Hãy quên Yoga đi! Đây là môn thể thao tốt nhất để trẻ lâu
Bạn tập yoga, pilates và chạy bộ? Siêu. Bạn không thích tất cả quá điên rồ? Cũng tốt. Chúng tôi có một nghiên cứu khá thú vị cho thấy một môn thể thao khác trẻ hơn nhiều. Và tốt nhất, bạn không cần phải nhanh nhẹn cho việc đó. Bạn cần nhiều nhất một chút cảm giác bóng và vui vẻ chạy. Môn thể thao hứa hẹn cuộc sống vĩnh cửu (được thôi, đó là một chút trên đỉnh!) Có nghĩa là tadaaaa: quần vợt.
Öder 80er thể thao? Nhân tiện!
Và bất cứ ai nghĩ về váy ngắn, cuộc sống câu lạc bộ ưu tú, thể thao ảm đạm thập niên 80 hay Boris Becker, chúng ta phải tranh luận về lập luận sau: Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học quốc tế đã phát hiện ra rằng những người chơi tennis trung bình lâu hơn 9,7 năm sống như những người khác không làm bất kỳ môn thể thao nào. Kết quả cầu thủ sống lâu hơn 6,2 năm, cầu thủ bóng đá đủ năm và vận động viên 3,2 năm, theo kết quả.
Đội thể thao là tốt nhất
Đạo đức của câu chuyện: Thể thao lành mạnh, thể thao đồng đội lành mạnh hơn nhiều. Bơi trong hồ bơi quanh góc, chạy bộ trong công viên, tập thể dục trở lại trong phòng khách một mình? điều đó không làm tổn thương tất cả mọi thứ, nhưng không mang lại nhiều như làm việc cùng với những người khác. Các nhà nghiên cứu ít nhất, dựa trên kết quả, cho rằng thành phần xã hội của các môn thể thao đồng đội đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim của tất cả những người tham gia nghiên cứu. Tuy nhiên, các nhà khoa học thừa nhận rằng có một mối liên hệ giữa điều kiện sống chung của người chơi tennis và nhiều ngày sinh nhật của họ. Rốt cuộc, đó cũng có thể là do những người thích đuổi theo trái bóng với dơi, sống khỏe mạnh hơn, có sự thay đổi cần thiết cho kỳ nghỉ kéo dài và chế độ ăn uống cân bằng.
Bia với bạn bè? Nó cũng hòa đồng ...
Cuối cùng, điều đó không quan trọng: một điều rõ ràng? Những gì vui nói chung là tốt cho chúng ta là tốt. Point. Vì vậy, nếu bạn thích thể dục dụng cụ trên thảm yoga hơn là gõ vào những quả bóng nỉ, điều đó cũng tốt. Nhân tiện, bia với bạn bè quanh góc rất hòa đồng? và thành phần xã hội không bao giờ nên được đánh giá thấp. Cho dù trên sân tennis hay bên cạnh nó.
