Bạn có thể làm gì với hạt dưa hấu
Đó là món ăn nhẹ hoàn hảo vào một ngày hè nóng nực: một miếng dưa hấu nhỏ giọt, tươi mát. Hoặc hai, ba, bốn ... vì trái cây ngon ngọt bao gồm hơn 90 phần trăm nước, nó cũng cực kỳ ít calo.
Bên cạnh đó, cô ấy khỏe mạnh. Không phải mặc dù lõi, nhưng vì lõi.
Ở nhiều nước trên thế giới, hạt nhân khỏe mạnh được ăn - sống, sấy khô hoặc rang. Rang chúng ngon hơn và bạn có thể giữ chúng tốt để thêm gia vị cho súp, salad và sinh tố. Bạn thậm chí có thể mua chúng từ nhà kính trồng cây Ả Rập.
Bạn đã luôn xé chúng ra khỏi bột giấy và ném chúng đi? Sau đó, bạn có thể chưa biết các lõi có giá trị như thế nào.
Đó là trong đó
Hạt dưa hấu chứa vitamin A, B, B3, C và E, axit béo omega-6 và protein. Họ cũng cung cấp chất xơ và khoáng chất như sắt, kali, canxi, kẽm và magiê.
Vì vậy, cơ thể của bạn cũng có thể sử dụng các chất dinh dưỡng có giá trị, nó là tốt để phá vỡ hạt nhân.
Và bạn có thể làm tất cả với nó:
Hạt dưa hấu khô
Loại bỏ hạt bằng một muỗng cà phê và rửa sạch. Sau đó lau khô trên khăn bếp và sau đó bảo quản trong ly có nắp vặn.
Để rang hạt dưa hấu
Trải một vài muỗng hạt giống lên một tấm nướng có lót giấy nướng và nướng ở 160 độ. Bóc vỏ chúng là một món ăn nhẹ ngon ở giữa hoặc trước TV. Bạn cũng có thể thêm gia vị cho món salad, súp và sinh tố.
Nấu hạt dưa hấu
Nếu bạn đang nướng bánh mì và tự cuộn, bạn có thể nướng hạt dưa không? cũng như hạt hướng dương hoặc hạt bí ngô. Hương vị thơm ngon!
Tất nhiên, cách dễ nhất là chỉ ăn hạt giống. Hãy thử nó!
