Boreout: triệu chứng và cách thoát

Boreout: Cái gì vậy?

Mọi người đã nghe nói về sự kiệt sức trước đây. Những người bị choáng ngợp mãn tính và bị kiệt sức về cảm xúc và thể chất nghiêm trọng (thông tin thêm ở đây: tránh kiệt sức). Trong một số năm, thuật ngữ Boreout ("chán") cũng được lưu hành. từ thuật ngữ tiếng Anh sự nhàm chán cho sự nhàm chán và dựa trên sự kiệt sức. Thuật ngữ này được đặt ra bởi các tác giả Peter Werder và Philippe Rothlin ("Chẩn đoán lỗ khoan", Redline Wirtschaft, 2007). Boreout được đặc trưng bởi tải trọng kinh niên trong công việc:Những người bị ảnh hưởng được đánh giá quá cao cho các hoạt động của họ, có quá ít việc phải làm, không thấy ý nghĩa gì trong nhiệm vụ của họ và không cảm thấy đủ đánh giá cao.

Đặc trưng cũng là Chiến lược hành vi cho hội chứng Boreout: Họ cố gắng che đậy những yêu cầu thấp và công việc nhỏ của họ bằng cách B. mô phỏng hoạt động cao, do đó có thể dẫn đến căng thẳng và khó chịu.

triệu chứng Boreout

Các triệu chứng sau đây được quy cho Boreout:

sự nhàm chán là một điều kiện chiếm ưu thế, vì quá ít nhiệm vụ hoặc thông qua các hoạt động thường ngày.
Cảm giác để có thể đủ khả năng hơnkhi người giám sát gọi.
demotivation bao giờ đi làm vàsự hờ hửng ngay cả sau khi làm việc.
Người có liên quan cố gắng che đậy những yêu cầu của mình và cảm thấy tốt ngay cả sau khi làm việc cáu gắt và không hài lòng, các sự thất bại được đưa vào sự riêng tư.
mệt mỏi Tuy nhiên, theo Werder và Rothlin không phải là một triệu chứng, mà là hậu quả của Boreout. Người bị ảnh hưởng cảm thấy buồn tẻ và kiệt sức. Trầm cảm cũng có thể là kết quả.
Ngoài ra, các vấn đề về thể chất nhưvấn đề tiêu hóa, chóng mặt và tiếng ù tai xảy ra.

Nhưng sự nhàm chán không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với Boreout. Đôi khi không có các pha không tải trong một hoạt động hoặc khu vực cần được bỏ qua. Tuy nhiên, một trong những tính năng chính của Boreout là Ý thức và sự công nhận mất tích.

Boreout: Ai bị ảnh hưởng?

Hội chứng Boreout được hiểu kém, và thiếu bằng chứng khoa học cho sự kiệt sức là một rối loạn hàng loạt. Vì vậy, thật khó để nói có bao nhiêu người thực sự bị ảnh hưởng. Ví dụ, Viện Giáo dục và Đào tạo nghề Liên bang (BIBB) hợp tác với Viện Sức khỏe và An toàn Lao động Liên bang (BAuA) trong Khảo sát Nhân viên 2012 nói về con người người cảm thấy bị thách thức về mặt kỹ thuật (12,7%) hoặc về số lượng công việc (5,6%) (Kết quả từ một cuộc khảo sát gần đây của BIBB / BAuA từ năm 2018 vẫn chưa có sẵn). Nhà cung cấp dịch vụ nhân sự Robert Half đã hỏi 500 nhà quản lý về nhân viên của họ trong năm 2017. Trong số này, hơn một nửa (56%) cho biết họ tin rằng nhân viên của họ chán khoảng tám giờ mỗi tuần. Trên hết, họ gọi họ là lý do Nhiệm vụ không yêu cầu, quá nhiều cuộc họp hoặc xấu và thiếu sự đa dạng hoặc đa dạng.

Nếu Boreout xảy ra, thì thay vào đó Công Việc văn phòng, Trong nghề thủ công, việc giả vờ làm việc cũng sẽ khó khăn hơn nhiều. Đối với những người tự làm chủ, nguy cơ bị kiệt sức là không thể.

Tôi có thể làm gì cho bản thân mình trong Boreout?

sáng kiến: Mối quan hệ việc làm không phải là con đường một chiều. Những người bị ảnh hưởng có thể yêu cầu một cuộc trò chuyện với nhà tuyển dụng. Nó sẽ giải quyết các nhiệm vụ mới, quan điểm và ý tưởng mới mà nhân viên, tức là người có liên quan, chủ động đóng góp.
Thay đổi nội bộ: Thay vì các nhiệm vụ mới trong hoạt động trước đó, cũng có thể là một thay đổi thú vị trong công ty: Một lĩnh vực khác, một giám sát viên khác và các nhiệm vụ mới có thể chống lại Boreout.
giáo dục hơn nữa: Giáo dục thường xuyên tiếp thu các kỹ năng mới mang lại nhiệm vụ mới và do đó đa dạng trong công việc.
Tìm kiếm sự giúp đỡ: Một nhà tâm lý học hoặc cố vấn nghề nghiệp có thể cung cấp lời khuyên hữu ích và cũng mở ra những quan điểm mới mà người liên quan có thể không thể đến.

Nhân tiện: Bạn có thể tìm thấy nhiều lời khuyên và thông tin hơn nữa về sự nghiệp và tài chính tại đây: Học viện ChroniquesDuVasteMonde. Sự nhàm chán đôi khi xảy ra trong thời gian rảnh rỗi, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên tuyệt vời ở đây: Làm gì để chống lại sự nhàm chán?

Bạn có cảm thấy muốn trao đổi ý tưởng với người khác? Sau đó, hãy xem Cộng đồng ChroniquesDuVasteMonde của chúng tôi, nơi bạn có thể hỏi tất cả các câu hỏi về công việc và nhận được nhiều lời khuyên hơn nữa!