Burnout: Giúp tôi với, tôi đang cháy!
ChroniquesDuVasteMonde: Tiến sĩ med. Ruhwandl, những người đến tập luyện của bạn để phòng ngừa kiệt sức?
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Thông thường, khách hàng của tôi là phụ nữ và nam giới trong độ tuổi từ 35 đến 40 tuổi. Tuy nhiên, gần đây, một số phụ nữ trẻ trên 30 tuổi trên trung bình đã đến tập luyện của tôi - và họ thường bị các đối tác hoặc bạn bè của họ ép buộc phải đối phó với sự kiệt sức của họ.
ChroniquesDuVasteMonde: Bạn thậm chí không nhớ rằng họ đã bị đốt cháy?
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Một đặc điểm của "rối loạn điều chỉnh" được đề cập trong thuật ngữ là rất khó để phân loại độ nhạy cảm cơ thể của chính mình. Người ta nhận ra sau này như một người ngoài cuộc, rằng về cơ bản là đã lâu và sẵn sàng.
ChroniquesDuVasteMonde: Nhưng phải có một số dấu hiệu bị đốt cháy.
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Tại một số thời điểm bạn có thể ngủ không ngon, bị đau lưng hoặc các vấn đề về dạ dày. Nhưng ngay cả các triệu chứng thực thể thường bị giải thích sai. Tôi đã có những phụ nữ trẻ bên mình, người sợ rằng họ bị ung thư - và trên hết, họ bị kiệt sức về tinh thần.
ChroniquesDuVasteMonde: Bạn sẽ mô tả hoàn cảnh của những người bị ảnh hưởng như thế nào?
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Thường là những phụ nữ trẻ có trình độ học vấn tốt và giờ phải bước vào cuộc sống chuyên nghiệp. Trong tình huống này, họ không muốn tin rằng họ đã kiệt sức - trước khi nó bắt đầu đúng cách. Và họ không thể. Ai có thể thừa nhận rằng chạy 1000 mét đã kết thúc sau một vài bước vì khâu bên?
ChroniquesDuVasteMonde: Nhưng tại sao bạn lại đến sớm như vậy? Bởi vì nhiều người bị giữ lại với các hợp đồng ngắn hạn, thực tập hoặc đại diện mang thai?
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Một số nhà tuyển dụng chắc chắn lợi dụng thực tế là những người trẻ đang cháy cho những gì họ làm. Và phụ nữ trẻ bị bỏng gần như thường xuyên hơn những người đàn ông trẻ tuổi, bởi vì họ tự đặt mình dưới áp lực lớn hơn và không thể xa nhau quá tốt. Họ cầu toàn hơn đàn ông. Khi họ làm việc trong những công việc mà họ có nhiều thứ để giao tiếp với người khác, áp lực đến từ mọi phía. Và thường thì họ không nhận được sự công nhận dưới dạng ảnh hưởng, phần thưởng hoặc việc làm thêm. Họ có bị áp đảo bởi các ông chủ? Như một quy luật, họ thích được thử thách. Tuy nhiên, tệ hơn khối lượng công việc thuần túy là sự xúc phạm bởi sự không công nhận - điều đó khiến bạn phát ốm.
ChroniquesDuVasteMonde: Có lẽ cuộc khủng hoảng kinh tế với việc đóng băng tuyển dụng và thắt lưng buộc bụng của họ là một lý do mà bây giờ nhiều phụ nữ trẻ đến với bạn?
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Tôi có cảm tưởng rằng một số khách hàng của tôi đang ngày càng bị kiệt sức kể từ khi có sự trợ cấp của cha mẹ.
ChroniquesDuVasteMonde: Trợ cấp của cha mẹ nên cải thiện tình hình của cha mẹ làm việc.
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Nhưng đối với một số phụ nữ trẻ, dường như họ đang gây áp lực nhiều hơn cho họ để kiếm tiền tốt và an toàn trước khi họ có con. Vì vậy, trợ cấp của cha mẹ hóa ra cao hơn và sau đó họ trở lại với công việc mà họ đã chứng minh là tốt. Và trước khi đứa trẻ thứ hai sau đó là Rangeklotzt một lần nữa. Cho đến một ngày bạn không thể.
ChroniquesDuVasteMonde: Làm thế nào để bạn thoát khỏi tình trạng khó xử này?
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Trước hết, người bị ảnh hưởng phải học cách tự nói rõ: "Có gì đó không ổn với tôi."
ChroniquesDuVasteMonde: Và làm thế nào để bạn giúp bệnh nhân của bạn đạt được sự cân bằng hơn?
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Chúng tôi bắt đầu với các bài tập thư giãn. Sau đó, chúng tôi cố gắng mang lại hòa bình hơn vào cuộc sống hàng ngày. Và cuối cùng chúng tôi cố gắng tìm hiểu tại sao khách hàng lại vượt quá giới hạn của cô ấy. Thường thì cô đã nhận thấy sự cam kết của cha mẹ. Hoặc có một chấn thương khiến bạn như vậy. Một trong những khách hàng của tôi, chẳng hạn, mất cả cha lẫn mẹ, lớn lên với một người mẹ kế thất tình, bị giam cầm cho đến khi cô ấy có sự thực hành của riêng mình và gia đình của chính mình - và rồi sụp đổ.
ChroniquesDuVasteMonde: Nhưng đó là một cực đoan.
Tiến sĩ Dagmar Ruhwandl: Nhưng triệu chứng là nỗ lực để có mọi thứ trong một miếng vải khô trước khi bạn tự chăm sóc bản thân. Hầu hết phụ nữ trẻ tin rằng họ có thể cống hiến hết mình cho cuộc sống bên trong chỉ khi điều kiện bên ngoài ổn định. Điều đó sai. Chỉ những người có hòa bình, sức mạnh và có thể giỏi trong công việc. Tất cả khách hàng của tôi yêu công việc của họ. Bạn chỉ cần học cách chú ý đến bản thân. Đối với một người cầu toàn sẽ vẫn là một trong mười năm.
