Nhảy sào: 6 lý do để tập thể dục
Bạn luôn muốn nhảy thật gợi cảm và độc ác, và trông thể thao như thợ hàn Alexandra? Alex? Sở hữu trong? Flashdance ?? Không có vấn đề với xu hướng tập thể dục hợp thời trang Dance Dance! Điệu nhảy trên cột từ lâu đã bỏ hình ảnh bẩn thỉu của nó và trở thành một bài tập toàn thân tinh vi. 6 lý do tại sao bạn nên thử tập luyện theo xu hướng này.
Mọi người đều có thể nhảy sào!
Các cô gái, hãy đi giày cao gót, quần nóng và áo tank top - bây giờ là lúc để nhảy trên cột điện! Không có vấn đề gì nếu bạn béo, gầy, già hay trẻ. Nhiều động lực và niềm vui trong cuộc sống là đủ lý do.
Bạn không cần kiến thức đặc biệt cho múa cột. Bạn dần dần học các động tác quan trọng nhất trong một khóa học có hướng dẫn.
Tuy nhiên, trong trường hợp đau lưng hoặc khớp, bác sĩ nên làm rõ liệu việc tập luyện có phù hợp hay không.
Múa 2 cực: "Bài tập 4 trong 1"
Madness! Nhảy sào kết hợp yoga, pilates, TRX và luyện tập xen kẽ trong một lần tập luyện. Điều này rèn luyện sức mạnh, sức bền và sự linh hoạt của bạn ở cường độ cao.
3. Thật hiệu quả và thú vị!
Trend Workout cung cấp hơn 300 con số khác nhau được đào tạo với trọng lượng cơ thể của chính họ. Đặc biệt là cánh tay, vai, bụng, lưng, mông và cơ chân được khẳng định. Sự khác biệt lớn đối với các khóa đào tạo chức năng có thể so sánh như TRX hoặc Freelics: Bạn có nhiều niềm vui hơn với múa cột!
4. Với đà cho con số mơ ước?
Sự kết hợp tập luyện của cardio và rèn luyện sức mạnh đốt cháy tới 800 calo và hơn thế nữa mỗi giờ. Tay cầm tình yêu không được yêu trông khá cũ!
5. Luôn linh hoạt - ngay cả trên giường
Nếu bạn không cảm thấy như một phòng thu ngột ngạt và bạn đã biết nhiều động tác, bạn có thể mua một cây cột sào và tiếp tục phát huy sức mạnh và sự linh hoạt của mình ở nhà - tốt nhất là trước người thân yêu. Điều đó làm nóng cuộc sống tình yêu ngay lập tức. Tôi hứa!
6. Tự tin hơn thông qua cảm giác cơ thể mới
Một vài pound ít hơn và nhìn gợi cảm là tốt đẹp và tốt. Nhưng điều gì tốt cho chúng ta nếu chúng ta không có sức thu hút và sự tự tin để thể hiện bản thân?
Polar Dance dạy bạn di chuyển cơ thể một cách có kiểm soát với sức mạnh và sự linh hoạt. Chỉ bằng cách này, bạn có thể tạo ra các số liệu trên cột. Điều này tạo ra một cảm giác cơ thể hoàn toàn mới. Và nếu bạn cảm thấy tốt hơn, bạn cũng có nhận thức rõ hơn về bản thân mình. Ai là "Alex" từ "Flashdance" một lần nữa?
