Chế độ ăn súp bắp cải: giảm cân nhanh chóng với món súp thần kỳ?
Sự kỳ diệu của chế độ ăn súp bắp cải: ăn cả ngày mà vẫn giảm cân
Chế độ ăn súp bắp cải được coi là một trong những chế độ ăn kiêng lâu đời nhất trên thế giới. Nó sẽ được phát minh - tất nhiên - ở Hoa Kỳ. Có súp bắp cải như "Súp ma thuật" được biết đến và vẫn thích sự phổ biến lớn ngày nay. Và rằng, mặc dù các chuyên gia khuyên mạnh mẽ chống lại chế độ ăn kiêng này. Một hiệu ứng yo-yo và các triệu chứng thiếu hụt do chế độ ăn uống đơn điệu được lập trình sẵn ở đây, những người mắc bệnh chuyển hóa nên khẩn trương bắt tay với chế độ ăn kiêng này.
Đằng sau công thức kỳ diệu của súp bắp cải là gì?
Tại sao chế độ ăn súp bắp cải khiến đồng bảng giảm nhanh như vậy? Trên hết, chúng tôi nợ rằng giảm cân rất lớn cho điều đó Fat Burner bắp cải, Kohl chứa đầy nước (toàn bộ 95%!) Và vitamin, là của chúng ta đốt cháy chất béo và chuyển hóa năng lượng đẩy mạnh.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng giải thích việc giảm cân khổng lồ chủ yếu là do chế độ ăn một phía tấn công các cửa hàng carbohydrate của chúng tôi và vì vậy chúng tôi mất rất nhiều nước - uống rất nhiều rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng này! Được phép là nước, trà và cà phê (không có sữa và đường).
© Thomas NeckermannNhấn vào đây để công thức của chúng tôi cho súp bắp cải. Trong một tuần (và bạn không nên thực hiện chế độ ăn kiêng này lâu hơn) cùng nhau khoảng 21 - 35 phần súp.
dấu: Ai muốn tăng cường hiệu quả chế độ ăn kiêng, hãy để khoai tây trong công thức của chúng tôi!
Kế hoạch hàng tuần
Hiện nay có nhiều công thức và biến thể cho chế độ ăn súp bắp cải. Trong khi một số đại diện thề bằng cách thực sự chỉ ăn súp bắp cải (càng nhiều súp bắp cải mỗi ngày, nó càng hoạt động nhanh hơn), nhiều kế hoạch bổ sung súp bắp cải tuần với một vài loại thực phẩm. Một tuần ăn súp bắp cải có thể như thế này:
Ngày 1
- súp bắp cải
- Trái cây tùy ý, ngoại trừ chuối
- 250 ml sữa tách kem hoặc 250g sữa chua tự nhiên
Ngày thứ 2
- súp bắp cải
- Rau tùy ý
- Khoai tây nướng với 1 muỗng cà phê bơ
Ngày thứ 3
- súp bắp cải
- Trái cây tùy ý, ngoại trừ chuối
- 250 ml sữa tách kem hoặc sữa chua tự nhiên
Ngày thứ 4
- súp bắp cải
- Chuối (ba đến sáu miếng)
- 250g sữa chua tự nhiên
- Sữa tách kem tùy ý
Ngày thứ 5
- súp bắp cải
- Phi lê cá hoặc gà, nướng, tùy ý
- cà chua
- 250 ml sữa tách kem hoặc 250 g sữa chua tự nhiên
Ngày thứ 6
- súp bắp cải
- Phi lê cá hoặc gà, nướng, tùy ý
- Rau tùy ý
- 250 ml sữa tách kem hoặc 250 g sữa chua tự nhiên
Ngày thứ 7
- súp bắp cải
- Trái cây và rau quả tùy ý
- 250 ml sữa tách kem hoặc 250 g sữa chua tự nhiên
Là giảm cân với chế độ ăn súp bắp cải có tốt cho sức khỏe?
Không. Giống như tất cả các chế độ ăn kiêng khác, chế độ ăn súp bắp cải cũng có Yo-yo hiệu lực thi hành được lập trình sẵn và số kg bị mất trở lại ngay lập tức. Nhiều người phàn nàn về đầy hơi và chứng khó tiêubởi vì chế độ ăn súp bắp cải bị chảy nước và mất nước. Trà tiêu hóa với cây thì là, caraway và hoa hồi có thể giúp đỡ ở đây.
Đặc biệt khó khăn là Eintönigkeit dinh dưỡng, đảm bảo rằng ngoài chất béo và khối lượng cơ bắp của chúng ta giảm, bởi vì chúng ta không có protein hoặc chất dinh dưỡng cho chúng ta. Thêm vào đó Nguy cơ tấn công thèm thuốcmà bạn không thể đổ lỗi cho bất cứ ai chủ yếu ăn cùng một món súp trong một tuần. Trong mọi trường hợp, chế độ ăn kiêng này không phải là động lực. Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức ăn kiêng bền vững hơn và muốn thay đổi chế độ ăn kiêng vĩnh viễn, hãy thử chế độ ăn kiêng ChroniquesDuVasteMonde của chúng tôi.
Ngoài ra, các công thức nấu ăn lành mạnh của chúng tôi chứng minh rằng giảm cân có thể bền vững và trên hết là ngon miệng!
