Daniel Hoch: Tại sao chúng ta có xu hướng trì hoãn mọi thứ?
Tác giả, nhà tư vấn và diễn giả chính Daniel Hoch cung cấp các bài giảng và huấn luyện cá tính về nhiều chủ đề khác nhau, nơi bạn phải đối mặt với chính mình. Anh ta từng là một nhà sản xuất bia, đi khắp thế giới trong năm năm sau khi hoàn thành khóa đào tạo nghề và chứng minh: Trong cuộc sống, anh ta không thể bị thuyết phục bởi bệnh sốt rét hay bất kỳ giai thoại nào khác? ngăn chặn chúng. Đối với người nghe của mình, ông đưa ra công thức để thành công cho công việc và cuộc sống riêng tư để tự tổ chức hoặc bí mật giao tiếp tốt hơn.
Ông Hoch, bạn trìu mến gọi hiện tượng này là "Aufschieberber"? và cung cấp các bài giảng và hội thảo thúc đẩy về chủ đề này. Chính xác thì bạn hiểu gì về viêm cổ tử cung?
Tôi nghĩ từ "Aufschieber viêm"? rất apt như nó là ra? và? bệnh? sáng tác, bởi vì? -tis? có nghĩa là nhiều như viêm. Do đó viêm Aufschieber là một bệnh phổ biến. Chúng tôi sẵn sàng hoãn lại những điều khó chịu có động lực tâm lý và trì hoãn chúng đến ngày mai hết lần này đến lần khác. Chúng tôi có một số lý do tốt và thích sử dụng cách dễ dàng để tránh những thách thức.
Tại sao chúng ta có xu hướng trì hoãn mọi thứ?
Bởi vì chúng ta tiếp tục quay trở lại cái gọi là? 5 đến 12 cái bẫy? trượt vào đó và bằng cách nào đó đi đến cuối cùng vào phút cuối. Bộ não của chúng tôi được thiết kế để sử dụng ngắn hạn. Đó là, chúng tôi thích làm những việc nhỏ, vì danh sách việc cần làm hoạt động nhanh hơn và chúng tôi có cảm giác rằng chúng tôi đã làm một cái gì đó. Thật không may, quá nhiều năng lượng bị mất mà chúng ta không còn sức lực cho các nhiệm vụ lớn hơn. Thật không may, vấn đề là chúng ta đang hướng đến hiệu quả chứ không phải do hiệu quả. Đột nhiên, ngay cả những thứ không thoải mái như dọn dẹp cũng trở nên thoải mái, bởi vì chúng không hoàn toàn khó chịu như những nhiệm vụ lớn.
Điều gì truyền cảm hứng cho bạn để giải quyết vấn đề hoãn trong các bài giảng và hội thảo của bạn? Bạn có thường xuyên có vấn đề với chính mình?
Chủ đề đã là một chủ đề trong tuổi trẻ của tôi, khi tôi tự hỏi tại sao tôi luôn trì hoãn một số điều, mặc dù tôi biết họ mang lại cho tôi một cái gì đó? Nói cách khác: mặc dù tôi đang ở giữa một điều gì đó tích cực, tôi không muốn đến đó. Khi còn trẻ, tôi đã mất tầm nhìn một lần nữa và chỉ tìm thấy nó một lần nữa trong công việc của tôi như một huấn luyện viên cá tính. Ở đó tôi đã nhiều lần quan sát những người đã từ bỏ thành công của họ chỉ bằng cách ủng hộ. Đó là lý do tại sao tôi muốn khám phá lý do của họ.
Chính xác thì tâm lý phải làm gì với toàn bộ?
Tâm lý là yếu tố quan trọng và duy nhất trong việc trì hoãn. Vấn đề không phải là sự chậm trễ, mà là hậu quả phát sinh từ nó. Ngoài ra, chúng ta có quá nhiều suy nghĩ trong đầu và không thể tập trung vào những gì chúng ta đang làm ngay bây giờ. Lời khuyên của tôi: Nếu bạn muốn thành công, bạn cũng phải suy nghĩ thành công. Vì vậy, nếu tâm lý của tôi không được lập trình cho năng suất và hiệu quả, nhưng hiệu quả, thì tôi sẽ không bao giờ làm những việc lớn. Vì vậy, bạn phải tạo ra các nguyên tắc của riêng bạn và tuân theo chúng.
Làm thế nào bạn có thể lập kế hoạch cuộc sống hàng ngày của bạn một cách có cấu trúc hơn? Bạn có một công thức để thành công?
Thật không may, không có một công thức đơn giản để thành công. Tôi phải nhìn rất riêng, làm thế nào tôi có thể cấu trúc tốt hơn cuộc sống hàng ngày của mình và những gì tôi muốn đạt được. Lời khuyên của tôi là dành một giờ đầu tiên trong ngày để đối phó với những việc lặt vặt, khó chịu và sau đó dành phần còn lại của ngày cho mọi thứ khác. Một nguyên tắc khác là Giờ vàng, có nghĩa là dành một giờ mỗi ngày cho những điều thực sự khiến bạn đi. Đôi khi bài học này có thể ngắn hơn, và bạn có thể tự hỏi những gì bạn có thể làm trong năm phút để thành công hơn trong một năm.
Làm thế nào một người có thể kỷ luật tốt hơn?
Chúng ta không nên tập trung vào việc có một kế hoạch hoàn hảo, nhưng loại bỏ các yếu tố và lý do gây nhiễu có thể. Vì vậy, câu hỏi là: làm thế nào để tôi tận dụng tối đa bản thân mình? Tôi sử dụng mục tiêu cá nhân của khách hàng, chẳng hạn như chơi nhiều môn thể thao hơn để dạy họ kỷ luật. Hình thành tính trạng tốt hơn kết quả, bởi vì tính trạng thành công hơn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
Bạn đang viết một danh sách xô trên trang web của bạn - những gì đằng sau nó?
Danh sách xô là danh sách những điều bạn muốn làm trước khi ném vào muỗng. Đây là những giấc mơ có thể được chia thành các mục tiêu nhỏ để chăm sóc mục tiêu cuộc sống cá nhân ít nhất một lần một tuần. Ví dụ, tôi muốn thực hiện một chuyến đi vòng quanh thế giới và sau đó suy nghĩ về những quốc gia tôi muốn khám phá và tuyến đường của tôi sẽ như thế nào. Danh sách Xô chỉ đơn giản là về sở thích của riêng bạn chứ không phải về những việc bạn phải làm một cách chuyên nghiệp.
Quản lý thời gian tốt hơn? một chủ đề thảo luận nhiều và rất khó để nhận ra. Lời khuyên nào cho người nghe?
Chúng ta không thể quản lý thời gian, chúng ta chỉ có thể tự quản lý. Do đó, điều quan trọng là sử dụng thời gian của anh ấy đúng cách và ưu tiên các nhiệm vụ của anh ấy. Lời khuyên của tôi cho mọi người là: Không phải là không bao giờ hoãn lại mọi thứ, mà là chủ động và chủ động hoặc hoãn lại mọi việc hoặc làm mọi việc. Trên hết, chúng ta phải cẩn thận không phải lúc nào cũng làm những việc khẩn cấp, mà cuối cùng là giải quyết những việc quan trọng. Bởi vì chúng tôi luôn thúc đẩy mọi thứ và luôn có một vài điều trong chương trình nghị sự, vì vậy chúng tôi không thể làm mọi thứ ngay lập tức. Vì vậy, chúng ta phải quyết định thời điểm chúng ta nên làm những gì chúng ta nên làm bây giờ và những gì chúng ta có thể làm.
