5 thói quen giúp giải độc cơ thể
Bạn đã uống, ăn và ăn mừng quá nhiều? Sau đó là thời gian cao cho một phương pháp cai nghiện. Trong một thời gian, bạn hoàn toàn từ bỏ các loại thực phẩm làm axit hóa cơ thể, chẳng hạn như thịt, phô mai, bột mì trắng, đồ ngọt, rượu, cà phê và trà xanh. Với 6 thói quen nhỏ sau đây, bạn hỗ trợ các cơ quan trong việc cai nghiện.
1. Thức dậy với nước chanh
Nước chanh luôn là một ý tưởng tốt? nhưng đặc biệt là một thức uống ấm ngay sau khi thức dậy. Các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng của chanh làm cho bộ não của bạn phục hồi và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Chỉ cần một ly nước chữa bệnh cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa viêm trong cơ thể. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng: Chất xơ chứa trong đó cung cấp cảm giác no lâu hơn.
2. Di chuyển thường xuyên
Thông qua tập thể dục thường xuyên và thể thao, bạn tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn. Đổ mồ hôi giúp giảm độc tố qua da. Hoạt động thể chất tích cực có tác dụng giải độc cực kỳ hiệu quả và hiệu quả hơn các phương pháp giải độc thụ động như xông hơi. Không thành vấn đề nếu bạn đi dạo hoặc đi xe đạp: chỉ cần một bài tập nhỏ giúp giải độc cơ thể.
3. Cho bông cải xanh vào
Bông cải xanh có nhiều chất chống oxy hóa và chứa một lượng lớn enzyme và chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, có nên tiêu thụ rau quả kích thích cơ thể sản xuất thuốc chống ung thư I3C? và do đó làm giảm nguy cơ ung thư. Chà, nếu đó không phải là lý do để ít nhất một lần một tuần về các loại rau thần kỳ.
4. Chải khô giúp giải độc
Một phần tư chất độc gây ô nhiễm cơ thể bạn được bài tiết mỗi ngày thông qua cơ quan lớn nhất: da. Ai mát xa da bằng bàn chải, kích thích quá trình này. Hệ thống bạch huyết có thể hoạt động tốt hơn, do đó quá trình giải độc nhanh hơn. Việc chải khô da cũng kích thích lưu thông máu, loại bỏ các tế bào da chết và do đó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
5. Tắm soda
Mùa thu và mùa đông đang ở quanh góc? và do đó cũng là thời gian lý tưởng để tắm. Đừng quên thêm nửa cốc muối tắm và một cốc soda vào nước. Lý do: Soda là cơ bản và trung hòa các axit trên da. Nó hoạt động như thế nào? Nó làm tăng độ pH của nước tắm của bạn. Muối cũng có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm cho cơ thể? và đảm bảo rằng da được cung cấp đầy đủ máu.
