Nỗi ám ảnh xã hội: Nỗi sợ hãi của người khác
Nỗi sợ của điểm giữa
Martin M. là một chuyên gia máy tính được đào tạo. Nhưng công việc lâu dài ở các công ty lớn hiếm khi tồn tại lâu - và đó không phải vì tình hình kinh tế tồi tệ: "Tiếp xúc khách hàng là một nỗi kinh hoàng hết sức đối với tôi", ông nói.
Trong một thời gian dài Martin phải vật lộn với những cơn hoảng loạn tồi tệ, nhịp tim nhanh và chóng mặt. Sau đó, 13 năm trước, đột nhiên sự sụp đổ hoàn toàn: "Bây giờ bạn có điên không, bạn có sớm hạ cánh trong phòng đệm không?", Anh tự hỏi mình hết lần này đến lần khác.
Người đàn ông 38 tuổi đến từ North Rhine-Westphalia không có nghĩa là điên rồ: anh ta mắc chứng ám ảnh xã hội. Và đó là xa một mình: nỗi sợ hãi của người khác ảnh hưởng đến khoảng 13 đến 15 phần trăm dân số. "Bạn phải cư xử hoàn hảo, bạn không được thể hiện sự yếu đuối!" Những suy nghĩ như vậy đi qua đầu Martin M. khi anh ở giữa những người đàn ông. Anh ta liên tục nghĩ rằng anh ta đang bị theo dõi và cười nhạo. Suy nghĩ lung tung mà làm cho một cuộc sống bình thường gần như không thể.
"Những nỗi ám ảnh xã hội luôn sợ rằng chúng có thể là tâm điểm của sự chú ý và thực tế chúng luôn lo lắng về việc lúng túng", TS. Ulrike Willutzki thuộc Khoa Tâm lý học của Đại học Ruhr ở Bochum. Có những người đau khổ chỉ nhận thấy nỗi ám ảnh của họ trong các tình huống thực hiện. Tuy nhiên, hầu hết mọi người cũng cảm thấy không thoải mái trong phòng chờ, xe lửa và những nơi công cộng khác và cố gắng tránh những tình huống này theo cách nhắm mục tiêu.
Nhiều hơn sự nhút nhát
Nỗi sợ ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực của cuộc sống. Willutzki nói: "Nó trở nên nghi ngờ khi nỗi sợ hãi chi phối một người đến mức họ không còn có thể đạt được mục tiêu cá nhân của mình". Nhiều nỗi ám ảnh xã hội từ chối các chương trình khuyến mãi hoặc không bao giờ có một mối tình. Sự chuyển đổi giữa sự nhút nhát và lo lắng xã hội là chất lỏng.
đã không nhận ra cho đến khi anh hai mươi tuổi, anh chán nản hơn nhiều so với sự nhút nhát. "Tôi đã hủy bỏ ngày càng nhiều cuộc hẹn, tôi không muốn gặp gỡ bạn bè nữa và việc đối phó với giới tính khác ngày càng trở nên rắc rối hơn", anh nói khi nhìn lại.
Nhiều người không bao giờ thực sự nhận thức được về căn bệnh của mình và cho phép bản thân được ăn nó. Người ta ước tính rằng mỗi giây phụ thuộc vào rượu đều che giấu một nỗi ám ảnh xã hội không được công nhận.
Phụ nữ đặc biệt thường xuyên
Nguyên nhân của sự lo lắng xã hội rất đa dạng, nhưng giáo dục và mô hình hành vi đóng vai trò chính. "Ví dụ, chúng tôi có một bệnh nhân có cha đã giấu trong tủ để thoát khỏi những tình huống khó khăn", Ulrike Willutzki nói. Nhiều người đau khổ cũng trải qua bạo lực trong thời thơ ấu của họ. "Những thứ này tự động kết nối cuộc gặp gỡ với những người khác gặp nguy hiểm."
Trung bình, nhiều phụ nữ bị ảnh hưởng hơn nam giới. Tuy nhiên, nhiều người đàn ông hơn có thể được điều trị tâm lý. "Đó là bởi vì phụ nữ có nhiều khả năng đi đến thỏa thuận với nỗi sợ hãi của họ", Willutzki nói. Nhút nhát và kiềm chế là những đặc điểm được phụ nữ chấp nhận hơn so với nam giới. "Những người đàn ông mắc chứng sợ xã hội, mặt khác, thường bị xúc phạm và chế giễu bởi môi trường." Đó là lý do tại sao họ thường cảm thấy không tự chủ và yếu đuối, làm cho các triệu chứng lo lắng thậm chí còn tồi tệ hơn.
Trị liệu trong siêu thị
Ngoài ra Martin M. đã dám thực hiện một số nỗ lực trị liệu. Hôm nay anh ta có sự sợ hãi trong tầm kiểm soát ở một mức độ nào đó, anh nói. "Bất cứ ai nghi ngờ mắc chứng sợ bệnh lý nên tham khảo ý kiến bác sĩ trị liệu càng sớm càng tốt, và một khi nỗi ám ảnh trở thành mãn tính, việc thay đổi suy nghĩ và mô hình hành vi trở nên khó khăn hơn", ông nói.
Ulrike Willutzki cũng coi các liệu pháp hành vi là vô cùng quan trọng. "Theo quy định, nỗi ám ảnh xã hội đã có rất ít kinh nghiệm xã hội và họ không coi những điều tích cực là tích cực vì họ quá bận rộn với bản thân và suy nghĩ của họ", cô giải thích.
Liệu pháp giúp những người bị ảnh hưởng vượt qua sự tự tập trung bệnh lý này. Các nhà trị liệu đồng hành cùng bệnh nhân trong các tình huống cụ thể hàng ngày - trong công việc hoặc trong siêu thị - và giúp họ chú ý hơn đến môi trường của họ. Tuy nhiên, nhà tâm lý học khuyên chống lại thuốc. "Với thuốc hướng tâm thần, tỷ lệ tái phạm rất cao, vì bạn không muốn phụ thuộc vào thuốc suốt đời và sau khi bạn bỏ thuốc, các vấn đề sẽ nhanh chóng được phục hồi."
Internet như một phước lành?
Martin M. cũng đã giúp đỡ các liệu pháp và làm việc chăm chỉ cho bản thân. Hôm nay anh sống trong một mối quan hệ cam kết. Người đàn ông 38 tuổi này đã gặp bạn gái của mình trên Internet. "Đó là cách bạn có thể đến gần hơn từ xa", ông nói.
Nói chung, Internet đã làm cho cuộc sống dễ dàng hơn cho các ám ảnh xã hội."Khi nói đến việc liên lạc với các bên liên quan khác, mạng là một điều may mắn", Martin M. nói trên Internet, anh đã nhận thức được một nhóm hỗ trợ mà ngày nay là trụ cột trong cuộc sống của anh.
Nhưng thế giới ảo cũng mang nhiều nguy hiểm. Nhà tâm lý học Willutzki nói: "Nhiều nỗi ám ảnh xã hội đồng thời tạo ra mọi thứ trên Internet, chỉ để không phải đi ra ngoài đường nữa", nhà tâm lý học Willutzki nói. Và với một cuộc sống bình thường là tốt.
Nỗi ám ảnh xã hội: Tôi cũng có nguy cơ?
- Bạn đã từng rất nhút nhát khi còn nhỏ?
- Bạn có bám lấy bố mẹ không?
- Sự nhút nhát của bạn ở tuổi dậy thì thậm chí còn tồi tệ hơn?
- Bạn có liên tục sợ xấu hổ trong những tình huống phổ biến nhất?
- Bạn đang gặp phải tình trạng bất ổn chung ở nơi công cộng cũng như các triệu chứng thực thể như đỏ mặt, run rẩy và đổ mồ hôi quá nhiều?
- Bạn luôn tìm kiếm lý do và cơ hội để ra khỏi nhà?
- Bạn có lo lắng quá nhiều trong cuộc hẹn sắp gặp người lạ không?
- Sự nhút nhát của bạn có đảm bảo rằng bạn không thể tiến lên trong công việc của mình hoặc bạn không muốn tiếp xúc với người khác giới?
Bạn cũng bị ám ảnh sợ xã hội? Ruhr-Universität Bochum hiện đang tìm kiếm những người bị ảnh hưởng cho một nghiên cứu về nghiên cứu sâu hơn về sự lo lắng xã hội. Các đối tượng tham gia trị liệu sáu tháng với các nhà tâm lý học được đào tạo đặc biệt. Các bên quan tâm có thể lấy thông tin và đăng ký theo số điện thoại 0234/3224600.
