Có phải là không lành mạnh để đàn áp phồng?
Ai đã từng trải qua khoảnh khắc này? và đã đụ ở nơi công cộng? muốn xua đuổi sự bối rối này mãi mãi khỏi ký ức của anh. Và chắc chắn rằng phồng sẽ bị triệt tiêu trong tương lai. Tuy nhiên, thuốc là hợp nhất: Hãy để Pups ra ngoài, nếu không đe dọa hậu quả sức khỏe khó chịu!
Tại sao đàn áp không lành mạnh?
Hầu hết mọi người cố gắng kìm nén chứng đầy hơi của họ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây chắc chắn không phải là giải pháp tốt nhất. Xét cho cùng, chúng ta có nguy cơ gây ra các triệu chứng sau: đau bụng, khó tiêu, siêu lạm phát, đầy hơi và khó chịu về thể chất. Vì vậy, tốt hơn là để không khí thoát ra? và để nghỉ hưu đến một nơi yên tĩnh hoặc không khí trong lành.
Làm thế nào để không khí trong ruột phát triển?
Về cơ bản, có hai nguyên nhân gây ra không khí trong ruột của bạn: hoặc là chúng ta đang ăn quá nhiều không khí hoặc chúng ta đang ăn quá nhiều carbohydrate có chứa tinh bột và đường. Bất cứ ai "nuốt" quá nhiều không khí thường sẽ trục xuất chúng một lần nữa, nhưng đôi khi chúng cũng vào ruột. Carbohydrate khó tiêu được lên men bởi vi khuẩn đường ruột, dẫn đến khí.
Đối với những người có ruột nhạy cảm, do đó, nên giảm tiêu thụ các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và bắp cải đến mức tối thiểu. Chúng cung cấp khí trong ruột nhỏ và lớn, đôi khi có thể khá đau. Bất cứ ai đã từng lo lắng về mùi nên được nói rằng mùi hôi thối không phải là một tín hiệu cảnh báo. Một mùi mạnh thường được gây ra bởi protein trong thực phẩm của chúng tôi.
Video của Khuyến nghị:
