Flamenco: bắt lửa!
Flamenco là một người yêu tâm trạng. Không có sự đa dạng dễ chăm sóc. Phải mất một chút nỗ lực, đôi khi thậm chí chiến đấu cho anh ta. Danh tiếng của anh ấy là huyền thoại: anh ấy là cua và nổi loạn, mê hoặc, kiêu căng, nghiêm khắc và đòi hỏi - một "thách thức nghe có vẻ". Bằng cách nào đó đó là tất cả và không đúng sự thật. Bởi vì flamenco để lại rất nhiều chỗ cho sự ngẫu hứng. Anh đi theo vũ công của mình, cảm xúc, ham muốn, nỗi đau, sự hung hăng của cô. Nhưng cô phải để nó theo nhịp điệu khác thường của anh. Ban đầu, điều này khá khó khăn và đòi hỏi phải thực hành. Nhưng phần thưởng sau khi đi bộ - tiếng đập thình thịch: kiểm soát cơ thể tốt hơn và nhận thức cơ thể có ý thức hơn. Flamenco củng cố sự tự tin. Nhịp điệu cũng thay đổi tư thế. Một vũ công flamenco nâng cằm và siết chặt vai cô. Làm cho mình nhỏ bé, cúi mình, chỉ không muốn thu hút sự chú ý? Không trong flamenco: đứng thẳng, dậm chân, ồn ào, quên đi chính mình. Và ở đó, cảm giác gần như bị lãng quên. Đó có phải là tự do? Niềm đam mê? Bắn?
Flamenco: Tập luyện à la Carmen
Nghệ thuật hay thể thao? Flamenco là cả hai! Năm bài tập này đào tạo cánh tay và chân, tư thế và phối hợp. Và đồng thời rèn luyện cảm giác nhịp điệu của bạn. Chỉ cần treo đúng nhạc, và sau đó ... vamos! Nhân tiện: Các bài tập có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần hoặc đơn giản là kết hợp.
Flamenco: Thái độ, xin vui lòng!
Đây là cách nó hoạt động:1. Vị trí cơ bản thẳng đứng, uốn cong cánh tay trái sang một bên, bàn tay được đỡ trên hông, cánh tay phải chỉ xuống đất. Thẳng thân trên thẳng. 2. Cánh tay phải phía trước cơ thể trên đầu. Đồng thời đặt chân phải của bạn theo đường chéo trên quả bóng ở phía trước cơ thể của bạn và hơi nghiêng đầu sang phải. Cánh tay phải dài và hơi cong ở khuỷu tay.3. Sau đó di chuyển khuỷu tay của bạn sang trái, để có thể nhìn thấy đầu trong giây lát như trong một khung mở.4. Từ từ trở về vị trí bắt đầu, giữ đầu về phía trước trong khi kéo chân về phía sau. Lặp lại toàn bộ chuỗi chuyển động với bên trái.
quan trọng: Thực hiện các động tác trôi chảy, không kéo vai của bạn lên.
Tốt cho: Phối hợp, căng cơ, tư thế, cánh tay trên và dưới
Cao chân của bạn
Trong tiếng Tây Ban Nha flamenco, bài tập này được gọi là planta, planta, tacón, tacón, golpe, golpe. Trình tự này được nhảy múa: kiện, kiện, cuốc, cuốc, đế, đế.
Đây là cách nó hoạt động:1. Nâng chân phải về phía sau, sau đó thả chân với bale trên mặt đất.2 Ở bên phải kiện; Lặp lại tương tự với chân trái của bạn để bạn đứng trên cả hai kiện sau đó. liên tiếp3. đúng đoạn và 4. Nhấn vai trái với lực xuống đất. 5 Sau đó nâng chân phải xuống và 6. đánh cả chân xuống đất. 7 + 8 Lặp lại tương tự với trái.
quan trọng: Làm tất cả các động tác bằng vũ lực, nhưng không có bạo lực. Đầu gối hơi cong mọi lúc.
Tốt cho:Tốc độ, sức mạnh của chân và sự linh hoạt của cơ bắp chân
Vòng tròn chảy
Đây là cách nó hoạt động: 1. Thái độ thẳng thắn. 2. Dẫn hai cánh tay lên trên. 3. Chân phải đi về phía trước, chân trên bóng. Giữ chân ra, di chuyển hông. Mở cánh tay phải qua một bên, thân trên nghiêng về phía sau, nhìn theo đường chéo sang phía trên bên phải. 4. Trở lại với thái độ ngay thẳng, cánh tay giờ tạo thành chữ "S". 5. Cánh tay phải về phía trước, sao lưu một lần nữa cho đến vị trí bắt đầu 6. đạt được Lặp lại mọi thứ với bàn chân trái và cánh tay phải. Trong bài tập này, giữ chân cong.
quan trọng: Thực hiện các động tác rất lớn với cánh tay của bạn. Vòng quanh cổ tay cùng một lúc, không điều khiển các ngón tay riêng lẻ.
Tốt cho: Tư thế cánh tay và ngón tay, phối hợp, chân, hông, tư thế và căng cơ
Trong nhịp điệu rumba
Đây là cách nó hoạt động: 1. Thái độ. Sau đó nhảy theo đường chéo và trong bốn phần tư sang một bên. 2. Trên thanh một, bàn chân phải xảy ra, 3. chân trái lùi về phía sau. Đóng cánh tay ở mức rốn trước cơ thể. 4. Nghỉ ngơi bên trái hai lòng bàn chân. 5. Trên thanh ba, chân phải quay lại, đế phải của bàn chân trên sàn, hai tay mở ra sau. 6. Thanh bốn được nhảy với trái tại quảng trường. Đầu đi đến các thanh một và hai sang một bên và trên các thanh ba và bốn về phía trước.
quan trọng: Nhẹ nhàng lắc hông.
Tốt cho: Tư thế, phối hợp, giữ thăng bằng và chân
Rất vui được giữ nhịp
Chiến thuật là một điều kiện tiên quyết quan trọng để nhảy flamenco.Vỗ tay, las palmas, giúp giữ nhịp.
Đây là cách nó hoạt động: 1. Đứng thẳng, chân khép lại. Đầu và nhìn thẳng về phía trước, duỗi thẳng vùng vai, tạo độ căng. Lần lượt đánh vào lòng bàn chân trên mặt đất và vỗ vào giữa, 2. chân phải, 3. chân trái, 4. vỗ tay. Sau đó ngược lại: trái, phải, vỗ tay. Bắt đầu từ từ và tăng tốc độ.
Tốt cho: Nhịp điệu, phối hợp, cánh tay và chân
Ít suy nghĩ, nhảy nhiều hơn
Saskia van Dijk đã nhảy flamenco trong 15 năm - cũng trên sân khấu. Cô dạy ở Hamburg và biết những gì cần tìm:
Cân bằng ChroniquesDuVasteMonde: Bạn có phải mang các yêu cầu đặc biệt cho flamenco không?
Saskia van Dijk: Về cơ bản bất cứ ai không có vấn đề về hông hoặc đầu gối đều có thể học flamenco ở mọi lứa tuổi. Cơ sở cho điệu nhảy là một cảm giác tốt về nhịp điệu. Nó đã giúp để học một điệu nhảy hoặc nhạc cụ khác. Trên hết, bạn nên mang theo sự kiên nhẫn. Bởi vì nhiều thứ không hoạt động ngay lập tức. Nó có nghĩa là ở lại điều chỉnh. Và nghe nhạc flamenco.
Cân bằng ChroniquesDuVasteMonde: Bao lâu thì một người nên thực hành?
Saskia van Dijk: Thông thường là đủ để đào tạo mỗi tuần một lần. Nếu bạn muốn đạt được nhiều hơn, nếu bạn muốn thực hiện tại một số điểm, tất nhiên bạn nên thực hành thường xuyên hơn.
Cân bằng ChroniquesDuVasteMonde: Flamenco có thể được nghiên cứu tốt hơn ở Tây Ban Nha không?
Saskia van Dijk: Flamenco, tất nhiên, thực sự sống ở đây. Các bài học cũng khác nhau, không có nhiều lời giải thích, trực quan hơn chúng ta. Ở Seville, ví dụ, giáo viên nổi tiếng dạy. Trong các lớp học chuyên sâu. Mỗi ngày, vài giờ được nhảy múa. Nếu bạn thích một bầu không khí như vậy, bạn nên trải nghiệm nó.
Sự cân bằng của ChroniquesDuVasteMonde: Không phải là trò chơi "Suy nghĩ" sao?
Saskia van Dijk: Bạn phải tập trung, bởi vì có rất nhiều kỹ thuật tinh vi cho điệu nhảy này. Nhưng với các sinh viên của mình, tôi luôn nói: "Hãy ngẩng cao đầu tại phòng áo choàng và những người ít nghĩ sẽ tiến lên nhanh hơn".
Cân bằng ChroniquesDuVasteMonde: Và thiết bị?
Saskia van Dijk: Lúc đầu trang phục thể thao bình thường là đủ, sau này bạn nên có một chiếc váy tập dài và áo. Giày flamenco có gót cao và móng dưới đế rất quan trọng cho kỹ thuật chân. Nó cũng có thể được dậm chân.
Đây là thông tin khiêu vũ
Nói chung www.anda.de
Các khóa học www.flamenco-hamburg.de www.amparo.de (Berlin) www.ladebla.de (Munich) www.contratiempo-koeln.de
Quần áo, phụ kiện, đĩa CD www.ole-espana.de www.mundo-flamenco.de
