Tập thể dục: Bạn cảm thấy thế nào?

Đau tập thể dục là gì?

Tập thể dục lao động, hoặc thậm chí sau khi người khám phá của họ Cơn gò Braxton Hicks được gọi, hầu hết phụ nữ mang thai gặp phải trong thời kỳ mang thai của họ. Khi cơn đau tập thể dục xuất hiện lần đầu tiên, nhiều phụ nữ làm như vậy Lo lắng và bất ổn, May mắn thay, những lo ngại này là không có cơ sở.

Lao động tập thể dục chỉ đơn thuần là Co thắt tử cung hoặc, khá chính xác, cơ tử cung. đó tử cung hợp đồng và thư giãn ngay sau đó. Thông thường đây là sự co lại không đau. Bạn chỉ nhận ra rằng dạ dày của bạn đang trở nên khó khăn. Vì vậy, đừng hoảng sợ, mọi thứ đều bình thường.

Tập thể dục đau tập trung:

phục vụ Chuẩn bị tử cung khi sinh
có thể từ ba tháng thứ hai của thai kỳ tám đến mười lần một ngày đôi khi, quá nhiều lần trong một giờ
có thể hơi khó chịu, nhưng nên không đau của anh ấy
là NO điều kiện tiên quyết Để sinh con tốt, không có vấn đề và nhanh chóng, nhưng không nên làm chậm lại ngay lập tức bằng magiê

Tuy nhiên, trong thai kỳ, những điều sau đây được áp dụng cụ thể: Lắng nghe bản thân và cơ thể của bạn. Nếu bạn hơi lo lắng, sợ hãi hoặc lạ, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn - bạn có họ làm hỗ trợ.

Khi nào cơn đau tập thể dục xảy ra?

Đau tập thể dục xảy ra ở hầu hết phụ nữ lần đầu tiên vào khoảng tuần thai 20và sau đó đi vào tam cá nguyệt thứ ba ở Senkwehen. Bởi vì, tất nhiên, mang thai cá nhân Có thể là bạn đã cảm thấy những cơn co thắt ở bụng trước đó. Đặc biệt nếu đó không phải là đứa con đầu lòng của bạn, đứa bé khá lớn và năng động, hoặc bạn mong đợi cặp song sinh.

Làm thế nào để đau tập thể dục cảm thấy?

Dạ dày của bạn sẽ dài khoảng một phút khó như một quả bóng đá? Sau đó là những cơn đau thực hành! Họ có thểnhiều lần trong ngày và cũng vài lần trong vòng một giờ xảy ra. Mười cơn co thắt một ngày được coi là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, trái ngược với cơn đau chuyển dạ, cơn co thắt Braxton-Hicks gây ra nó không phải mở cổ tử cung hoặc rút ngắn cổ tử cung. Vì vậy, bạn phải đừng lo lắngrằng sự ra đời đang bắt đầu bây giờ.

Tại sao bạn có lao động tập thể dục?

Lao động tập thể dục là đơn vị tập thể dụcai chèn tử cung của bạn thường xuyên, để chuẩn bị cho sự ra đời, Và cô ấy cũng phải, sau tất cả, cơ bắp thường không bị căng thẳng, nhưng nên được sinh ra xuất sắc hoàn thành. Vì bạn có một chút đào tạo nhưng đam mê - tử cung của bạn mới bắt đầu co bóp.

Bạn có nên không có lao động tập thể dục nhưng đó là nó không cần phải lo lắng Tử cung của bạn đã biết những gì nó cần - không có gì là theo cách tự sinh. Cũng thực hành chuyển dạ, như mọi thứ trong thai kỳ - hoàn toàn khác nhau mạnh mẽ và phát âm riêng.

Nhân tiện: Vì lý do này, nữ hộ sinh và bác sĩ thường khuyên dùng mộtbổ sung magiê cho đến ngày giao hàng Magiê được sử dụng để làm giảm các cơn co thắt tử cung và thường được kê đơn một cách thiếu suy nghĩ cho phụ nữ mang thai. Tử cung của bạn cần nó Đào tạo nhưng để sinh, Rốt cuộc, bạn không chạy marathon mà không chuẩn bị.

Bài tập Vs. Chuyển dạ sớm: Cách nhận biết sự khác biệt

Có phải bây giờ không Tập thể dục, co thắt hoặc chuyển dạ sớm? Đặc biệt là ở lần mang thai đầu tiên, nhiều phụ nữ đặc biệt không an toàn. Làm thế nào để cơn đau Braxton-Hicks vô hại khác với việc có các cơn co thắt đúng, dẫn đến trường hợp xấu nhất đến sinh non?

Quyết định ở đây là trên hết Thời gian mang thai, Các cơn co thắt ở tuần thứ 26 của thai kỳ trong hầu hết các trường hợp chuyển dạ thuần túy, sau đó trong ba tháng cuối Senkwehen.

Thổi hoặc thổi về phía trước Ngoài ra, chúng còn có một chức năng quan trọng khác: chúng đảm bảo rằng em bé của bạn đang ở đúng nơi vị trí sinh phiếu. Nhưng ngay cả những cơn co thắt này vẫn không có ảnh hưởng đến việc mở cổ tử cung. Hoàn toàn trái ngược với những người thực sự cơn đau sinh.

Nếu bạn đã ở Schwangeschaftswoche lần thứ 37 và cảm thấy các cơn co thắt, có thể là em bé của bạn sớm hơn một chút trên đường và Sinh sắp xảy ra.

Đây là cách lao động tập thể dục và cơn đau chuyển dạ khác nhau:

Lao động tập thể dục là đột xuất
Ngay cả khi bạn không muốn nghe nó, nhưng Đau đẻ, Bạn sẽ đi kèm với áp lực hoặc đau ở lưng, bụng dưới, đôi khi lên đến đùi
Trong trường hợp đau bụng, thường dễ dàng chất nhầy dính máu từ

Bạn không chắc chắn nếu nó là về lao động thực hành vô hại là, hoặc nó không phải là lao động sớm là? Vậy thì đừng dằn vặt bản thân một cách không cần thiết, mà hãy để yên bác sĩ phụ khoa hoặc của bạn Làm rõ nữ hộ sinh, Họ có thể lấy những lo lắng của bạn một cách nhanh chóng.

Khi nào bạn nên đi khám?

Bạn có trong các cơn co thắt Đau hoặc các triệu chứng khác, như kéo ở lưng, đùi hay bụng, giống như chuột rút kinh nguyệt? BBạn có thường xuyên có những triệu chứng này?hơn tám đến mười Thời gian một ngày, bạn nên ở bên Tham khảo ý kiến một nữ hộ sinh hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn, nếu bạn vẫn còn trước tuần thứ 36 của thai kỳ. Thường thì những cơn co thắt này cũng là một Dấu hiệu cho thấy bạn đang hỏi quá nhiều có. Dưới đây là một số điều giúp:

Nghỉ ngơi
tránh căng thẳng và bận rộn
Nằm xuống và thư giãn một chút
tắm nước ấm hoặc Kirschkernkissen ở phía sau có thể làm giảm sự khó chịu

Nhưng: tại Chảy máu hoặc tiết dịch nhầy xin vui lòng kịp thời cổ tử cung hãy kiểm soátbởi vì chúng có thể là dấu hiệu của việc mở miệng của người mẹ.

nếu không thì cứ thưởng thức điRằng cơ thể bạn đang chuẩn bị rất tốt cho việc sinh nở và mang bạn đến gần em bé hơn mỗi ngày.