Theo dõi cân nặng: Làm thế nào để giảm cân sau khi hệ thống điểm hoạt động?
Từ ý tưởng đến công ty lớn
Vào những năm 1960, Jean Nidetch của Mỹ đã có một ý tưởng làm thay đổi ngành công nghiệp thực phẩm bền vững. Cô đã gặp gỡ bạn bè để cùng nhau cất cánh và kỷ luật. Nó đã làm việc. Từ ý tưởng của mình, cô đã thực hiện nhóm Trọng lượng theo dõi vào năm 1963, trở thành thương hiệu toàn cầu trong những thập kỷ tới. Các cuộc họp hàng tuần với những người tham gia khác là yếu tố nổi tiếng nhất của khái niệm dinh dưỡng. Tuy nhiên, các cuộc họp nhóm không còn là điều kiện tiên quyết để sử dụng Người theo dõi cân nặng như một trợ giúp giảm cân.
Kể từ năm 2001, cổ phiếu của Weight Watchers International Inc. được giao dịch trên sàn chứng khoán. Tỷ phú và người dẫn chương trình trò chuyện Oprah Winfrey không thể bỏ lỡ điều đó, năm 2015 trị giá 43 triệu đô la đầu tư vào công ty. Với cổ phần 15%, cô đã trở thành cổ đông lớn thứ hai của công ty.
Nguyên tắc hoạt động như thế nào?
Thay vì calo, những người tham gia Trọng lượng theo dõi đếm số điểm được gọi là "SmartPoints" ngày hôm nay. Hệ thống đằng sau hệ thống điểm: Mỗi món ăn hoặc thực phẩm có một giá trị cố định, được tính từ lượng calo, axit béo bão hòa và hàm lượng protein và đường. Điều này sẽ giúp những người tham gia nhận ra các món ăn lành mạnh và ít chất béo? và để tích hợp vào chế độ ăn uống. Về cơ bản, áp dụng như sau: Cấm là không có gì miễn là tài khoản điểm không bị rút tiền. Nhưng chúng ta thực sự có thể ăn bao nhiêu điểm?
Mọi người muốn giảm cân đều sử dụng dữ liệu cơ thể của họ để tính toán tài khoản điểm cá nhân mà họ có thể chi tiêu cho thực phẩm hàng ngày. Đối với điểm số này, mà bạn có thể chia theo ý muốn, bạn có cơ hội kiếm thêm điểm thông qua các môn thể thao. Nếu bạn cần nghỉ ngơi ngắn, bạn có thể sử dụng những ngày được gọi là "bão hòa" để ăn một số loại thực phẩm đã được "Người theo dõi cân nặng" xác định là "no", tùy ý.
Nhân tiện: giảm cân theo nguyên tắc Trọng lượng theo dõi có nghĩa là giảm cân theo từng bước nhỏ. Giới hạn ban đầu là một kg giảm cân mỗi tuần, bởi vì mục tiêu không phải là giảm cân nhanh chóng, mà là để đạt được cảm giác cân nặng tốt và lâu dài. Và người tham gia nên học cách ăn có ý thức hơn và thưởng thức.
Làm thế nào là các điểm được xác định?
Công thức chính xác để ghi điểm là bí mật thương mại của Người theo dõi cân nặng. Tuy nhiên, thực tế là nó có tính đến hàm lượng calo và chất dinh dưỡng của thực phẩm. Hàm lượng chất béo cao thường có tác động tiêu cực đến điểm số, nhưng cà phê, trái cây và rau quả có thể được thưởng thức vô thời hạn. Họ được gọi là những người châm biếm. Để so sánh, một cuộn có 4 điểm, 100 gram mì 4 điểm, khoai tây chiên 8 điểm và một chiếc bánh pizza đông lạnh khoảng 20 điểm.
Chi phí bao nhiêu để tham gia vào Người theo dõi cân nặng?
Tham gia vào một chương trình theo dõi trọng lượng chính thức có giá 39,95 euro mỗi tháng. 14,95 euro, công ty kêu gọi phiên bản rút gọn trực tuyến, song hành với nhau mà không cần họp hàng tháng. Công ty hiện đang bán thực phẩm với logo riêng, với doanh thu hàng năm là 1,5 tỷ đô la. Tại Đức, nhiều người nổi tiếng thúc đẩy việc tham gia chương trình ăn kiêng, bao gồm Christine Neubauer và Bärbel Schäfer.
Có bất kỳ lời chỉ trích của chương trình?
Từ khía cạnh sức khỏe, không có gì sai với Người theo dõi cân nặng. Khái niệm này dựa trên sự thay đổi chế độ ăn chậm và những người tham gia học cách ăn có ý thức hơn. Thành công của việc bán hàng đang bắt đầu, điều này cũng nói lên chế độ ăn kiêng. Các công thức nấu ăn chủ yếu dựa trên thực phẩm giàu chất xơ và protein có mật độ năng lượng tốt và bão hòa trong một thời gian dài. Các cuộc họp với nhóm có thể giúp đỡ, nhưng chúng không phải là sự đảm bảo cho sự thành công.
Tuy nhiên, khái niệm về Người theo dõi trọng lượng là một chút ngày. Quảng cáo không có cảm xúc như các khái niệm chế độ ăn uống khác. Thay vào đó, công ty đã ở trên môi của mọi người trong những năm gần đây nhờ tàng hình. Đến nay, nó đã bỏ lỡ công ty để theo kịp trong thế giới kỹ thuật số và để phát triển một đề xuất bán hàng độc đáo. Và đó là lý do tại sao hàng chục ứng dụng thể dục từ chối chương trình Trọng lượng theo dõi trả tiền.
Nhân tiện: Tại đây bạn có thể tìm thấy giảm giá cho chương trình Theo dõi cân nặng.
