Ayurveda ở Sri Lanka: Căng thẳng, buông tay!
Sự thanh thản của Đức Phật trắng, người nhìn ra vùng cao từ tu viện lân cận, vẫn chưa được tác giả của chúng tôi tìm hiểu - ví dụ như khi đi bộ qua khu vườn của biệt thự
Những suy nghĩ là miễn phí. Và họ cũng biết điều đóGiống như một đàn chim ruồi, chúng đến đắm mình; rung rinh ở đây một lúc, rồi đó. Nhưng bây giờ họ đã hình thành một cuộc phiêu lưu và vội vã quá gần tôi, hết lần này đến lần khác. Một đường rách rưới khiến tôi choáng váng, và tất cả, tất cả bọn họ đều nhạo báng: Ở đây chúng ta, chúng ta ở đây, đóng cửa chúng ta nếu bạn có thể!
Trên thực tế, tôi đã được giao một nhiệm vụ đơn giản: tôi nên nằm trên bàn điều trị, nhắm mắt lại và tập trung tâm trí vào luồng dầu ấm chảy từ một cái nồi đất xuống trán và được dẫn dắt qua lại bởi hai người mát xa. Thật không may, tôi đã phải nghĩ đến một cái gạt nước kính chắn gió trong quá trình di chuyển này. Từ cái gạt nước kính chắn gió tôi đến những chiếc ô tô, từ họ đến người yêu cũ, từ anh cho đến những câu chuyện khó chịu hơn về đàn ông.
Tôi không thể nói thêm về việc nó đã diễn ra như thế nào từ những vấn đề công việc khác nhau. Bất cứ khi nào tôi nhận thấy rằng tôi đã đi lang thang và nghiền ngẫm, tôi đã rất khó chịu đến nỗi tôi cũng bắt đầu nghiền ngẫm về suy ngẫm. Ở đâu đó trong phòng, một tia dầu chảy xuống trán tôi, nhưng tôi đang đuổi theo những suy nghĩ và cô ấy đang đuổi theo tôi. Ayurveda ở Sri Lanka - đó có phải là một ý tưởng tốt?
Suy nghĩ của tôi không còn là bạn bè của tôi ở nhà. Họ giữ tôi ngủ vào ban đêm, chạy vào văn phòng của tôi mà không mời ngày nào. Chúng lan rộng vì cuộc sống của tôi đã bị ảnh hưởng: quá nhiều công việc cuối tuần, quá ít kỳ nghỉ. Quá nhiều hành động, nghỉ ngơi quá ít. Đầu tôi phản ứng ngày càng nhiều với sự nghiền ngẫm. Cơ thể tôi bị cảm lạnh, rối loạn giấc ngủ và ù tai. Một điều kiện thường có thể được tóm tắt trong một từ: căng thẳng. Tôi cần nghỉ ngơi. Và điều đó, mặc dù tôi chỉ ở độ tuổi 30. Trong những năm gần đây, chúng ta ngày càng có nhiều khách spa trẻ tuổi với các triệu chứng kiệt sức, một số thậm chí bị kiệt sức, Norbert Fischer nói, khi tôi gọi cho anh ta. Ông là một học viên phi y tế; công ty "Liệu pháp Nandhi Ayurvedic" có trụ sở tại Stuttgart của ông mang đến cho khách spa đến "Biệt thự Greystones", trang chủ mà tôi tìm thấy trên Internet: một trung tâm Ayurveda ở Sri Lanka, nghiêm túc, không cung cấp "Ánh sáng lành mạnh" cho khách du lịch bên bờ biển, nhưng chữa bệnh trong ba tuần ở vùng khí hậu ôn đới của vùng cao. Các bệnh về đường hô hấp, chuyển hóa và da được điều trị ở đây, trong số những thứ khác, bệnh thấp khớp - nhưng cũng có những phàn nàn liên quan đến căng thẳng và mệt mỏi.
Suy nghĩ của tôi chỉ không muốn nghỉ ngơi
Massage tâm hồn: tác giả của chúng tôi tại một hội thảo thần chú - những bài hát cũ sẽ chữa lành từ bên trong
"Đặc biệt là phụ nữ trẻ thường đến 'Biệt thự Greystones'," Fischer nói, "Họ thường cầu toàn trong công việc hơn đàn ông và họ tự tạo áp lực cho mình nhiều hơn. Nhiều người cũng kiệt sức vì nỗ lực không ngừng để hòa giải công việc và gia đình. "Vài tuần sau khi gọi điện thoại, tôi đến thủ đô Colombo và gặp gỡ những vị khách spa khác trong khách sạn - một đoàn kịch đa dạng để chúng tôi có thể chơi các công việc lâu dài: một luật sư, hai nhà vật lý trị liệu, một chuyên gia phá hủy - bao gồm nhiều người làm việc tự do như tôi.
Ngày hôm sau chúng tôi lên xe buýt đưa chúng tôi vào đất liền. Trên hành trình kéo dài bảy giờ, một loại phim tóm tắt về hòn đảo chạy qua cửa sổ, bị mờ một cách kỳ lạ bởi máy bay phản lực và ngủ gật. và biệt thự mờ ảo trong một sự pha trộn của các ngôi làng dường như chỉ được xây dựng trên các bảng quảng cáo sặc sỡ. Ngẫu nhiên, bò đóng vai trò chính, chúng chạy và nằm khắp nơi.
Massage cơ thể: Điều trị Ayurveda với nhiều dầu
Nó đi theo một chuỗi các cánh đồng lúa, tiếp theo là nỗ lực của một cảnh Hollywood quyến rũ - thành phố Ratnapura trông như đá với nhiều mỏ và cửa hàng đá quý. Sau đó, nó trở nên rừng rậm và cô đơn, con rắn dẫn đầu cao hơn bao giờ hết. Cuối cùng, một bức tượng: một biệt thự thuộc địa bằng đá xám, được bao quanh bởi cây xanh. Kết thúc mở.
Ở lối vào của "Biệt thự Greystones", chúng tôi được chào đón bởi một người đàn ông khoảng 60 tuổi với bộ râu đầy đủ và đôi mắt rất tỉnh táo: Mukunda Herbert Wolter, giáo viên yoga và thiền của chúng tôi. Chúng tôi ngồi với anh ta trong vòng tròn trên ghế và ghế sofa trước lò sưởi ở sảnh, uống trà rau mùi gừng. Và Mukunda, người đã nhận được tên của mình từ các giáo viên yoga Ấn Độ, hướng dẫn chúng tôi tiến lên từng người một.Mọi người nên châm bấc đèn dầu: "Điều này được thực hiện theo truyền thống ở Sri Lanka, khi một cái gì đó mới bắt đầu và muốn một cái gì đó." Một số người muốn bỏ hút thuốc, hầu như tất cả đều trở nên khỏe mạnh hơn, xử lý một số nét của số phận. Tôi yêu cầu ít căng thẳng và cân bằng hơn; Claus hòa bình thế giới và rằng "FC Schalke 04" cuối cùng đã vô địch Đức.
Xe yên tĩnh: đi trong tàu chậm
Chúng tôi sẽ làm quen với chương trình, trong đó mọi thứ sẽ được hoàn thành, trong vài ngày tới. Ayurveda có nghĩa là "kiến thức về cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh". Theo triết lý thiên niên kỷ này, mọi thứ trong vũ trụ đều được thấm nhuần bởi ba doshas - năng lượng sinh học hoặc nguyên tắc hoạt động: "Vata" chịu trách nhiệm cho các chuyển động, "Pitta" cho các biến đổi, "Kapha" cho cấu trúc và chất. Mỗi con người được sinh ra với sự kết hợp đặc biệt của mình với số lượng của ba lực lượng này; và miễn là cô kiên trì, anh vẫn khỏe mạnh. Độc tố, chế độ ăn uống tồi tệ và căng thẳng, nhưng doshas mất cân bằng, rối loạn và bệnh tật phát sinh. Sự đối xử của chúng tôi, "phương pháp chữa trị bằng Panchakarma", sẽ đưa các doshas trở lại cân bằng cá nhân của họ. Thật không may, chỉ số IQ Ayurvedic của tôi, nếu có, dường như nằm ở đâu đó giữa "câm" và "chữa bệnh giật". Tốt, để đưa các món súp lành mạnh và cà ri rau cho tôi, tôi có thể dễ dàng, chúng cũng ngon. Và thuốc thảo dược - thuốc viên, bột, thuốc đắng được đun sôi hàng giờ mỗi ngày cho mỗi chúng ta từ những cây thuốc phù hợp - nhanh chóng bị nuốt chửng.
Nghỉ ngơi: "Greystones" - bác sĩ dr. Kumari Bandara
Nó trở nên khó khăn hơn trong các lớp yoga và thiền: "Yoga", Mukunda đã giải thích cho chúng tôi, "có nghĩa là trong sự thống nhất tiếng Phạn, chúng ta đi vào chính mình, trong trạng thái tĩnh lặng và thư giãn sâu sắc, do đó kết hợp chúng ta với trạng thái hoàn hảo trong mỗi con người, và trong lĩnh vực ý thức vũ trụ, Brahman, nguồn gốc của vạn vật, để có thể chữa lành thể chất và tinh thần. " Nhưng đặc biệt là trong lúc thiền, tôi không thể theo dõi hơi thở của mình, để nổi cùng anh ta theo hướng Brahman. Bộ não của tôi luôn luôn tạo ra một gánh nặng mới để nghiền ngẫm vào sự im lặng; và sau một thời gian ngắn, tôi đã kết hợp với hầu hết mọi thứ, ngoại trừ Brahman. Tuy nhiên, hầu hết tất cả, các phôi trán với dầu thảo dược ấm áp gây ra cho tôi, trong nhiều ngày liên tiếp, trong 30 đến 50 phút mỗi lần. Trên hết, họ nên giảm động năng "Vata", được tăng lên ở hầu hết tất cả người phương Tây, vì họ vội vã và giao tiếp rất nhiều.
Khu vực nghỉ ngơi: thư giãn trong vườn
Ngay sau buổi casting thứ hai, một đám mây đau đầu và tinh thần chua cay đang trỗi dậy trong tôi. Với thời tiết xấu bên trong này, đến lúc nó vẫn mất ngủ và nặng nề, tôi vấp ngã trong thời gian và không gian. Cố gắng bám víu vào những khuôn mẫu cũ - nhồi nhét dòng suy nghĩ và thoát ra khỏi bùa mê bên ngoài: Bạn không nên chạy đến ngôi làng Tự làm gần đó, mặc dù chúng tôi được khuyên không nên làm như vậy trong quá trình tưới nước phía trước? Dù sao, những gì không thể đến thăm tất cả mọi thứ ở Sri Lanka: Trong ngôi đền của Kandy được cho là đặt một chiếc răng của Đức Phật. Và trên đỉnh núi của người hành hương, Adam's Peak đã in dấu một dấu chân mà Phật, Shiva, tông đồ Thomas hoặc Adam nên để lại, có lẽ tất cả đều có cùng cỡ giày.
Bác sĩ Ayurveda của "Biệt thự Greystones" trông thân thiện nhưng không ấn tượng khi tôi tràn ngập cô ấy với một lời than vãn về sự nghiền ngẫm và bồn chồn của tôi. Tiến sĩ Kumari Bandara, nhỏ nhắn, luôn mặc sari đầy màu sắc, là một bác sĩ cao cấp ở bệnh viện quận gần đó trong 16 năm trước khi cô nghỉ hưu. Ngay khi bắt đầu cuộc hành trình của chúng tôi, tại Colombo, cô ấy đã kiểm tra chúng tôi; Bây giờ chúng tôi có các cuộc hẹn tư vấn với cô ấy cứ sau vài ngày. "Nói chuyện với một cái cây", cô ấy khuyên tôi bây giờ. "Chúng tôi làm điều đó ở Sri Lanka khi chúng tôi gặp vấn đề." Nó phải là một, qua đó lá của nó chảy ra màu trắng như sữa mẹ nuôi dưỡng, chẳng hạn như cây mít: "Đây là những quả có quả màu vàng xanh, cỡ quả bóng đá."
Xin cầu nguyện: Giáo viên yoga Mukunda
Sử dụng một cây như một nhà trị liệu đối với tôi dường như cũng hữu ích như sử dụng một nhà phân tâm học như một nhà tài trợ bóng tối. Nhưng như trước đây, nó không thể tiếp tục. Vì vậy, tôi đi dạo trong vườn, đúc cây, bạn không tin tưởng nhau: Ba cây mít nằm trên những con đường được sử dụng nhiều; một phần tư giữa cũi chó và phòng nghỉ của nhân viên. Một người bắt nguồn từ một góc, gần như bị che khuất bởi những bụi cây, người ta không thể đến gần hơn ba mét. Một chàng trai có thể giữ khoảng cách. Sáng sớm hôm sau tôi lén theo anh trong bóng tối. "Xin chào Jack," tôi thì thầm và giải thích cho anh ấy sự nhạy cảm của tôi. Anh ấy thậm chí không xào xạc với những chiếc lá. Tôi lắp bắp thêm vài câu nữa. Rồi đột nhiên tôi nổi nóng: "Bạn biết gì không, bạn gỗ sao? Được bảo vệ đằng sau hàng rào của bạn - không có gì đến gần bạn quá nhanh Tôi không có hàng rào Tôi thậm chí không thể ngồi thiền mà không bị suy nghĩ theo dõi Tôi không thể làm được! " Tôi nhắm mắt lại.Đột nhiên, chỉ có hơi thở của gió mát rượi chảy vào và ra, trong và ngoài, trong và ngoài, trong và ngoài, không có gì và tất cả mọi thứ. Rồi đâu đó trong bụi rậm, một con khỉ hét lên. Tôi lại mở mắt ra và khóc. Vì thiền vô tình này, tôi tin tưởng. Về những gì chính xác - không có ý tưởng.
Ăn: Trình diễn nấu ăn Ayurveda
Trong mọi trường hợp, từ bỏ bánh lái với cuộc sống, ít nhất là ở đây, trong các vùng nước được bảo vệ này; và để anh ấy đưa tôi đến những góc khuất mới, cho đến khi tập yoga và mát xa, tôi cảm nhận được những phần cơ thể của mình mới, và một lần nữa và những chi tiết nhỏ hơn về những điều này - như thể anh ấy là một con búp bê bằng gỗ thô ráp, dần dần biến thành một cơ thể con người phức tạp biến đổi, một hiệu ứng Pinocchio. Trong khi thiền định những suy nghĩ vẫn chủ yếu ở đó. Nhưng họ không còn kết nối với chuỗi ác cảm khó chịu. Họ xuất hiện, đi qua từ xa, như thể một hàng rào tinh thần tồn tại bây giờ, lại biến mất. Và giữa họ những ngụm nhỏ của ánh sáng vĩnh cửu. Thay vì Sri Lanka, tôi khám phá một vùng đất im lặng trong tôi, nơi đã bị đổ dài và cung cấp kỳ nghỉ miễn phí. Những vị khách khác dường như trải nghiệm du lịch tương tự. Và một số người có Jack để cảm ơn - sau liệu pháp cây của tôi, họ muốn biết anh ta đang đứng ở đâu. Mọi người ở đây đều đối xử nghiêm túc, nhưng vẫn hài hước: Mike, Claus và Wolfgang, một nhóm người đàn ông đến từ Hạ lưu sông Rhine, thích chơi Skat giữa các phương pháp trị liệu. Và trong bữa ăn, mọi người đều được đưa lên, những người cũng được phục vụ lá cây Gotu Kola, bằng cách nào đó nên tốt cho não bộ, chúng tôi gọi đó là "salad nhớ".
Thứ Hai, Thứ Ba, Thứ Tư, Thứ Năm - thời gian trôi đều theo nhịp của thời gian biểu hàng ngày; chúng ta lao vào nó và để bản thân bị điều khiển. "Khi nào," Martina, nhà vật lý trị liệu nói, "chúng ta có bao giờ nghỉ ngơi quá nhiều ở nhà không?" Tuy nhiên, không ai tự bảo vệ mình, vì chúng tôi, sau những ngày của Stirngüsse đã kết thúc, nhưng bây giờ và sau đó để thực hiện các chuyến đi nhỏ.
Và đột nhiên tôi tìm thấy cô ấy - sự im lặng trong tôi
Trực tiếp: "Biệt thự Greystones"
Chúng tôi đi bộ vào ngôi làng nơi các cửa hàng bán rau và cá khô, một đàn tuk-tuks ba bánh ẩn nấp hành khách, và một ngôi đền Hindu với các vị thần đầy màu sắc đứng trên đường ray xe lửa như thể Shiva và bạn bè của anh ta đang thành lập liên minh đường sắt địa phương. Một chuyến tàu đưa chúng tôi đi qua vùng cao đến thác Rawana Ella, nó lao xuống những tảng đá sâu hơn 100 mét. Một buổi sáng, tôi đi bộ một mình đến một tu viện Phật giáo gần đó - những tòa nhà nhỏ, sáng sủa, trong đó có khoảng 150 bậc dẫn lên một ngọn đồi, trên đó có một tượng phật lớn màu trắng nhìn qua phong cảnh. Ở dưới cùng của cầu thang, một nhà sư đầu trọc mặc áo choàng màu đỏ tía quét đường. "Bạn đến từ khu nghỉ dưỡng Ayurveda phải không?" Anh hỏi và "Bạn có đói không?" Trong phòng ăn tu, anh đưa cho tôi bánh kẹo ngọt; Một nhà sư khác đến, họ nói chuyện, họ xem tôi ăn, họ cứ cười: Tôi đoán tôi không phải là khách spa đầu tiên, họ cung cấp thức ăn bổ sung không lành mạnh chống lại các quy tắc "Greystones" nghiêm ngặt và vận chuyển họ đến địa ngục Ayurveda.
Với các chuyến du ngoạn, nó đã kết thúc một lần nữa, khi kết thúc phương pháp chữa bệnh. Ai cũng có thể nói: những ngày đi vệ sinh. Thuốc nhuận tràng và thụt rửa hiện đang vận chuyển các độc tố đã được giải phóng ra khỏi mô ra khỏi cơ thể. Tại buổi tư vấn cuối cùng, Dr. Kumari Bandara cuối cùng cũng có loại dosha của tôi: sự pha trộn của rất nhiều pitta, một ít kapha và hầu như không có bất kỳ vata nào tôi sinh ra; và cả ba doshas đã được nâng lên, đặc biệt là động năng Vata. Đối với nhà cô ấy cho tôi các loại thuốc để xây dựng, lời khuyên dinh dưỡng; và các quy tắc hành vi, bởi vì cơ thể vẫn bị suy yếu do việc cai nghiện: bây giờ không có tình dục, không có môn thể thao khó. Vì thế, tôi nên "tìm kiếm sự hiện diện yên tâm của người cao niên".
Mặc dù các nhà sư vỗ béo, tôi đã giảm ba cân, chắc chắn nhiều hơn trong suy nghĩ thừa cân - phương pháp chữa trị này, nó giống như một nút đặt lại. Cô ấy đã hiệu chỉnh chúng tôi về 0 lần nữa, vào một khởi đầu mới. Vào buổi tối cuối cùng, Mukunda gọi chúng tôi một lần nữa cho buổi lễ đèn dầu, nghi thức bắt đầu tại địa phương. Tôi vừa nói lời tạm biệt với Jack, anh nháy mắt với tôi bằng những con đom đóm trên cành cây. Bây giờ tôi bước về phía trước trong phòng lò sưởi để thắp một ngọn bấc nhỏ. Những cái bấc thấp thoáng qua màu vàng cam. Phát sáng. Nhưng sau đó lại đi ra ngoài ngay. "Giúp!" Tôi hét lên, "đó là một dấu hiệu!" Mukunda nhìn và mỉm cười. "Đúng vậy," anh nói, "đó là một dấu hiệu, rằng bạn phải bám vào nó."
Thông tin du lịch: Ayurveda ở Sri Lanka
chữa bệnh Tây Nguyên
Greystones-Villa: Các phương pháp làm sạch Panchakarma của trung tâm ở vùng cao nguyên Sri Lanka nên u. a. Chữa bệnh thấp khớp, rối loạn hô hấp và tiêu hóa cũng như kiệt sức và các bệnh liên quan đến căng thẳng - và dạy một lối sống lành mạnh. Các yếu tố của chương trình toàn diện là dinh dưỡng lành mạnh, y học Ayurveda và mát xa cũng như yoga và thiền định. Các cuộc hẹn trong suốt cả năm, luôn luôn vào thời gian cố định, cùng với các khách khác.Ngoài phương pháp điều trị được mô tả, trung tâm còn cung cấp một liệu pháp trẻ hóa và trẻ hóa (Rasayana) cho những người rất yếu. Chữa bệnh Panchakarma ba tuần cho mỗi người DZ / VP từ 2125 Euro (Liệu pháp Nandhi Ayurvedic, Norbert W. Fischer, Christophstr 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
Jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter là một trong những giáo viên yoga và thiền định của "Biệt thự Greystones". Vào mùa đông, anh ấy điều hành các khóa học ở Sri Lanka, phần còn lại của năm tại trường yoga của anh ấy trên hồ Chiemsee. Định hướng của ông, yoga "Jyotir" cổ đại, nghĩa đen là yoga nhẹ, không phải là về thể thao. Các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản sẽ dẫn đến sự im lặng và chữa lành. Ngoài các khóa học đang diễn ra, ông cũng cung cấp các khóa học yoga nhỏ gọn (Trung tâm Ayurveda, Yoga và Văn hóa Ấn Độ, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, ĐT 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Cách đi
Dịch vụ công nghiệp du lịch Việc đến và đi chung của khách tại "Biệt thự Greystones" đã sắp xếp u. a. nhà tổ chức này chuyên về du lịch châu Á. Tổ chức bao gồm chuyến bay theo lịch trình với SriLankan Airlines từ Frankfurt www.srilankan.aero, điểm dừng chân / phòng đôi của khách sạn ở Colombo, trên hành trình trở về ở Seeduwa cũng như chuyển đến / từ trung tâm spa mỗi người từ khoảng 1090 Euro (Hungener Str. 24, 61200 Wöl likeheim, Tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiService.de.
đọc
Tự chữa bệnh bằng Ayurveda Công việc cơ bản của bác sĩ Ayurvedic Vasant Lad giải thích triết học Ayurveda và các loại dosha. Ngoài ra, còn có các mẹo về yoga và thiền, các quy trình dinh dưỡng và làm sạch, trong đó người ta có thể tránh hoặc điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau (29,99 euro, O. W. Barth).
Kinh nghiệm Ayurveda ở Ấn Độ và Sri Lanka Cuốn sách ở định dạng túi xách cung cấp một cái nhìn tổng quan súc tích về Ayurveda, liệt kê các trung tâm ở Ấn Độ và Sri Lanka, đưa ra lời khuyên cho kế hoạch du lịch, lưu trú và thời gian sau đó (7,90 euro, bí quyết du lịch).
Sri Lanka Hướng dẫn toàn diện cho du lịch cá nhân. Có thêm hộp, về răng của Đức Phật hoặc đỉnh núi của người hành hương (21,95 Euro, Stefan Loose).
thông tin
Cục Xúc tiến Du lịch Sri Lanka, Josephspitalstr. 15, 80331 Munich, Điện thoại 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
