Có gì trong bánh quy cây và xúc xích?
Laugenenamezel - gọi cho công ty
Đó là trong đó Bột, nước, men, muối, xút.
Điều tốt về nó Nó có vị tinh khiết tốt nhất, vì vậy vẫn ít chất béo. Cơ thể có thể cần muối nếu nó đã đổ mồ hôi nhiều trước đó. Nếu không, hãy cạo sạch một ít muối.
Và? Thật không may, hầu như không có bất kỳ loại bánh quy nào trong giống nguyên hạt, vì vậy chúng sẽ không đầy đủ lâu. Mật độ năng lượng khá cao, như với tất cả các loại bánh mì và cuộn, nhưng thấp hơn so với que Pretzel. Với một phần lớn rau, bánh quy cây là tuyệt vời.
giá trị dinh dưỡng Mỗi miếng (khoảng 70 g) 175 kcal, 2 g F, 7 g E, 34 g KH
Salad xúc xích - coi thường ăn chay
Đó là trong đóXúc xích thịt, giấm, dầu, có thể là phô mai, thảo mộc, hành tây.
Điều tốt về nóThật không may, ngay cả khi nó có hương vị tuyệt vời: Xúc xích chứa nhiều chất béo động vật, phô mai cũng không may. Prima là hành tây thô, có sulfi de cho chúng có vị cay, nhưng chúng cũng có tác dụng kháng khuẩn và khử trùng.
Và? Về nguyên tắc, salad xúc xích là một phiến cổ điển cho bữa ăn tối, chỉ được nêm với giấm và dầu. Vì vậy, cũng để thưởng thức: trong chừng mực, với bánh mì nguyên hạt và thực phẩm thô rau.
giá trị dinh dưỡngMỗi khẩu phần (200 g): 610 kcal, 55 g F, 28 g E, 9 g KH
Weißbier - mag? S quá tải
Đó là trong đó Nước, men, hoa bia, mạch nha.
Điều tốt về nó Một thức uống tuyệt vời! Bia, đặc biệt là Hefeweizen, chứa một nồi đầy màu sắc của các hoạt chất. Axit folic đảm bảo tái tạo tế bào, vitamin B hỗ trợ thần kinh và máu, và xanthohumol trong hoa bia thực sự làm chậm quá trình viêm.
Và? Hầu hết, phiên bản không cồn là tốt nhất, nó cũng chỉ có khoảng một nửa lượng calo. Tuy nhiên, một số hiệu ứng, như vậy. Là sự bảo vệ chống lại sự lão hóa của tế bào, có lẽ kết hợp với nồng độ cồn. Thỉnh thoảng nó cũng có thể là một loại bia lúa mì thực sự. Chúc mừng!
giá trị dinh dưỡng Mỗi 500 ml không cồn: 125 kcal, 0 g E, 0 g F, 25 g KH / với rượu: 215 kcal, 0 g E, 0 g F, 15 g KH, 21 g rượu
Xà lách trộn - có trong phiên bản thô
Đó là trong đóBắp cải, giấm, dầu, muối, caraway, thảo mộc.
Điều tốt về nóBắp cải trắng cũ tốt như một xà lách trộn để vinh danh mới. Bắp cải chứa nhiều axit folic, vitamin C và chất phytochemical như beta-carotene, cũng như nhiều chất xơ. Và vì salad không được hâm nóng, anh ta thậm chí còn được coi là thực phẩm thô bổ dưỡng cho sức khỏe đến "5 mỗi ngày".
Và?Ngon và tốt cho sức khỏe, bạn muốn gì hơn nữa? Bắp cải chứa trong bắp cải cũng bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Chỉ những người có ruột nhạy cảm mới cần cẩn thận vì bắp cải có thể gây đầy hơi. Thì là trong món salad có thể giúp ích. Hãy cẩn thận khi mặc quần áo, nếu bắp cải rất sáng bóng, có (quá) nhiều dầu trong nước sốt, nếu nó có màu trắng, nó được làm bằng mayo!
giá trị dinh dưỡngMỗi khẩu phần (200 g): 220 kcal, 18 g F, 2 g E, 13 g KH
Củ cải - khuấy nước mắt
Đó là trong đóCủ cải, muối.
Điều tốt về nóGiống như tất cả các loại rau, củ cải bao gồm rất nhiều nước, cộng với canxi, kali, vitamin C và vitamin B. Các loại dầu mù tạt làm cho nó cay, chúng có tác dụng kháng sinh, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và kích thích tiêu hóa.
Và? Khi củ cải áp dụngCàng sắc nét, càng tốt! Nếu trời quá nóng: rắc muối, sẽ gây ra độ sắc nét và các chất đắng. Nếu không thì giảm z. Là một quả táo nghiền hoặc tất cả các loại sản phẩm sữa như sữa chua hoặc sữa, độ sắc nét. Hầu hết các vitamin và chất phytochemical ngồi trực tiếp dưới vỏ, vì vậy chỉ cần rửa củ cải, không gọt vỏ.
giá trị dinh dưỡngMỗi khẩu phần (200 g): 48 kcal, 0 g F, 2 g E, 10 g KH
Obatzda - thích sự lộn xộn
Đó là trong đóCamembert, bơ hoặc kem phô mai, hành tây, thảo mộc và gia vị như vậy. B. ớt.
Điều tốt về nóAnh ấy chỉ ngon thôi. Phô mai chứa rất nhiều canxi, giúp củng cố xương và răng. Chất béo sữa làm từ bơ và phô mai được làm đầy trong một thời gian dài, nhưng cũng cung cấp nhiều chất béo bão hòa và cholesterol. Tốt hơn: khi kem phô mai thay thế bơ.
Và?Một phần lớn Obatzda là không tốt, nhưng khi nó xuất hiện như tapas của Bayern với củ cải, xà lách trộn và bánh quy cây trên bàn, sự cân bằng tổng thể lại ổn.
giá trị dinh dưỡngMỗi 100 g: 350 kcal, 18 g F, 14 g E, 3 g KH (biến thể phô mai kem)
Thận trọng!
Vườn bia rất tuyệt, nhưng với bia bạn nên cẩn thận với nhiệt. Rượu kích thích thận hoạt động, vì vậy ngoài các khoáng chất đổ mồ hôi được bài tiết. Vì rượu và nhiệt làm giãn mạch, sự kết hợp có thể nhanh chóng đánh bại sự lưu thông. Do đó, trong ánh mặt trời rực rỡ, không uống rượu và dù sao cũng phải đặt nhiều nước khoáng hoặc nước táo để giữ cân bằng chất lỏng và cân bằng khoáng chất trong mục tiêu.
