắn, nên không có gì cho tôi. Tôi đã sai.

Sau khi thay thế đầu gối, tôi đi bộ trong chiếc áo choàng tắm màu trắng qua Kurhaus, nơi được thành lập hơn 120 năm trước như một nơi giải trí cho các linh mục và tu sĩ nam và kể từ khi chuyển đổi và tu luyện lớn năm 2012 "Sebastianeum Kneipp và khu nghỉ dưỡng sức khỏe". Da tôi râm ran, các mạch và khớp của tôi rất vui về việc lưu thông máu kích thích. Những vị khách khác mặc áo choàng trắng gặp tôi. Trên tấm thảm ở hành lang là "Trong nước là sự cứu rỗi". Tôi đi ngủ, đó là một phần của liệu pháp. Umdrahn.

Các bác sĩ đã kiện Kneipp vì tội quấy rối

"Đó là cách bạn nên sống", Mục sư Kneipp đã khuyên và do đó có nghĩa là năm trụ cột trong giáo huấn sức khỏe của ông: tập thể dục, dinh dưỡng, trị liệu bằng thảo dược, trị liệu bằng nước và trật tự của cuộc sống. Mọi người quan tâm đến nó, nhưng các bác sĩ đã kiện Kneipp, người không phải là bác sĩ, vì tội quấy rối. Trong vô vọng, ngày càng nhiều khách spa đến Bad Wörishofen, mặc dù điều kiện du lịch tồi tệ. Còn hôm nay? Một số phương pháp trị liệu có vẻ bụi bặm. Giẫm nước là nỗ lực nhiều hơn là giữ gìn sức khỏe và hầu như không ai nghĩ đến một vòng xoáy cơ thể - đó là tưới nước - nếu anh ta muốn để nó đi thật tốt.

Đường mòn đi bộ chân trần trong công viên spa của Bad Wörishofen

Ở Bad Wörishofen, ban đầu mọi thứ có vẻ lạ đối với tôi: một gói cỏ khô ở bụng trên của tôi làm gì vào lúc năm giờ sáng? Tiến sĩ Hans-Jörg Ohlert cười. Bác sĩ trưởng tại Sebastianeum là bác sĩ nội khoa, bác sĩ thấp khớp, chuyên gia về vật lý trị liệu và phục hồi chức năng chuyên về các biện pháp tự nhiên và nắn xương - và bị thuyết phục bởi lời dạy mà Mục sư Kneipp đã phát triển hơn 100 năm trước. "Nếu bạn không muốn có gói cỏ khô cho đến mười giờ, thì sẽ tốt, nhưng sáng sớm sẽ mang lại cho bạn sự bình yên để làm cho liệu pháp hoạt động." Túi cỏ khô chứa đầy cỏ khô mới cắt, được làm nóng dưới hơi nước.

Nhiệt giải phóng căng cơ và kích thích lưu thông máu. Các loại tinh dầu được phát hành làm hỏng da và phế quản của tôi. Cái bọc được giữ trong nửa giờ, sau đó một y tá đêm thân thiện nhặt nó lên một cách lặng lẽ. Khi tôi thức dậy, tôi cảm thấy rất tốt. Hay tôi chỉ đang tưởng tượng điều đó? Tiến sĩ Ohlert bổ sung vào những gì tôi cảm nhận bằng sự thật: "Cơ thể bắt đầu tích tụ vào lúc bốn giờ sáng, vì vậy các ứng dụng ấm được coi là các ứng dụng nhẹ, lạnh hơn là một kích thích và ngược lại sau 4 giờ chiều." Chuyên gia trị liệu Kneipp sử dụng hiện tượng này - thành công, theo chuyên gia: "Các kích thích thay đổi được áp dụng thường xuyên điều chỉnh hệ thống thực vật và kích hoạt khả năng tự phục hồi của sinh vật."

Tập thể dục ngoài trời là tốt nhất

Các nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả. Bệnh nhân đồng nghiệp của tôi, Anne Buch (tên đã thay đổi) đặt nó một cách ngắn gọn: "Vâng, điều đó có ích." Ba lần một ngày chúng tôi trao đổi kinh nghiệm và kinh nghiệm trong nhà hàng của chính phòng khám: hôm nay diễn viên lạnh đến mức nào, liệu chế độ ăn Kneipp có giúp ích gì, bộ phim nào được chiếu trong rạp chiếu phim. Thông thường, người đàn ông 53 tuổi làm việc trong trang trại của gia đình. Bây giờ cô đã ở đây được gần ba tuần, bảo hiểm sức khỏe của cô đã cho cô một phương pháp chữa trị. Chẩn đoán: hội chứng mệt mỏi. Chống lại chứng tăng huyết áp của cô, cô bị bắp chân lạnh và thay đổi. Để thư giãn, cô ấy thực hiện liệu pháp hô hấp và thực hành vẽ tranh sáng tạo. Cô đi bơi và chạy.

Và trong tương lai, cô muốn phản đối lại cụm từ thông thường, "Ồ, mẹ sẽ làm điều đó". Hầu hết các bệnh nhân tham gia Sebastianeum đều mắc phải các "căn bệnh văn minh" của thời đại chúng ta: kiệt sức, đau mãn tính, viêm khớp, hệ thống cơ xương bị suy yếu và huyết áp cao. Nhưng chỉ có một số ít trả bảo hiểm y tế của họ chữa bệnh. Kể từ khi cải cách chăm sóc sức khỏe vào năm 1997, số bệnh nhân bảo hiểm y tế ở Bad Wörishofen cũng đã giảm liên tục.Số lần ở lại qua đêm mỗi năm, trước khi cải cách vẫn còn 1,4 triệu, đã giảm một nửa, gần như mọi khu nghỉ dưỡng sức khỏe đều phải từ bỏ ngay bây giờ. Ít nhất những ngôi nhà còn lại có thể trông cậy vào những vị khách trung thành: mỗi người thứ hai trở lại thường xuyên để duy trì hoặc phục hồi sức khỏe.

Đồ dùng và nguyên liệu đắt tiền là không cần thiết cho Kneipp

Phần còn lại cũng thuộc về trị liệu Kneipp

Phương pháp Kneipp, cho đến ngày nay, quy trình trị liệu tự nhiên toàn diện duy nhất ở châu Âu, là một cách tốt để làm điều này: Mọi bà mẹ đều biết rằng nén lạnh giúp chống sốt. Và bất cứ ai đã từng có đèn flash nóng lưng với hiệu ứng mát xa hoặc quấn vùng thắt lưng lạnh đều được trải nghiệm hiệu quả đầu tiên: Sau đó, quá trình trao đổi chất diễn ra ở tốc độ tối đa và cơ thể tiêu thụ calo. Các dụng cụ và nguyên liệu đắt tiền là không cần thiết cho Kneipp, nhiều thủ tục dễ sử dụng sau một cuộc họp ngắn ngay cả bởi giáo dân. Một tuần sau, tôi ở nhà tắm. Tôi nói "Umdrahn" và "Thở ra" và làm điều đó. Ấm, lạnh, ấm hơn, lạnh hơn. Tất cả một câu hỏi về thói quen. Ở Bad Wörishofen, những đứa trẻ đang thực hiện các phương pháp điều trị Kneipp trong trung tâm chăm sóc ban ngày. Tôi cảm thấy khá ấm áp và rất lạnh ngay bây giờ. Và tiếp tục thở. Sau đó đi ngủ trong nửa giờ. Đó là một phần của liệu pháp.

Phương pháp chữa trị Kneipp mỗi ngày

Để thức dậy: Tắm nước lạnh trong bồn hoặc trong một cái bát cạn. Điều quan trọng là bạn có thể ngồi thẳng mà không bị căng thẳng không cần thiết. Xả nước từ đường ống và ngâm cẳng tay để chúng nằm dưới đáy hồ bơi hoặc bồn rửa và được che phủ hoàn toàn. Mười đến 30 giây vẫn còn, tùy thuộc vào mức độ bạn chịu đựng được cái lạnh. Lau sạch nước bằng tay (không lau khô), để tay khô trong không khí. Vẻ đẹp đúc hoạt động tốt nhất với vòi hoa sen: đứng cúi về phía trước, xoay nhẹ vòi hoa sen. Nước lạnh thành vòng tròn (bắt đầu bên phải, dừng bên trái) trên mặt, cho đến khi cảm giác lạnh được cảm nhận, hãy để khô.

Để xuống Đối với bồn ngâm chân lạnh, bạn cần có bồn ngâm chân hoặc xô gia đình lớn (20 lít). Chạy trong nước lạnh, ngâm chân và bê, từ mười đến 30 giây. Thận trọng: không thích hợp cho những người dễ bị nhiễm trùng bàng quang và thận.

Đối với tất cả các phòng tắm và đúc với nước lạnh: Không sử dụng cho các rối loạn tuần hoàn và đau dây thần kinh và không khi cơ thể lạnh. Ngừng cảm giác khó chịu ngay lập tức. Thêm thông tin: www.kneipp-bund.de.

Đề nghị đọc: Robert Bachmann / German M. Schleinkofer, "Tự nhiên khỏe mạnh với Kneipp Fit và xinh đẹp: hơn 60 ứng dụng nước cho gia đình", 160 trang, 19,99 euro, Trias.

Thông tin về phương pháp chữa bệnh: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen