Trí tuệ về dinh dưỡng
Đường nâu tốt cho sức khỏe hơn đường trắng Không đúng! Không có sự khác biệt về thành phần, hàm lượng năng lượng hoặc độ ngọt. Đường nâu hoạt động tốt nhất "tự nhiên hơn" và do đó có vẻ lành mạnh hơn nhiều so với màu trắng sáng, theo thuật ngữ "nhà máy lọc dầu"? bằng cách nào đó nghe giống như dầu mỏ. Trước khi đường được tinh chế và kết tinh, nó có màu nâu và hạt thô. Nó vẫn dính xi-rô vào các tinh thể, cung cấp màu sắc và một chút hương vị caramel. Vì vậy, bất cứ ai phục vụ những viên mía nhiệt đới màu nâu đắt tiền cho trà đều có thể đưa ra lời biện minh trực quan: họ chỉ đơn giản là trông đẹp hơn những miếng trắng quen thuộc từ củ cải đường.
Ăn vào buổi tối làm bạn béo Không đúng! Đối với vấn đề cân nặng chỉ là bạn ăn bao nhiêu một ngày, không phải khi nào. Một nghiên cứu trong mười năm với hơn 7.000 phụ nữ và nam giới cho thấy không có sự khác biệt giữa những người tăng sớm và muộn về cân nặng - nếu không, người Tây Ban Nha sẽ phải là người châu Âu dày nhất và không khỏe mạnh nhất với những bữa phụ muộn.
Cơm chỉ nên được ăn trong tháng với "R" Đúng vậy! Trường hợp lý do cho điều này đã thay đổi: Trước đây, công nghệ làm mát không còn tốt như ngày nay và vỏ sẽ nhanh chóng bị phá hỏng trong mùa ấm áp. Ngày nay, hai khía cạnh khác rất quan trọng: nghêu từ các địa phương bản địa, đặc biệt là biển Wadden, sinh sản vào tháng Năm. Và sau đó họ kiệt sức và không nếm thử lúc đầu. Ngoài ra: Một lớp vỏ lọc tới 50 lít nước biển mỗi giờ và lưu trữ các chất ô nhiễm - và vào mùa hè, ô nhiễm tảo nở hoa gây độc cho nước.
Sau bữa ăn, bạn không được phép bơi ít nhất một giờ Không đúng! Huyền thoại này đã sinh ra Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ khoảng 50 năm trước như một lời cảnh báo chống lại chứng đau bụng và đuối nước. Và ngay cả trong các quy tắc tắm của DLRG, yêu cầu này chỉ đứng sau cảnh báo về việc lao xuống nước ngoài. Người Mỹ bây giờ thấy điều này thoải mái hơn, và các bác sĩ thể thao khuyên "lẽ thường thay vì nhìn vào đồng hồ". Nó phụ thuộc vào những gì và bạn đã ăn bao nhiêu và bạn muốn bơi bao nhiêu. Sau bữa ăn dài, cơ thể cần năng lượng cho công việc tiêu hóa, bạn mệt mỏi, cơ bắp mệt mỏi. Thể thao sẽ ra khỏi vị trí bây giờ, bơi thậm chí đe dọa tính mạng. Bất cứ ai bơi một vài động tác mà không cần nỗ lực sau một bữa ăn nhẹ, nhỏ chắc chắn sẽ không có bất kỳ vấn đề.
Sô cô la gây nghiện Đúng vậy! Sự thèm ăn vô độ đối với sô cô la không phải là một chứng nghiện kinh điển như thuốc lá hay ma túy, nhưng sau một chút, nhiều người khó có thể dừng lại và muốn nhiều hơn nữa. Điều này không chỉ do các chất giống như thuốc phiện trong ca cao làm bạn hạnh phúc, mà trên hết là do hỗn hợp ca cao, đường và chất béo tan chảy rất ngon trên lưỡi của bạn. Điều này cũng được chứng minh bởi một nghiên cứu ở Mỹ với những phụ nữ thường xuyên ăn sô cô la: chỉ những người được tặng sô cô la thực sự mới thực sự hài lòng. Viên nang với một loại cocktail hoạt chất giống hệt nhau làm thất vọng những người thử nghiệm.
Từ sô cô la bạn nổi mụn Không đúng! Mặc dù hàng triệu phụ nữ thề rằng da của họ ngay lập tức phản ứng với tạp chất ngay khi họ ăn nhiều hơn một miếng sô cô la. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa niềm vui sô cô la và tuyến bã nhờn, mụn nhọt hoặc mụn trứng cá.
Một bữa ăn nóng mỗi ngày phải Không đúng! Miễn là cơ thể có được chất dinh dưỡng phù hợp, không quan trọng chúng được phục vụ ấm hay lạnh. Đối với thực phẩm ấm, thói quen truyền thống hơn hoặc nhiều loại thực phẩm chỉ được nấu thú vị, chẳng hạn như các loại đậu và khoai tây.
Cola làm dịu dạ dày Đúng vậy! Ngay cả những người không bao giờ uống cola tự nguyện chửi thề bởi nước đường nâu khi căng thẳng tấn công dạ dày của họ. Đó là do carbon dioxide, chất đệm dư thừa axit dạ dày - nhưng tác dụng tương tự có nước khoáng. Que Cola và bánh quy cây giúp chống tiêu chảy nhẹ, vì chúng bù cho lượng chất lỏng và khoáng chất thấp. Đối với cola nên hơi cũ và có nhiệt độ phòng.
Bia vào rượu, để nó được? Rượu trên bia, tôi khuyên bạn Không đúng! Câu nói này chỉ có sẵn ở Đức, có lẽ có nghĩa là không nơi nào khác bia và rượu được trộn rất vui vẻ. Cả hai đều không khoa học có thể sử dụng. Giải thích có thể: Rượu cao quý không nên chứa đầy bia giá rẻ. Ngoài ra, bia từng được gọi là "bánh mì lỏng". Người ta tin rằng nó bổ dưỡng như bánh mì và do đó tạo ra một nền tảng nhất định trong dạ dày. Vì vậy, bạn sẽ không ngồi xuống quá nhanh từ rượu có tỷ lệ cao hơn.
Bạn không nên uống nước trên quả anh đào Là đúng một phần. Trong quá khứ bạn thực sự bị đau bụng.Vào thời điểm đó, nước uống thường bị nhiễm vi khuẩn nặng. Cùng với quả anh đào họ bắt đầu một quá trình lên men và họ bị chuột rút ở bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Điều đó không thể xảy ra với nước ngày nay. Tuy nhiên, anh đào cũng có thể gây đau bụng mà không có nước. Trên vỏ ngồi men vi trùng không thể rửa sạch. Bất cứ ai ăn anh đào nhanh chóng và với số lượng lớn, nuốt vỏ ít nhiều nhai và cho dạ dày của anh ta trong một lần rơi một lượng lớn các vi trùng này. Ngược lại, axit dạ dày không còn đến và nó bắt đầu lên men. Nếu nước bị say thì nó sẽ làm loãng axit dạ dày, và nó sẽ lên men hơn nữa.
