Bieryoga - Vì vậy, bạn đang uống bia và bây giờ
Utkatasana. Những con ếch yoga trong tư thế bia cầu nguyện. Thích như thế này: Sau khi xuống Wildpinklerbeuge. Những người yêu thích thể hình sẽ gọi nó là "Squat". Bia ở cấp độ của trái tim, nghĩa là, nơi nó thuộc về, ấn với hai cánh tay uốn cong giữa hai lòng bàn tay cho đến khi nó đẹp và ấm áp. Chúc mừng! mang lại: Căng thẳng ở mông và sau lưng thùy trước. Sự kết hợp lý tưởng.
Matsyendrasana. Các schnapps xoắn sặc. Thích như thế này: Chân phải qua anwinkeln bên trái và sau đó đẩy cả hai càng tốn kém càng tốt dưới Popo. Ngoài ra: Cánh tay phải vươn ra sau đầu đến từ cánh tay trái, đến từ Po. Bắt tay. Rõ ràng? TO: cân bằng chai bia trên đầu gối. ĐỪNG BỎ LALL! khác: Nghỉ ngơi trên Ex. Chúc mừng! mang lại: Cân bằng trên một đường với đôi mắt nhắm và giữ mũi của bạn? Bài kiểm tra thể lực tiếp theo bạn vượt qua với câu tục ngữ đào tạo này!
Yrksasana. Mặt trời chào của chiến binh bia. Thích như thế này: Ai có thể nhảy "YMCA", cũng có thể làm vị trí này. Chỉ cần dừng lại ở chữ "Y" và uốn cong chân trái sang một bên theo chiều cao. Ok, bây giờ, chiều cao đầu gối sẽ đạt được. Nhưng hãy theo dõi! Cân bằng bia trên đầu trong khi làm như vậy. Và rằng sau này không ai sẽ bước chân trần vào các mảnh! mang lại: Rất nhiều sự chú ý khi trình diễn tại bữa tiệc vườn tiếp theo.
Savasana. Các bước nhảy tập thể. Trông hơi giống Eso-Sekt trong chuyến đi suy nghĩ cuối cùng và thực sự cực kỳ thư giãn: BierYoga Cool Down, BierDown ngắn.Thích như thế này: Nằm thẳng trên sàn và thả hết sức căng cho đến khi lưỡi gập lại trên vòm miệng. mang lại: Thư giãn hoàn toàn. Chà, cho đến khi axit carbonic đi vào không khí mở. Như nó là, khi bạn lắc bia trong cơ thể. Urghs.
Hình ảnh: www.bieryoga.de
Và vì luôn có những người thích nó hơn: Nhân tiện, sự gia tăng của BierYoga là TequilaYoga. Cung cấp phiên bản thậm chí nhiều hơn này bởi tổ chức yoga quốc tế Yogabeats. Tuy nhiên, cho đến nay, chúng tôi không có khóa học phù hợp ở Đức được biết đến. Tuy nhiên, chúng tôi không muốn giấu bạn về việc mọi thứ trông như thế nào. Namaste!
