Mùa chay: 5 lý do tại sao bạn nên kiêng rượu trong 4 tuần
# 1: Bạn ngủ ngon hơn
Không có câu hỏi, nếu bạn bỏ rượu trong vài tuần, ngủ ngon hơn. Bởi vì khi cơ thể tham gia phá vỡ rượu, chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng. Giai đoạn ngủ sâu của bạn bị xáo trộn, vì vậy bạn thức dậy bồn chồn và thức dậy một cách khó chịu. Và không chỉ đêm sau bữa tiệc, mà cả những đêm sau. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người thường xuyên dùng đến bia & Co. dễ gặp ác mộng hơn.
# 2: Bạn không có cảm giác thèm ăn (và giảm cân!)
Một tuyên bố đó là đúng theo nhiều cách. Bởi vì: Nếu bạn ngủ tồi tệ hơn, thường có cảm giác thèm ăn vào ngày hôm sau. Tất nhiên, họ không áp dụng nếu bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, bạn có tránh được những cuộc ăn uống về đêm trên đường từ quán rượu hoặc câu lạc bộ không? tạm biệt khoai tây chiên béo ngậy, làm tốt kebab! Và điều đó có nghĩa là bạn mất trong bốn tuần từ bỏ. Nghe có vẻ tốt đúng không?
# 3: Bạn đang cải thiện làn da của mình
Vâng, đó cũng là một tác dụng phụ tích cực của việc nhịn ăn rượu. Lý do: Rượu, bia và đồng. Làm khô da của bạn bằng cách loại bỏ nước của họ? và để lại nếp nhăn khó coi và quầng thâm. Những người kiềm chế rượu trong vài tuần sẽ sớm có được làn da hồng hào hơn. Và cũng nổi mụn và các tạp chất khác có rất ít cơ hội.
# 4: Bạn có nhiều năng lượng hơn (và nhiều tiền hơn) cho những thứ khác!
Có lẽ bạn đã nhận thấy tất cả trước đó: Rượu tiêu thụ năng lực của bạn. Và điều đó có nghĩa là không chỉ những ngày nôn nao, trở nên tồi tệ hơn ở tuổi già, mà là sự kiệt sức nói chung. Những người chỉ tiêu thụ đồ uống lành mạnh có nhiều năng lượng hơn cho những thứ khác? Và cũng nhiều tiền hơn, sau tất cả, bạn đã không chi tiêu cho tỷ lệ phần trăm cao.
# 5: Huyết áp của bạn hạ thấp
Ngoài sức khỏe tổng thể và sự thay đổi về ngoại hình của bạn, kiêng rượu cũng có tác động tích cực đến huyết áp của bạn. Bởi vì nếu bạn uống rượu, điều này có tăng tạm thời không? Điều này cũng tốt để nhìn thấy trên da mặt đỏ. Bất cứ ai uống liên tục và có vấn đề về giấc ngủ đều có nguy cơ bị huyết áp cao vĩnh viễn. Nhân tiện: Gan cũng sẽ cảm ơn bạn nếu bạn nghỉ bốn tuần từ vodka và Co.
