Những gì có ít calo nhất?

1. Loại rau nào có ít calo nhất trên 100 gram? cần tây Cà chua súp lơ

Mẹo: Cần tây không chỉ ít calo, mà còn chứa rất nhiều vitamin (A, B, C) và khoáng chất (kali, canxi, sắt, magiê, Natirum).

2. Có nhiều hay ít calo trong phô mai chế biến hơn so với phô mai mềm?

hơn ít hơn

Mẹo: Trong quá trình sản xuất phô mai chế biến, phô mai được nghiền và trộn với muối và nước nóng chảy. Đó là lý do tại sao nó có hàm lượng chất béo thấp hơn và do đó ít calo hơn so với phô mai mềm.

3. Những loại hạt này có hàm lượng calo cao nhất?

Hạt điều quả óc chó hạnh nhân

Mẹo: Hạt điều có hàm lượng chất béo là 51 và hạnh nhân là 54%. Đối với quả óc chó là 62 phần trăm, đó là lý do tại sao chúng có nhiều calo nhất.

4. Một ly rượu vang trắng (0,2 l) có bao nhiêu calo? 100 120 140

Mẹo: Hàm lượng cồn làm cho nó: Rượu trắng khô có nhiều calo hơn bia. Một chai bia 0,33 lít mang lại cho nó, tùy thuộc vào loại, 120 đến 130 calo.

5. Bao nhiêu phần trăm chất béo trong ô liu đen? 202535

Mẹo: Nếu bạn muốn tiết kiệm calo, hãy sử dụng ô liu xanh. Chúng có chất béo ít hơn đáng kể so với màu đen. Lý do: ô liu xanh được thu hoạch trong điều kiện chưa trưởng thành. Ở đây bạn có thể tìm thêm thông tin về các giống ô liu khác nhau.

6. Sô cô la là một quả bom calo. Những giống nào có ít nhất?

sôcôla Crisp Nut sô cô la sữa chua sô cô la

Mẹo: Sữa chua và sô cô la cùng tên có ít điểm chung, vì kem sữa chua bao gồm chủ yếu là chất béo. Ví dụ, sô cô la Milka với nhân sữa chua có 585 calo. "Sarotti Crisp" chỉ nhận được 480 calo. Lý do: Hàm lượng sắc nét làm giảm hàm lượng chất béo của sô cô la. Sô cô la giòn có 27 thay vì 40 phần trăm chất béo so với sô cô la sữa chua Milka.

7. Mì thủy tinh không chỉ trong suốt, mà còn có lượng calo thấp hơn các loại mì khác. Bao nhiêu năng lượng hơn trong mì ống lúa mì?

khoảng gấp đôikhoảng 20 phần trăm nhiều hơn khoảng 30 phần trăm

Mẹo: Mì mì nguyên chất ghi điểm với vitamin B, dằn và khoáng chất - nhưng mì thủy tinh "mỏng" hơn nhiều và mang lại sự đa dạng cho nhà bếp. Hãy thử nó!

Huấn luyện viên ăn kiêng ChroniquesDuVasteMonde - dễ dàng giảm cân
Theo dõi chương trình ăn kiêng trực tuyến của ChroniquesDuVasteMonde - với các kế hoạch tập thể dục và dinh dưỡng cá nhân và hỗ trợ cộng đồng và chuyên gia hữu ích.

8. Loại xúc xích nào có lượng calo thấp nhất? Kalbsleberwurst gà tây cây cam tùng dương Mortadella

Mẹo: Súp đậu chứa chủ yếu là thịt nạc và aspic, vì vậy thạch, và hầu như không béo. Mặt khác, xúc xích gan của Mortadella và bê, mỗi tài khoản chỉ chiếm dưới một phần ba chất béo. Hãy cố gắng để làm cho chính mình brawn!

9. Anh ta là loài cá thức ăn phổ biến nhất: cá chình tươi mang lại bao nhiêu calo? khoảng 280

khoảng 330 khoảng 380

Mẹo:

Mặc dù lươn là chất béo - nhưng chất béo của chúng chủ yếu là không bão hòa và do đó khỏe mạnh. Tuy nhiên, tiêu thụ lươn không được khuyến khích vì hai lý do. Đầu tiên, thịt của chúng thường bị nhiễm kim loại nặng. Ngoài ra, lươn được coi là một loài cá có nguy cơ tuyệt chủng.

10. Loại trái cây nào có ít calo nhất trên 100 gram?

táo

mâm xôi

chuối

Mẹo:

Quả mâm xôi không chỉ chứa ít calo, chúng còn chứa nhiều thành phần tăng cường sức khỏe, chẳng hạn như chất xơ, kali, sắt, magiê và phốt pho, vitamin B và C, và flavonoid (thuốc nhuộm thực vật), được coi là vi khuẩn và thuốc diệt virus hiệu quả.

11. Những gì có hàm lượng chất béo cao hơn?

Kem chua

kem chuaMẹo:

Kem chua có khoảng mười, Schmand 24 phần trăm chất béo. Tại sao không thử quả bom vitamin này - một món salad kiểu Anh với nước sốt kem chua và chỉ 150 calo mỗi người: Coleslaw.

12. Popsicles - đó là dinh dưỡng nhất? Nogger SoleroCapri

Mẹo: Mặc dù Solero có cốt lõi là kem vani, nhưng nó vẫn có gần 100 calo và 11 gram chất béo ít hơn một nogger. Slim là Capri: Chỉ có 53 calo và 0 gram chất béo làm cho cổ điển trở thành một tội lỗi thực sự.

13. Tên của loại phô mai thanh hôi thối, rất giàu protein và khá ít calo?

RomadourPhô mai Harz Tilsit

Mẹo: Loại phô mai duy nhất có ít hơn một phần trăm chất béo: Harzer được làm từ hạt quark. Chúng tôi thậm chí có một công thức cho stinker ngon: ướp phô mai Harz.

14. Bơ thực vật hay bơ? Về lượng calo, sự khác biệt không lớn lắm. Cứ 100 gram là ... 15 gram 30 gram 50 gram

Mẹo:

Margarine được coi là khỏe mạnh vì các axit béo không bão hòa. Tuy nhiên, những người chỉ trích goo vàng cho rằng nó có chứa dấu vết của kim loại độc hại và axit béo trans, tích tụ trong mô mỡ của cơ thể và trong số những thứ khác làm xáo trộn quá trình trao đổi chất.Nếu bạn thích ăn bơ thực vật: Truy cập các giống chỉ chứa chất béo không được bảo vệ.

Thời gian lăn thứ 15: Trong đó ẩn ít calo nhất?

Croissant Baguette Rolls

Mehrkornbrötchen Mẹo:

Rất gần với búi tóc đa năng có mũi phía trước. Croissant và baguette không chỉ có nhiều calo - đặc biệt là bánh sừng bò ăn sáng chất béo của Pháp - mà tùy chọn đa năng cũng lành mạnh hơn vì hàm lượng chất xơ và vitamin B.