Đau đầu gối qua thể thao?
Nhà vô địch quyền anh thế giới Julia Sahin có thể hát một bài hát của nó, cũng như niềm hy vọng quần vợt Andrea Petkovic hoặc cầu thủ bóng đá Steffi Jones. Chấn thương đầu gối hầu như luôn có hậu quả khá xấuĐau đớn, phun thuốc và phẫu thuật, thường là nghỉ ngơi hơn nửa năm, nếu không phải là kết thúc sự nghiệp thể thao. Nếu bạn tin rằng bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, chấn thương đầu gối như tổn thương sụn, đứt dây chằng và dây chằng tăng thậm chí nhiều hơn trong số các vận động viên giải trí. Đặc biệt là nơi những người không được huấn luyện quá sức khớp của họ bằng cách bắt đầu lạnh trong các môn thể thao như chạy, bóng đá, trượt băng hoặc bóng quần.
Vì vậy, ai yêu đầu gối của mình, tha cho cô ấy trên ghế sofa? Cũng sai. bởi vì Trong trường hợp thiếu tập thể dục, sụn không được nuôi dưỡng đầy đủ, nguy cơ viêm xương khớp tăng lên. Nếu bạn chú ý đến kỹ thuật phù hợp trong khi chạy bộ và các môn thể thao đòi hỏi nhiều động tác xoay và dừng, như bóng đá, tennis, thể thao mùa đông trên núi cao, chỉ với cơ bắp được đào tạo, đã đạt được rất nhiều. Cũng tốt để biết: Chờ đợi một vài lần trong đầu gối vẫn là liệu pháp tốt nhất.
Cẩn thận, bác sĩ!
Khi những người trẻ hơn (dưới 45 tuổi) bị đau đầu gối do căng thẳng, thường không có gì kịch tính đằng sau nónhưng z. Như một sự kích thích của xương bánh chè hoặc gân. Và thường thì bạn không cần bác sĩ điều trị, Dr. Hans Pässler từ Trung tâm Phẫu thuật Đầu gối và Bàn chân của Phòng khám Heidelberg Atos. "Nếu những người trẻ tuổi gặp vấn đề về đầu gối khi xuống dốc hoặc leo cầu thang, họ có thể chờ xem điều gì sẽ xảy ra, thường là sau một thời gian - với một chút bảo vệ, thuốc giảm đau chống viêm (cũng như gel hoặc kem để chà xát), bọc quark và kiên nhẫn ".
Sẽ không có kiểm tra x-quang hoặc phản chiếu khớp, cũng có thể là một hoạt động không an toàn hơn? "Không hoạt động ngay bây giờ", Hans Pässler nói." Thông thường, không có điều tra hợp lý. Thay vào đó, một spin hạt nhân được thực hiện ngay lập tức, và sau đó bạn tìm thấy một cái gì đó ngẫu nhiên, z. B. một sụn rách. Nó không gây ra vấn đề, nhưng không may là khớp thường được phẫu thuật và sụn bị cắt bỏ một phần. Thật tệ, bởi vì một chiếc sụn bảo vệ khớp, ngay cả khi nó bị rách. "
Một cuộc khảo sát bệnh nhân được thực hiện bởi Viện Y học Xã hội ở Hanover cho thấy rằng chưa đến một nửa số bệnh nhân hài lòng với phẫu thuật cắt bỏ sụn. Và đối với một nghiên cứu của Mỹ, những người có vấn đề về đầu gối đã được làm mịn sụn vài năm trước - nhưng một nửa số bệnh nhân chỉ giả vờ có vết rạch da. Kết quả: Phẫu thuật đầu gối thực sự không có ảnh hưởng đến hoạt động giả dược.
Ngoài ra, những người được phản ánh chung "chỉ để tìm kiếm" được đề nghị, nên biết rằng bác sĩ kiếm được nhiều tiền hơn, nếu anh ta cũng làm điều trị, nghĩa là, một cái gì đó cắt đi trong khớp. Và đó là điều không cần thiết nhất, nhưng chắc chắn để lại sẹo có thể gây ra vấn đề.
Sửa chữa tinh chế
Nếu khiếu nại là không thể chịu đựng ngay cả trong cuộc sống hàng ngày và đặc biệt là nếu chúng là do một chấn thương thể thao cụ thể, một chẩn đoán chính xác hơn là khuyến khích. Thường thì tổn thương sụn là đằng sau nó, và nên được sửa chữa càng nhanh càng tốt để ngăn ngừa sự mài mòn khớp sớm. Trong mọi trường hợp, nó có ý nghĩa Có được ý kiến thứ hai trước khi phẫu thuật và chọn bác sĩ phẫu thuật tốt, Anh ấy đã thực hiện 100 ca phẫu thuật đầu gối mỗi năm.
Đối với thủ tục chính nó, có nhiều phương pháp khác nhau:
Microfracture, lỗ Pridie: Dưới đây là những lỗ nhỏ được đục trong xương, từ đó nó chảy máu. Máu và tế bào gốc từ xương tạo thành sụn thay thế, nhưng nó không đàn hồi như sụn thông thường.
Tại mosaicplasty sụn khỏe mạnh được lấy từ một khu vực ít căng thẳng của khớp và cấy ghép vào vị trí bị gãy. Nhưng chỉ những thiệt hại nhỏ có thể được sửa chữa.
Sụn ghép: phương pháp mới nhất, cũng phù hợp với các khiếm khuyết sụn lớn hơn với đường kính hơn ba cm. Các tế bào sụn được loại bỏ, phát triển trong phòng thí nghiệm và được nhân giống và cấy lại trong khớp. Phương pháp này phù hợp nhất với những người trẻ tuổi (lên đến khoảng 45), sau đó sụn không còn có thể sinh sản nữa.
Trước đây, các tế bào sụn chỉ đơn giản được tiêm vào khớp dưới một "vỏ" của màng ngoài tim. Trong một phương pháp mới hơn, cái gọi là cấy ghép sụn theo ma trận, các tế bào phát triển trên một lông cừu có thể được gắn vào khiếm khuyết ở đầu gối.
Thương hiệu mới được gọi là spheroidsĐây là những túi có kích thước gần một milimet, mỗi túi chứa 250.000 tế bào sụn.Ưu điểm: Các nhân vật chính có thể được xâm lấn tối thiểu trong phản chiếu khớp, đầu gối không được cắt mở cho việc này.
Gần đây cũng có một "phương pháp vá" cho các khiếm khuyết sụn hạn chế ở độ tuổi trên 50, tại đây nút kim loại nhỏ vặn vào khuyết điểm, đầu gối ngay lập tức được phục hồi trở lại.
Các chi phí cho tất cả các phương pháp này được đảm nhận bởi các công ty bảo hiểm y tế.
Thay thế sụn là không thể trong trường hợp viêm xương khớp quy mô lớn, thường xảy ra sau tuổi 50. Ở đây chỉ còn lại Thay thế bề mặt bằng kim loại hoặc nhựa ("khớp nhân tạo")khi nỗi đau trở nên không thể chịu đựng được.
Bề mặt khớp mới càng phù hợp thì càng cảm thấy tốt và kéo dài hơn (ngày nay thường khoảng 15 đến 20 năm). Kể từ năm ngoái cũng có một sự thay thế khớp đặc biệt cho phụ nữ. "Khớp nữ" này không chỉ nhỏ hơn mà còn có hình dạng hơi khác, phù hợp với giải phẫu phụ nữ. Thật ngạc nhiên khi ai đó không nghĩ về nó trước đây.
Chạy bộ không tệ cho đầu gối
Và giày chạy bộ của cô ấy là tốt hơn đầu gối nhạy cảm? Tiến sĩ Wolfgang Potthast của Đại học Thể thao Đức ở Cologne mâu thuẫn với định kiến chung này: "Chạy bộ không thực sự có hại cho đầu gối của bạn. Tất cả cái gọi là chuyển động tuyến tính, trong đó khớp không bị xoắn, đầu gối có thể xử lý tốt. Ví dụ, vận động viên marathon không bị viêm khớp gối trên trung bình. Do đó, đối với giày chạy bộ, nó không quan trọng về mặt logic đến mức đế hấp thụ chấn động; Điều quan trọng hơn nhiều là chiếc giày ngăn chặn sự xoay chuyển không tự nhiên của đầu gối. "Cho dù điều này có hiệu quả, cho thấy một phân tích dáng đi, mà một trong các cửa hàng thể thao tốt hoặc trong một số viện thể thao (ví dụ, tại Viện Sinh học và Chỉnh hình của trường đại học thể thao Cologne, chi phí khoảng 200 đến 300 euro).
Quan trọng đối với khớp gối là cơ đùi khỏe, "tuyến tính" hướng dẫn khớp và ngăn ngừa xoay quá mức. Các chuyển động cũng hoàn toàn tuyến tính khi đạp xe, do đó lực đáng kể tác động lên khớp trong khi lái xe thể thao không gây hại. Vì lý do tương tự, ngửa và bò là tốt hơn cho đầu gối so với ngửa ngực nơi chân được di chuyển sang một bên. Tốt cũng là đi bộ. Nhưng bạn không cần cực, chúng chỉ giảm nhẹ đầu gối của bạn.
Vấn đề về đầu gối: khi nào cần đi khám?
- Nếu đầu gối bị sưng, đỏ hoặc ấm rõ rệt - Trong cơn đau dữ dội - Nếu bạn không thể đi bộ đúng cách - Nếu cơn đau xảy ra đột ngột - Khi đầu gối "bị chặn"
Đề nghị đọc
Joachim Grifka: "Trường học đầu gối nhỏ". (5 euro, rororo)
