Chữa lành vết thương tinh thần - một mình
Không có máu chảy. Thậm chí không thể nhìn thấy một vết bầm tím. Tuy nhiên, người ta muốn hét lên tám tiếng đồng hồ. Cơ thể - nguyên vẹn bên ngoài - cảm thấy như một vết thương thịt hở. Cơn đau ở khắp mọi nơi: trong bụng, đôi chân nặng trĩu, bộ ngực căng tròn, cái đầu trống rỗng, dường như đã dừng công việc của anh ta, chỉ có những thói quen hàng ngày thư giãn.
Chấn thương tinh thần là vô hình, Nỗi đau mà họ gây ra, tuy nhiên, là có thật. Thật không may, có thạch cao, trái tim một lần nữa, chưa có trên thị trường.
Đôi khi một người thân yêu chết. Hoặc anh ta chỉ biến mất. Đôi khi một căn bệnh ném tất cả các kế hoạch cuộc sống của chúng tôi trên đống. Hoặc một tai nạn xảy ra. Đôi khi một người bạn quên làm bạn. Và gia đình không cho một cái chết tiệt. Đôi khi, đó không phải là thảm họa lớn khiến chúng ta phải loạng choạng về mặt tinh thần. Đôi khi, đó là nhiều mũi khâu nhỏ khiến chúng ta bị căng thẳng đến mức chúng ta không cảm thấy muốn thức dậy vào buổi sáng.
Sau đó, họ đến: "Có chuyện gì với bạn vậy? Bạn không nhìn tốt về điều đó". Và họ có những lời khuyên: có được một giấc ngủ ngon làm việc kỳ diệu! Một kỳ nghỉ dài! Hoặc có thể tốt hơn sau đó một liệu pháp? Ba lần một tuần thể thao! Hãy uống một lần nữa!
Vâng, tất nhiên, vui mừng, tất cả mọi thứ. Nhưng tốt như lời khuyên là - họ chỉ làm trầy xước bề mặt. Ai thực sự muốn chữa lành vết thương tinh thần, phải đi sâu hơn , Một trải nghiệm khó chịu cũng như đáng sợ. Mà không có sự thay thế thực sự.
Tôi thích sống bất ngờ!
Điều đáng ngạc nhiên là nếu chúng ta cư xử theo cách khác so với những gì chúng ta đã học, chúng ta sẽ gặp phải chấn thương. Chúng tôi đã học được rằng nỗi đau tinh thần là một cái gì đó xấu, Một cái gì đó phải bị đàn áp. Một cái gì đó mà bạn không muốn trong cuộc sống của bạn. Đó là lý do tại sao chúng tôi luôn tìm kiếm các giải pháp nhanh chóng để nó biến mất một lần nữa - hoặc ít nhất là không xâm nhập vào cuộc sống của chúng tôi.
Nhưng đó không phải là cách cuộc sống hoạt động. Chúng tôi biết rằng từ triết học Trung Quốc nguyên tắc âm dương: một vòng tròn trong đó các màu tương phản của trắng và đen bổ sung cho nhau. Họ đứng cho các mặt đối lập. Cho ngày và đêm. Lạnh và ấm. Nặng và nhẹ. Vui và buồn. Chỉ cùng nhau họ làm cho một tổng thể.
Nguyên lý âm dương giúp ích. Dịch sang tổn thương tinh thần, nó có nghĩa là: không phấn chấn mà không buồn. Không thỏa mãn nếu không có cảm giác không hài lòng. Bởi vì không có đau đớn, chúng ta sẽ không biết cảm giác đau đớn sẽ như thế nào.
Điều này cũng giúp: không muốn có nỗi đau đi.
Đối mặt với nỗi đau - như thể bạn đang tắm nước lạnh. Lúc đầu, nó thật tồi tệ, nhưng cuối cùng cơ thể chúng ta đã quen với nó. Chúng tôi cảm thấy nước chảy từ cổ xuống ngón chân. Chúng tôi dừng lại. Chúng tôi không chạy trốn.
Nó giúp giảm đau, Nó rất chắc chắn rằng chúng tôi khóc. Và đang tuyệt vọng.
Khi chúng ta nhận ra rằng nỗi đau cũng là một phần của cuộc sống như niềm vui. Khi "trong những ngày tốt và xấu" không chỉ là một lời hứa với người khác - mà là cho chính chúng ta. Sau đó, những tổn thương tinh thần của chúng ta có thể từ từ chữa lành.
