Bàn tay lạnh: nguyên nhân và những gì giúp chống lại nó
Làm thế nào để bạn có được bàn tay lạnh?
Trên hết, bàn tay lạnh là một triệu chứng cho thấy lưu thông máu của chúng ta không tối ưu. Lạnh thường là yếu tố khởi phát: đầu tiên là các mạch máu của các chi ngoài cùng co lại, tức là ở ngón tay và bàn chân. Nếu lạnh giảm, chân tay được cung cấp máu một lần nữa, vì các mạch mở rộng trở lại? và những ngón tay lạnh lẽo. Nhân tiện: Da trên ngón tay đặc biệt mỏng, cũng thích tay lạnh.
Điều gì gây ra bàn tay lạnh?
Nếu đôi khi bàn tay lạnh chỉ thỉnh thoảng xảy ra, ví dụ vì bên ngoài có băng giá, điều đó không gây lo ngại. Tuy nhiên, bất cứ ai có ngón tay băng thường xuyên, bất kể nhiệt độ bên ngoài, nên tìm nguyên nhân với bác sĩ. Những lý do sau đây có thể có bàn tay lạnh:
- Rối loạn tuần hoàn chung
- hút thuốc
- tiêu thụ rượu
- thiếu tập thể dục
- Thiếu hụt khoáng chất và / hoặc chất dinh dưỡng
- thiếu ngủ
- suy tim
- Huyết áp thấp
- suy giáp
- Hội chứng Raynaud (căn bệnh này gây ra chứng mất máu đặc biệt là ở ngón tay)
- nhấn mạnh
- Tâm trạng chán nản
- rối loạn lo âu
- Hormone và rối loạn chuyển hóa
- huyết khối
- chết đói
- Một số loại thuốc
Điều gì giúp chống lại bàn tay lạnh?
Ngoài các mẹo trong video cũng có thể Để giúp chống lại bàn tay và bàn chân lạnh:
- Đổ đầy bồn với nước rất ấm, một vài giọt tắm thấp khớp (Nhà thuốc), tắm ngón tay và chân trong mười phút mỗi lần. Nếu trẻ em thường có bàn chân lạnh, hãy đo chân trong cửa hàng giày. Thường thì giày không được chú ý đã trở nên quá nhỏ.
- Thảo dược với ginko hoặc tỏi Có thể thúc đẩy lưu thông máu.
- "Bước chân đá" giúp chống lại bàn chân lạnh. Đổ đầy một bồn nhựa với những viên sỏi tròn, mịn (đường kính khoảng 4 cm) và đổ nước ấm lên trên để lòng bàn chân bị ướt. Bây giờ chạy trong năm phút tại chỗ - đó là mát xa các vùng phản xạ.
- Giảm chất kích thích như thuốc lá và rượu hoặc, lý tưởng nhất, bỏ qua hoàn toàn để tránh ngón tay lạnh.
- Di chuyển thường xuyên, đó là ít nhất ba lần một tuần cho mỗi 30 phút z. B. đạp xe hoặc bơi lội.
Bạn bị rối loạn tuần hoàn? Với những biện pháp khắc phục tại nhà, bạn có thể thúc đẩy lưu thông của bạn!
