Thoát khỏi rắc rối chỉ sau 10 giây với Zen Trick
Điều đó có giống với bạn không? Đôi khi có điều gì đó xảy ra khiến bạn tức giận, và sự tức giận tiếp tục đồng hành cùng bạn suốt cả ngày? Nó nặng trên vai bạn như một gói nặng. Trên blog "Mymonk" được kể một câu chuyện từ học thuyết Thiền Phật giáo giúp bạn giải quyết cơn giận tốt hơn:
Một câu chuyện Phật giáo cũ
Một sinh viên hỏi chủ của mình làm thế nào anh ta có thể đối phó với sự tức giận tốt hơn. Thiền sư trả lời:
Hãy tưởng tượng đó là một ngày sương mù. Bạn đang ở trên hồ với chiếc thuyền của bạn. Qua sương mù bạn khó có thể nhận ra bất cứ điều gì. Cho đến khi bất ngờ một chiếc thuyền khác đến ngay qua những đám mây.
Bạn trở nên tức giận. Bạn nghĩ rằng: Vì vậy, một ass, tôi chỉ mới sơn lại thuyền của tôi? và đã là chiếc thuyền kỳ lạ đâm vào bạn. Bạn gần như có thể nghe thấy sơn mới mà bạn đã áp dụng rất nhiều ngày hôm qua. Zorn! Sau đó, bạn nhìn gần hơn và thấy: chiếc thuyền kia trống rỗng. Không có ai trong đó. Không ai cố tình đâm bạn. Sự tức giận của bạn tan biến. Bạn thở dài và nghĩ: Ôi cái gì vậy? S, tôi sẽ phải cắt lại sớm thôi. Điều đã đi cho bạn với nó.
Thiền sư tiếp tục:
"Vì vậy, đó là với tất cả mọi thứ trong cuộc sống và với tất cả những người bạn gặp: giống như chúng ta đang bị một chiếc thuyền trống đâm vào."
Học sinh nói:
? Hmm, có cái gì đó trong đó. Nhưng ngay cả khi tôi thấy rằng con thuyền trống rỗng, tôi sẽ chỉ nguyền rủa cả thế giới và tưởng tượng có ai đó trên thuyền cố tình làm hại tôi. "
Sau đó, thầy trả lời:
Đúng. Đó là cách chúng tôi đánh dấu mọi người. Nhưng chúng ta càng luyện tập, chúng ta càng dễ dàng bình tĩnh hơn và thấy sự nực cười và vô dụng của nó như thế nào khi bám vào sự tức giận. Cảm giác tội lỗi luôn là con thuyền trống rỗng.?
Hãy nghĩ về chiếc thuyền trống!
Vì vậy, mẹo là nghĩ về chiếc thuyền trống trong mỗi sự kiện gây phiền nhiễu. Hít một hơi thật sâu, thuyền trống, thở sâu. Bởi vì chỉ trong những trường hợp hiếm nhất, không ai làm tổn thương bạn với bất kỳ ý định nào. Vì vậy, nó không đáng để làm việc về. Nó chỉ xảy ra mà không ai thực sự đổ lỗi cho nó.
Với một chút luyện tập, bạn có thể thực hiện trong vòng vài giây để giải quyết rắc rối. Tạo một hình ảnh của một chiếc thuyền trống mà bạn có thể lấy lại nhiều lần. Bạn sẽ thấy, nó hoạt động!
