Bạn bỏ lỡ thực phẩm có chứa gluten? Vì vậy, bạn có thể thay thế chúng!
Nói chung, thực phẩm có chứa gluten luôn có thể được thay thế bằng các loại bột sau: bột hạt dẻ, bột lupin, kẹo guar, bột mũi tên, bột chuối, bột dừa, bột gai dầu, bột đậu xanh, bột đậu nành, bột hạnh nhân, bột quinoa, bột rau dền. Nhưng phải làm gì nếu có nhu cầu về thực phẩm bê tông?
1. Muesli giòn
Buổi sáng bắt đầu với bạn luôn với một loại ngũ cốc giòn? Ngoài ra, trong tương lai, bạn không cần phải làm gì nếu không có nó, cuối cùng, có hỗn hợp ngũ cốc không chứa gluten và bột ngô. Bạn có thể thêm gia vị cho muesli với các loại hạt xắt nhỏ, vì vậy độ giòn không rơi bên đường.
2. Bánh kếp
Nếu bạn không muốn làm mà không có bánh kếp, bạn có thể sử dụng bột với hạt lạc hoặc o.g. thay thế các loại bột không gluten. Hương vị ít nhất là tốt. Dưới đây là một công thức ngon cho bánh kếp cho bạn.
Cũng đọc
Pancakes: làm thế nào để hoàn hảo!
